tydzien

No to loteryjka. Załóżmy, że jest tam co jest: h-drol to środek typowo na siłę i na kompozycję/redukcję, więc to co założyłeś powinieneś na tym osiągnąc. Środek ten wolno się rozkręca(3-4 tydzień), więc pociągnąłbym go min 6 tygodni, a najlepiej 8 w dawce stałek 50mg. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-15 10:27:14

witam, ja zacząłem właśnie 5ty tydzien tego specyfiku ważnego do czerwca tego roku i powiem ze po tych 4ech tygodniach poczułem nagłą moc i siłę... jest okej, ale cos czuje, ze przykro będzie zejśc z tego , a zostało nieco ponad 3 tyg

[...] 12 i 8 a potem kol mi pomagal dzisiaj bez zadnego problemu zrobilem sam 4 serie po 15 powt i moglem jeszcze dalej cisnac wiec cos tam skoczylo waga spadla 1kg ogolnie branie tydzien tego sroda oceniam dobrze a jeszcze mam 7 tygodni przed soba jutro nastepny trening nog :)Dodam jeszcze ze zyly mi wyskoczyly na lapach a przedtem nie mialem oby tak [...]

11 dzien trening -Nogi powiem tak tydzien temu myslalem ze mi serce stanie bo juz nie moglem dokonczyc ostatniej seri 15 powt dzisiaj malo co zmeczenie odczulem musze zwiekszyc sobie ciezar bo widze ze nogi poszly na + i to ladnie az sam sie dziwilem ze tak latwo dzisiaj trening przyszlo mi zrobic ale i tak ledwo co wszedlem na 2 pietro do domu po [...]

[...] bardziej zaawansowanego petardy nie bedzie pro tren kosi o wiele lepiej, ale i skutki uboczne gorsze ja na h drolu bylem strasznie spiacy, zmeczony, na treningach ziewanie, watrobe wywalilo do przodu, pierwszy tydzien zawroty glowy, brak apetytu. najlepsze efekty pod koniec 6,5 tyg cyklu po miesiacu juz ludzie w okol widza, ze cos podjadasz %-)

To byla moja pierwsza stycznosc z h-drolem a wiec dobre x lat temu...wtedy juz drugi tydzien zaczely wychodzic zyly a ciagnalem zaledwie 4 tygodnie...i zyly sie utrzymywaly dluuugo po zakonczeniu-balem sie ze tak zostanie hehe bo na przedramonach to byly istne pajeczyny hehe

Dzisiaj trening nog przysiady tydzien temu 70kg dzisiaj 76 bez problemu jest moc ! jeszcze mam 2 tyg cyklu jem max ile sie da sila idzie dpr po 3 tygodniu czulem pierd.... i to mi sie podoba skutkow ubocznych nie ma zadnych i jest okej!

[...] sobie juz Ad-3 PCT + ofc oslonka na watrobe :D przez 2 miesiace jeszcze potem odpoczynek ze 3 miechy i cos znowu sie wszamie dodam ze zle policyzlem tableki myslalem ze na ten tydzien tylko starcza a tu jeszcze 2 tyg przede mna :D bedzie moc hehe .Jutro zdam relacje z treningu Klatka biceps Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-05-19 14:44:26

[...] teraz 100kg wyciagi po 50 teraz 58 na plecy biceps 33 teraz 38 wioslo 64 chyba bylo teraz 74 przysiad 65kg na86kg jak dla mnie jest ok spodziewalem sie czegos lepszego ale moze byc a teraz odpoczynek ofc dieta i ostatni tydzien tyrania Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-05-24 08:42:23 Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2013-05-24 08:42:51

[...] przekraczam dawaki 50mg ( jesli jest tam 50) , co do h-drola w srodku to mozesz sie mylic...jak pisalem wczesniej undery tez sa wstanie wyprodukowac dobry produkt. Obecnie 2 tydzien i poszla sila do przodu, pompa treningowa masa podobna, nie ma bolu w stawach itd...wiec jednak sklaniam sie do h-drola chociaz zobaczymy dalej ^^ Nie beda bawic sie [...]

