twoja

Może waga się zepsuła? ;-) Skok wagi +- 2 kg to nie jest nic nadzwyczajnego . Natomiast jeżeli zwiększyłeś podaż białka o 25g czyli o 100kcal ,to też może mieć wpływ na Twoją wagę.

Z Twoją formą, to ja mogłabym sobie na rzuty pozwolić, z moją gorzej %-) ;-D

[...] jest taka mozliwość to będzie to korzystne jeżeli ktoś będzie cię pilnował chociażby z techniką ćwiczeń i motywował. Powinieneś w pierwszej kolejności zmienić myślenie - twoja waga nie wskazuje na jakąś chorobliwą otyłość i możliwe, że za bardzo problem wyolbrzymiasz. W twoim wieku tak naprawdę wiele nie potrzeba aby coś się zaczęło zmieniać [...]

[...] Wspólną cechą wszystkich dystansów jest brak jakichkolwiek ścieżek na znakomitej części trasy. Od czasu do czasu wbita w ziemię czerwona chorągiewka, powieszona tasiemka i twoja rola – znaleźć optymalną trasę pomiędzy nimi. Zbiegi i podejścia poprowadzone rumowiskami, piargami; łąki porośnięte wysokimi gęstymi kępami traw ukrywającymi [...]

To dobrze, że w tych szczególnie ciężkim czasie miałaś mamę obok. Mamę, istotę najważniejszą w życiu dziecka, najbardziej potrzebną gdy ma ono problemy...(i tutaj nie chcę robić ujmy na honorze ojcom) Takie motywacyjne ...gdzieś kiedyś znalezione - do mnie mega przemawia. Dzielę się zatem ;-) Wyrzuć wszystko, co nie działa. Teraz. Weź i wynieś na [...]

Moją największą słabością jest poddanie się jedzeniu, więc tyle razy już to pisałam, że wyobrażam sobie osoby wchodzące tutaj z myślą "a ta znów babra się w swoim błotku i obsrawa się z tym jak jej źle, ojejjjj" Ja tutaj rzadko wpadam, jak jest źle ostatnio, jak się podnoszę i mam coś mądrego do powiedzenia, to jestem %-) Dziś wreszcie zebrałam [...]

Ta Twoja kobieta to dobry zawodnik. Gdzie ona to mieści?

Lucky - gratulacje z powodu tych pompek. Rozumiem doskonale Twoją radość :)

Witaj, To jest twój urlop , wakacje tydzień z Twoją formą się nic strasznego nie stanie ale nie odwal nic strasznego. Pozdrawiam

Jeżeli Twój kumpel powie Ci, że fajnie jest skoczyć z mostu, bo widział to też skoczysz? Twoje myślenie jest niedorzeczne. Wpychanie w siebie jedzenia kosztem zdrowia to najgłupszy pomysł na jaki można wpaść. Chcesz masy tłuszczowej, wzrostu wagi? możesz to zrobić jedząc w Macu.. tylko musisz zapamiętać jedną bardzo ważną rzecz. Twoja kompozycja [...]

wszystko mam pod kontrolom spokojna twoja rozczochrana xD

Widzialeś, że SFD wrzucilo Twoją przemianę na fb? ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-07-23 14:47:39

Megan stadiony świata, wiele razy już pokazywałem Twoją sylwetkę młodszym koleżankom. Pięknie :-) Możesz mnie dopisać do listy swoich wielbicieli :-) hehe

[...] konto, ale kto wie, może przeczytasz. Masz mocno przekoszone postrzeganie własnego ciała. To "napompowanie" to jakieś szczątkowe pozostałości mięśni. Z taką wagą jak twoja nie ma mowy o dalszej redukcji czy rzeźbie - skończysz albo z ed, albo z poważnymi problemami zdrowotnymi. Żeby poprawić wygląd, musisz przestać się głodzić - bo [...]

Ta "blacha" do robienia bicepsów jest twoja czy ogólnodostępna na miejscu ?

Wspólną cechą wszystkich dystansów jest brak jakichkolwiek ścieżek na znakomitej części trasy. Od czasu do czasu wbita w ziemię czerwona chorągiewka, powieszona tasiemka i twoja rola – znaleźć optymalną trasę pomiędzy nimi. dlla mnie to byłby chyba najtrudniejszy element. Ocenić, jak, gdzie i którędy najbezpieczniej i najergonomiczniej przebiec [...]

Nie sądzę aby ucinanie 400kcal było dobrym rozwiązaniem. Jak wygląda Twoja aktywność?

Moim zdaniem 250 będzie ok, ponad połowa. Jak to rozłożysz, to Twoja decuzja, ale sądzę, że po treningu i kolacja - powinny być z węglami.

Wielkie gratulacje, a poza z udem i brzuchem to Twoja marka, klasa i jeszcze raz klasa:-)

1. Tak, WYDAJE CI SIĘ że spalasz 600-700kcal na treningu :) 2. Pokaż mi kogos kto dobrze reaguje na biały cukier %-) 3. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile kalorii masz zjadać. Jeśli miałeś/masz ustaloną dietę to to jest Twoja wyjściowa od której zaczynasz i dokonujesz zmian. Jeśli było to powiedzmy 2500kcal na koniec redukcji to dokładasz na [...]