tydzien

Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: Testoviron 500 mgED 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 tabletek Metandienon (dianabol z Tajlandii) 20 IE* GH 20 IE* Insulina 5-3 tygodni przed zawodami codziennie: 3 zastrzyki [...]

[...] PŁASKIM 3s bicepsy hantle w chwycie mlotkowym 2s triceps pompki na poreczach 2s i bede cwiczyl: pon:A 15 (powtórzen) sr:B 10 (powtórzen) pt:A 5 (powtórzen) itd... 1 tydzien 65% maxymalnego ciezaru. 2 70% 3 75% 4 80% 5 85% 6 90% i albo skonczye na tym 6 tyg albo jeszcze 2 tyg polece 7 95% 8 [...]

mi juz sie narazie skonczyly licze na innych. PS:jeszcze prawie tydzien szkoly, moze uda sie cos stworzyc

wg takich obliczen 24*52kg*1,2(wspl.aktywnosci- praca i treningi 3/tydzien) + nadwyzka 700kcal to sie zgadza :) ale zalozylem wstepnie b 2g/kg, ww 5,5g/kg i tł 1,4g/kg Tj. dziennie: bialko 104g ww 286g tł 73g Czekam na potwierdzenie i biore sie za ukladanie diety :)

[...] tego trening na duzych ciezarach typowo na sile aby wzmoc zachowanie sily i masy miesni oraz zwiekszyc i tak juz niski na tej diecie testosteron,cwiczymy siłowo 2razy na tydzien cale cialo, do tego codziennie aeroby 1 godzina rano i druga przed snem,gdy okaze sie ze sila nam spada zwiekszamy na 1 dzien weglowodany , bardzo wazne: do tej [...]

pora rozpocząć ostatni tydzień w szkole...

Gunia posłuchaj Skalara, on ma rację. To jak chcesz się odchudzać doprowadzi tylko i wyłącznie do wyniszczenia twojego organizmu. Zbyt duży deficyt powoduje np. spadek wydzielania hormonu wzrostu o prawie 20%, a to powoduje bardzo niebezpieczne dla organizmu zmiany hormonalne oraz starzenie się organizmu. Nie jedzenie śniada to najważniejszy i [...]

Nie będę oryginalny jak powiem, że za szybko poszedłeś na siłownię. Zapał wymieszał się z osłabieniem i masz efekt. To, że po wyleżeniu w łóżku poczułeś się lepiej nie znaczy, że zregenerowały się Twoje siły. Przeciwnie- organizm tak po jak i w trakcie trwania choroby jest osłabiony walką z chorobą. Zrób sobie najlepiej tydzień przerwy. Obserwuj [...]

no juz minoł tydzien jak to biore i duzych efektów nie widac a ty piszez ze po 86h widax cos tam widac ze cos przytyłem ale nie bardzo

Graty Pawiel. A Sneijderowi się bramki pomysliły. Moi strzelcy złapali lekką zadyszkę, a tu za tydzień mecz z wiceliderem Bacą. Ciężki terminarz.

Witam mam pewien problem dotyczący cyklów bo chcem za tydzien zaczac cykl z Boldka+ tesc enan 12tygodni cykl i potem przerwa 2 miesiące i następny cykl ktory będzie trwal 8 tygodni Trenabol + T.propek+Winstrol i teraz nie wiem czy lepiej zapodac 2 takie cykle jak napisałem czy moze lepiej nic teraz nie wkówac ..oczyscic organizm az do maja i w [...]

Czy to Ty rozpisales ten plan? Znalazlem go na forum jakis czas temu ale teraz nie moge znalesc autora a cos mi swita ze to Twoj plan Dzień 1 : Wyciskanie płaska 3 x 5 Wiosłowanie w siadzie 3 x 5 Przysiad 3 x 5 Martwy ciąg sumo 3 x 5 Uginanie ramion chwyt młotkowy 3 x 5 Wznosy na palce stojąc 3 x 5 przerwy 60 sekund Dzień 3 Wyciskanie [...]

przypominam tez ze zostal niecaly tydzien na nadsylanie prac

250mg enana na tydzien to za malo... 1-5 enan 250mg e5d 6-10 enan 250mg e4d 1-12 bold 400mg ew 11-12 prop 100-50mg e2d albo propa troszke dluzej niz bolda... jeszcze zalezy jakie dawki brales w poprzednich cyklach... przerwe zrob minimum tyle ile trwal poprzedni cykl + odblok Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-17 15:09:28

....czyli nowicjusz. za ciezki byl powiadasz.... to zlap sie za uniwersalna wersje a la Georgu i bedzie ok. pozdrawiam. PS. "Jest podzielony na tydzień A i tydzień B żeby mięśnie za szybko sie nie przyzwyczaiły" moze znajduje to zastosowanie na wyzszym szczeblu rozwoju zawodnika,ale na twoim-to kompletne nieporozumienie.

dawka 300mg na tydzien jest juz ok

[...] z musccletecha, nanox9 też z muscle tech, amino bolic ultimate, true mass bsn, glutamina i vitargo, vitaminy i omega3. dieta dosc kaloryczna ale zdrowa (ryz mieso warzywa). tydzien temu skonczylem monohydrat. w tym tygodniu nie cwiczylem i dwa dni przed badaniem jadlem lzej mniej bialka itd. badania robilem w wlasnej woli zeby sprawdzic [...]

ok juz pisze adres Poradnia chirurgii klatki piersiowej Adres: ul. Szamarzewskiego 62 60-569 Poznań Poradnie są czynne od poniedziałku do piątku. Rejestracja i zapisy - osobiście lub telefonicznie w godz. 7.00 - 14.30, we wtorki i czwartki 7.00 - 18.00 Rejestracja Poradni - telefon ( 0 61 ) 66 54 228 lub ( 0 61) 66 54 220 możesz napisać mejla [...]

AXEL -> ile Twój tydzień ma dni? Skrzetuski: nie wiem dlaczego uparles sie na storma, mozesz korzystniej kupic stack stricte przedtreningowy jak ci na pompie zalezy. jesli myslisz by zrobic cykl na AAK + puszka storma, to musisz wziac pod uwagę oczywiscie duźą puszke storma.

[...] przy treningu klatki staram sie jak najbardziej wczuc w jej prace,to i tak zawsze mam bardzo wymeczony triceps,tak ze czesto musze odejmowac ciezar i robie mniej niz np. tydzien wczesniej. 3.Na brzuch robie ABS II.I tutaj mam taki problem,ze pod palcami robia mi sie takie pecherze od wiszenia na drazku.Za ciezki jestem,czy to [...]