twoja

ty no moge dac foty z jakimiś diewczynami, ale po*****. Zresztą jka nie czaisz klimatu melanżu z ziomami to już twoja sprawa.

Po jakimś czasie od odstawienia leku zbadałbym poziom kortyzolu w organizmie - jego podwyższony poziom może sabotować Twoją pracę i tym samym zniechęcać Cię do dalszych działań. Vibroaction sobie daruj, grunt to odpowiednia i racjonalna dieta (a nie "mała ilość jedzenia") oraz przemyślany trening, który nie wywinduje Ci kortyzolu jeszcze wyżej. [...]

[...] przystosowanie się do wzrastających ciężarów. To normalne, że dodając co trening 10kg wyczerpiesz progres szybko i być może na niższym poziomie. Przy takiej stagnacji jak twoja rzekomo lepiej uspokoić się nieco z szarżami na maxy. Dodając po 3 kg będziesz do nich dłużej dochodził, ale spokojnie je później pobijesz, bo nowe maxy nie będą [...]

Szczerze powiem, ze nie widzialem zeby komus to wyszlo, ale jest to swietna rzecz w kobinacji: oponent popelnia blad bedac w gardzie i podpiera sie reka kolo twojego ucha lub w okolicy. Idziesz do balachy, on zapewne ucieknie reka nad twoja glowa, ale ty spokojnie wchodzisz mu na plecy.

nowy powinien zacząc od czytania regulaminu! tak ogólniego jak i w danym dziale! jakby można było to bym Cie pochwalil a nie straszył banem mam nadzieję, ze ta Twoja "nowośc" nie zmusi mnie bo spelniena tych "strachów"...

Zabieg który proponujesz byłby dowodem powtierdzajacy Twoją teorie, wtedy gdyby moje zapotzrebowanie wynosiło 0 (dosłownie zero) kcal. A w zasadzie też nie do końca, bo gdybym tak jak piszesz nie przytył, czyli utrzymał masę ciała constans - to oznaczałoby to, e owe produkty dostarczają "neutralnych kalorii", a nie ujemnych. Jeśli chciałbyś być [...]

Lordoza szyjna i lędźwiowa oraz kifoza piersiowa to krzywizny fizjologiczne.A martwic to sie można np.plecami płaskimi (czyli ze zniesionymi fizjologicznymi krzywiznami), lub okrągło-wklęsłymi (hiperlordoza lędźwiowa i pogłębiona kifoza piersiowa).Twoją sylwetke może ocenic lekarz lub fizjoterapeuta.

Twoja obecnosc na tym forum to bezsens.

Jak wygląda ta twoja dieta? :-)

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta

najprostszy sposób to zrzucić parę kg zbędnej wagi i podciąganie będzie szło łatwiej i przyjemniej (96kg to dość sporo) możesz spróbować podciągnięć w różnych wariantach - różne szerokości chwytu, różna dynamika (od szybkich dynamicznych do powolnych), z dodatkowym obciążeniem, wymuszone z czyjąś pomocą itp jeśli podciąganie jest Twoją obsesją to [...]

Za miesiąc wzrośnie Twoja wytrzymałość mięśniowa i te 10 powtórzeń zrobisz! Nie robię podciągnięć na ilość bez obciążenia ale wiem, że z czasem mięśnie się adaptują do ćwiczenia i rośnie nasza zdolność do wzrostu siły i ilości powtórzeń.

[...] w tym sporcie zarowno wazny jest czas spedzony w silowni jak i na jedzeniu i dajac z siebie 110% na treningu, a oszukujac sam siebie z jedzeniem wiele sie nie zdziala. nie mowie, ze masz jesc codziennie to samo w wylicoznych dokladnie ilosciach, ale sam zadaj sobie pytanie czy podstawa - twoja dieta jest na tyle dobra zeby inwestowac w suplementy

dokładnie tak jak powiedział ci m-aly nie przejmuj sie niska waga napewno zlapiesz pare kilogramow jesli bedziesz trenowal i w miare zdrowo i odpowiednio sie odzywial, a jeśli chodzi o twoją obecną proporcję wagi do wzrostu to uważam że powinieneś skupic sie na szybkości, wyprzedzaniu rywala oraz na trzymaniu go na dystans ze względu na spory [...]

jego pytanie nie było głupie. poprostu sie nie zna. twoja odpowiedz była głupia. koniec tematu.

możesz zrobic takie ładowanie kreatyna i węglowodanami z bialkiem -mysle, ze troszke poprawi to twoja siłe i wytrzymałosć- choc oczywiście czasu jest tyle co nic- warto jednak spróbować.

Masti - jak znajde chwile czasu to wrzuce zdjęcia. Ale problem polega na tym ze mam ładnie rozwiniętą klatke przy barkach i dół rzecz jasna, tylko pod szyją, taki motyl ze żeber dotykać moge. Co to treningu to do tej pory robiłem : 1. ławka pozioma 2. skos górny sztangielki 3. ławka skos dolny sztanga 4. rozpiętki ze skosem górnym i skosem dolnym. [...]

Kolego proponuje tak: 1-9 deka 200mg e7d 1-7 enan 200-300 e5d 8-13 prop 50-100mg e2d 10-14 wino tab 20-30mg ed Trochę większy nacisk położyłem na fazę wycinki patrząc w Twój profil. Dawki i częstotliwość zwiększyłem, jak na Twoją mase bedą odpowiednie.

interesuje wymiana z twoją dopłatą ?? mam nową Nokie E52. zobacz moj temat

[...] zdaniem nic ci się nie stanie po 3 tabsach, ale to tylko moje zdanie. Ale ja widze tu ewidentny efekt tolerancji. Szybko to szybko, jakbyś mi napisał że chcesz się pozbyć 4 kg w ciągu np. 3 miesięcy to byłaby zupełnie inna sprawa, ale szybko to szybko, co nie oznacza oczywiście, że zdrowo dla organizmu, ale to już twoja sprawa. Pozdrawiam. Byk