Moim zdaniem za duża, ale to Twoja decyzja. Ja bym dawał maks 3 gramy. Swoją drogą warzyw nigdy nie za wiele. Jeśli ich nie ma, to proszek zasadowy albo błonnik, z tym, że błonnik "w proszku" dużo gorzej działa od tego naturalnego.
[...] Co ty kurna jeszcze tu robisz, he? Czy nie miales czasem wystartowac na Pralympics w Sydney? Rozpoczeli bez ciebie bidulo? Eleiminacje w Polsce przeciez wygrales. Widzialem twoja "walke" na filmiku na twojej stronce. Pokazalem ja nawet moim uczniom - ***ali ze smiechu... (ja oczywiscie nie, bo nie smieje sie z uposledzonych) To byla [...]
Wafle ryżowy to wysoko przetworzony produkt jako stały element menu nie pasuje. Jak już wcześniej to zostało wspomniane, Twoja rozpiska żywieniowa była deficytowa w istotne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania organizmu poprzez taki tryb żywienia można doprowadzić do zaburzeń poszczególnych szlaków metabolicznych. Druga istotna sprawa [...]
Nie sądze żeby Krzysiek miał czas i ochote przejmować sie Twoją osobą i nie sądze aby to on był prowokatorem e-lite. Z całym szacunkiem ale to Ty jesteś tutaj osobą nie na miejscu. Przestań zamieszczać wypowiedzi, które nic nie wnoszą do posta a jedynie wskazują na Twoją rzekomą wiedze i przestrzegaj tego samego regulaminu jakiego mają [...]
[...] ze siłka.Jak wrzucisz foty po np 2 latach to bedzie mozna ocenic czy masz dobra gentyke czy niee,bo teraz i tak nie idzie nic za bardzo wywnioskowac.No czym szczególnym twoja sylwetka sie rozni standardowo niski bf,troche mieska,ktore dopiero zaczyna nabierac jakiegos kształtu(definicji),przed toba długa droga,to było na tyle,zastanów sie [...]
LOgan pytasz się o moje zdanie czy zarzucasz mi coś? pominąłeś wszystko inne przyczepiając się do jednej kwestii, czy naprawdę tak Cię to boli gdzie będzie pogrzeb? napisałem że wawel wziął się stąd że Lech zginął podczas pełnienia służby, tylko tyle. Dopiszę krótki: Czy Polska za czasów komuny to był nasz kraj. Zależy jak zdefiniować wyraz [...]
Żucanie palenia to twoja indywidualna sprawa, ale jeśli palisz to może to wpłynąć na twoją kondycje i wytrzymałość, jeżeli chcesz je poprawić to odstaw palenie na jakiś czas i powinno pomóc, ale musisz pamiętać o właśniwym treningu pozdro
Gutek twoja forma zawsze mi sie podobała jako jedna z nielicznych na tym forum, dobre barki wzgledem klatki i bicepsu, były jakies cykle na SAA ? czy jeszcze czekasz na to ? Dobry z Ciebie materiał bedzie na kulturyste, wklejaj wiecej fotek bo jestem ciekawy jak sie potoczy twoja przygoda z tym sportem
Skoro jadlas teraz 1800kcal i nie schodzi to zmniejszymy.... chociaz tak patrzac sie na twoja diete wiedze troche do poprawki. Tylko widzisz ze wszytskim jest tak, jedzac proste wegle dostarczasz prostego skladnika w trawieniu i przerabianiu - na tluszcz. Jedzac bialko jedzac złożone wegle 30% z tego organizm zużywa na strawienie. Najbardziej [...]
coś czuję, że będzie dobrze na Debiutach, prawdopodobnie znowu się pojawię także będzie doping :-) