tydzien

UFFFFFFFFFF bylem u lekarza i powiedzial mi ze przepuklina nie wystepuje w tym miejscu(przpuklina jest na jadrach pachwinie itd.) a ja mam po prostu nadwyrezony jakis miesien. kazala nasmarowac jakas mascia dla sportowcow i zrobic sobie tydzien przerwy. czy jakbym mial pas to bym uniknal takiej kontuzji?

clomid zaczynasz brac 2 tyg po ostatnim strzale, 30 tab napewno wystarczy ci 1 dzien - 4 tab 1 tydzien - 2 tab i dalej 12 dni po 1 tab

[...] taka obsesja jaka ja mam na punkcie wagi i sportu silowego watpie zebym kolwiek mial w zyciu nad wage. Moze i masz racje zebym nie bral sie teraz za mase dopiero jade jeden tydzien Grupa 2 cykl pierwszy, i jest ostro waga stoi caly czas. Czy myslisz zebym dalej uzwyal Fatburnera i San T3 czy poprostu odzwyczyajic organizm od tego i koncentorwac [...]

[...] sie przestawil. zaznaczam prz tym, ze mam bardzo szybka przemiane materii, co ma na pewno wplyw na ilosc zjadanych przeze mnie posilkow. tak na marginesie, przez pierwszy tydzien co chwila walilem na klopa, ale potem jakos to sie ustabilizowalo. wiem tez, ze na pewno duzo w diecie pomoglo mi uprawianie regularnego plywania na basenie i [...]

A wiec Big cykl wyglada tak:10 tygodni po 300mg Deci na tydzien,rowniez przez 10 tyg 10 susty(1 tygodniowo) i od 8 tygodnia winstrol co 2 dzien(15 amp wina).Czyli cykl trwa w sumie 12 tyg! Pozdrawiam!

[...] co do zazywania gainera, to przy odpowiednim stosowaniu diety i cwiczen mysle ze waga powinna Ci wzrosnac. aha na pewno nie stanie sie to od razu, mam tu na mysli powiedzmy tydzien, z tego co ja pamietam, to zaczalem nabierac wagi po jakis 2 tygodniach diety+ciwczen. i jeszcz jedno co bym tu napisal to to, ze bardzo wazny w tym wszystkim jest [...]

200mg na tydzień Roman666

Tak , na pewno w tym problem ale pracujemy ociężale od podstaw heheh , dieta już jest , teraz tydzień-dwa regenaracji - lekki trening obwodowy. Potem spróbuj ułożyc trening na 3 dni w tygodniu pon, śr , pt lub skorzystaj z akcji Michaila ,masz link w jego podpisie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym [...]

Witam, ja wiem, czy to tak wysmienicie. Ja mam rowniez 14 lat, klatke tez robie raz na tydzien, a targam 90kg. Napewno jest on lepszy niz statystyczny 14 latek. Ja mam w klasie znajomych o rok, niektorych o 2 lata starszych co nie targna 40 kg, wiec napewno jest on powyzej sredniej. Za to mam w klasie kolezanke, 15 letnia targajaca 40kg!! W klasie [...]

1. Mam 17lat,97kg,171cm. 2. Trenuje od roku, ale na prawdziwej siłowni i regularnie dopiero od 1 października. Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 90 minut. 3. plan treningowy juz podałem więc napisze jakie mam efekty: - siła: wiosłowanie +18kg; ściąganie drążka +18kg; bicepsy +5kg na łapę; triceps +6kg; kaptury +20kg; wyciskanie na barki +10kg; uginanie [...]

Trening jest od 9 - i tak przed 11 kończe pare minut. wyszło mi około 3,2g B / 5,5g. WW / 0,9g T na kg masy ciała. Więc proporcje są chyba ok a wieczorem nie chce jeść WW bo nie chce się zatłuścić. Jadłem tak : . Posiłek 6.30 lub 7.30 zależy jak do szkółki ide 450g jogurtu 0,5 % 130g bułki sojowe ( pokryta słonecznikiem, sezamem, otrębami) [...]

No co jest z wami ? Wiem żę MP będą dopiero za ponad tydzień no ale chyba już coś o tym wiecie !!! co z wami ? gdzie się podziali młodzi siatkarze? - aha nio jak widać na fotkach to grałem na libero ;-p SiArA 15

pakman mozesz mi powiedziec czego probojesz gosciowi doradzic cwiczenie tylko brzucha by go zrzucic? jesli teraz ma juz otluszczony to gdy nabierze na nim miesni bendzie to wygladac jeszcze gozej ,proponuje zacznij robic jakies aeroby ,nie ma cwiczen ktore pomoga ci zrzucic tluszcz tylko w 1 miejscu . Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. [...]

a znasz jakis inny sposob na zrzucenie zbednej tkanki tluszczowej? oprocz diety i aerobow? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza [...]

mowie o naturalnych sposobach pozbycia sie sadła nie szukaj dziury w calym Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze [...]

jesli jeszcz nie brałes to 1 strzał na tydzień, po 2 tygodniu 2-3 strzału w tygodnu (np pon., śr., piąt.) na 30 minut przed treningiem. Ja osobiście polecam 2 strzały w tygodniu. Jeśli nie brałeś wczesniej to sprawdz czy ci nic nie jest po jednym strzale. Ja miałem ostre krwotoki z nosa których nie mogłem zatamować ale to było po dłuższych cyklach [...]

KLATKA -WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3 -WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ - 3 -ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ - 3 -ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ - 3 TRICEPS -WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGIELKI - 3 -WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI - 3 -POMPKI W PODPORZE - 3 BICEPS -UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZĄC - 3 -UNOSZENIE RAMION ZE SZTANGĄ - 3 [...]

Michail mam 2 pytania do ciebie : 1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic? 2.Czy mozna cykl IV przedluzyc do 6 tygodni???

Ja mam 14 lat 171cm wzrostu przy wyciągnięciu ręki mam 220cm no moze 219cm z dosięznego miałem 55cm a tera kończe 11 tydzień Super Dunksa i z dosięznego mam jakies 65cm a z rozbiegu jakies 75-80 cm. Ten super dunks mnie normalnie rozwala nogi mam jak jakis potwór a wyskok duzo sie niepoprawił i co ja mam zrobic??? Skończe tego Super dunksa w [...]

[...] a jak nie masz kobiety - to moze tam znajdziesz basen nie pozwoli na calkowity odpoczynek miesniom a jednoczesnie da im troche odpoczynku - zwiekszajac takze ukrwienie stawow co pomoze w ich regeneracji polecam np 2x/tydzien - bezproblemowo a polaczysz przyjemne z pozytecznym pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-18 23:14:03