To dawaj dwa razy na tydzien pol symexu. Za dwa tygodnie powtorz badanie e2 zeby zobaczyc czy taka dawka sie sprawdza.

Wrzuć symex na zbicie. Clom na odblok a hcg najczestrzy schemat 5 tydzień 5000 i po cyklu 15 000.

DT 22.10.2014**Tydzień 1**Dzień 3/59 Rozgrzewka: marsz 20min i rowerek 5min Trening A. (2serie x 15powtórzeń) A. Przysiad ze sztanga na plecach 1s:15 x 45kg 2s:15 x 45kg Na początek :))Po 5 powtórzeniach:modliłam się o wytrwałość do końca serii. B1. wyciskanie sztangi skos góra 1s:15x20kg 2s:15x20kg Wyciskanie samym gryfem olimpijskim.10 [...]

DNT 23.10.2014**Tydzień 1**Dzień 4/60 Warzywa: rzodkiewka, ogórek zielony, ogórek w chilli, czosnek, cebula Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, Napoje: woda, pu-erh,herbata owocowo-ziolowa Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1614d16fc0b43008e74c2564daf6f12.png

Saida, dziękuję na pewno się przyda:-) DT 24.10.2014**Tydzień 1**Dzień 5/61 Rozgrzewka: marsz 20min i rowerek 5min Trening B.(2serie x 15powtórzeń) A. Martwy ciąg 1s:15x45kg 2s:15x45kg Pooglądałam kilka filmików, aby ćwiczenie przyniosło więcej korzyści niż szkód;-D I wzięłam sobie do serca słowa pana Jana Łuki: "klatka do przodu, biodra do [...]

mis, nie dziękuję ;-) Z przeglądem daj tylko znać kiedy i gdzie:-) DNT 27.10.2014**Tydzień 12**Dzień 8/64 Trening biegowy: 4km(trucht) 12x60m(sprint) 1km(trucht) POMIARY: 20.10./27.10. SUMA: WAGA: 59kg/widziałam, że wskażnik pokazuje poniżej 59kg BIUST: 91cm/90,5cm -0,5cm POD BIUSTEM: 78cm/77cm -1cm TALIA NAJWĘŻSZA: 68cm//67cm -1cm TALIA-PĘPEK: [...]

DNT 29.10.2014**Tydzień 2**Dzień 10/66 Warzywa: pomidor, cukinia,ogórek kiszony, kapusta włoska, rzodkiewka, marchew Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, bazylia, pieprz kolorowy, bazylia, papryka słodka i ostra, czosnek Napoje: woda, pu-erh,herbata, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin, kambucha [...]

DT 30.10.2014**Tydzień 2**Dzień 11/67 Rozgrzewka: marsz 20min i rowerek 6min Trening A. (dziś wyjątkowo 3serie x 10powtórzeń, coś mi się ubzdurało nie wiem dlaczego }:-() A. Przysiad ze sztanga na plecach 1s:10 x 47kg 2s:10x48kg 3s:10x50kg Pilnowanie techniki z patrzeniem w lustro podczas przysiadu nie jest dobrym pomysłem. Obrałam sposób, że w [...]

DNT 31.10.2014**Tydzień 2**Dzień 12/68 Miska niedojedzona. Zrobiłam gołąbki z kapustą włoską i dopadło mnie ostre gastro.. Czuję się, jak balon :-( Warzywa: cebula czerwona i cukrowa,czosnek, ogórki kiszone, cukinia, kapusta włoska, rozdkiewki Przyprawy: sól, pieprz, bazylia, pieprz kolorowy, Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K, [...]

DNT 01.11.2014**Tydzień 2**Dzień 13/69 Trening biegowy: 10km spokojnym tempem konwersacyjnym, które pilnowałam od samego początku do końca biegu. Muszę poskromić w sobie zły nawyk narzucania mocnej prędkości w początkowej fazie, które kończy się ślimaczym truchtem w drodze powrotnej. Dziś udało mi się pokonać drugą połowę dystansu z narastającą [...]