twoja

Forma konkret nogi mocno rozbudowane chyba twoja najlepsza partia

Zgadzam się w 100%. W ciągu roku stosuję różne techniki i programy aby zaskakiwać organizm. Przez najbliższe 8 tygodni jestem na GVT (które szczerze polecam). Następnie nieco lżejszy okres i przeskok na FST-7. Twoja propozycja jest bardzo ciekawa i na pewno ją w tym roku wypróbuję. Jak z asekuracją np. przy przysiadach, wyciskaniu?

130zł z twoją przesyłką?

Witam , poczytaj w tematach podwieszonych o FBW , czy choćby treningu domatora . Co do diety , weź pod uwagę bilans kaloryczny bo skoro twierdzisz , ze masz dosyc sluszna wagę to mysle ze 2500kcal to stanowczo za malo . Taką teze opieram tylko o Twoją krotka wypowiedz odnosnie wagi jak i przygotowan / presezonu piłkarskiego .

niech Twoja mama poczyta etykietki z suplementów, może to ją przekona .. w naszym spoleczeństwie wiekszosc ludzi odbiera tych co chodza na silownie, ze odrazu siegaja po koksy i sie szprycują nie wiadomo czym.. potem powstają takie durne programy typu rozmowy w toku z takimi gosciami.. https://www.youtube.com/watch?v=HyGGA1GG4_Y które robią [...]

no ja właśnie gotuję " swojej" :P ale lubię to nie, bo Twoja pani będzie duża :D

Ja tu jakiejś wielkiej dysproporcji nie widzę, potrenuj jeszcze i z czasem zobaczysz czy ta twoja dysproporcja koryguje się czy też pogłębia i pamiętaj, że nie każdy jest symetryczny jak kolega wyżej napisał. Zmieniony przez - Raiden24 w dniu 2015-01-16 14:01:32

za dwa worki ryzu jest Twoja

No w sumie lepsze to niż się pokaleczyć. Na moje zamienniki, które podałeś są ok, tylko od razu jak będziesz miał możliwość to wróć do tych ćwiczeń, które każe robić autor. Swoją drogą to naprawdę dziwne, że nie masz gdzie E i F zrobić o.0 No ale to już Twoja sprawa.

W takim razie będę w lutym się zgłaszać do Ciebie :) Zmieniony przez - Bob-One w dniu 2015-01-18 18:10:00 Chętnie podpatrzę Twoją technikę, może się czegoś nowego nauczę ;)

Córeczka mamuni ;) Dobrze, że Twoja taka wyrozumiała ;) Nie ma się czym przejmować a już na pewno nie ma co płakać ! Twardaś czy miękka? Zachowuj się jak na dziewczynę z siłowni przystało;)

Jak wygląda Twoja dieta? ;-)

kolego Twoja dieta to glodowka;-) zdecydowanie przy tej masie ciala musisz zwiekszyc ogolna kalorycznosc. rozwiazaniem jest zwiekszyc ilosc jedzenia

[...] Dyskutuj z rodziną, zawsze możesz powiedzieć by nie kupili ci tego, w zamian to. Aby nie smażyli tobie kotleta, tylko zostawili schab, a ty sama go przyrządzisz. Jesteś w moim wieku, więc nie powinnaś mieć problemu jak np. nastolatki. Mimo "ograniczeń" i tak twoja miska nie wygląda tak tragicznie. Kwestia wyrzucenia produktów przetworzonych.

Strasznie mało jesz. Patrząc na twoją dietę, aż mi się redukcja przypomniała. Ja sobie wolę swojej nawet nie przypominać.Wrr.

Konkretnie to przyloz sie do michy bo jest metr w pasie.skoro nie szkoda ci zdrowia to lec na tylu srodkach co piszesz,twoja kasa twoje zdrowie.to samo zrobisz na test/tren jak i dodajac kolejne srodki.za dyza magie przykladacie do saa a za mala do zarcia.jedzenie jest kluczem saa to dodatki.nie wiem jaki ma miec cel dokladanie tego wina na [...]

Żeby ocenić jakie działania podjąc trzeba byłoby znać wynik pełnego lipidogramu. Ja akurat mam trochę inne podejście do kwestii planowanych działań w przypadku hiperlipidemii niż mój przedmowca, ale mieć na uwadze, należy iż istnieje wiele mozliwych rozwiązań problemu. Napewno taki wynik jak ma Twoja mama jest bardzo niepokojacy i rozwiazania [...]

Ostatnio w PASie konczyłem instruktora kulturystyki http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL-t838008.html Aby zrobić personalny musisz mieć ukończony instruktorski np j.w rekreacji ruchowej. Jak nie masz wiedzy, przez kurs się prześlizgniesz lub kupisz na allegro trener personalny w 24godziny to życie szybko zweryfikuje Twoją [...]

Twoja odpowiedź, bardzo duża wniosła :D

Ja proponuję na początek trening FBW, których jest pełno na forum(opcja szukaj :]). Dietę sam ułożysz (dział odżywianie), są tam wszystkie informacje dotyczące diet. Kreatyny i innych supli nie potrzebujesz (kreatyna za około 6 miesięcy dopiero). Gdybyś tylko chciał to przez ten czas od napisania postu, zamiast użalać się nad sobą mógłbyś ułożyć [...]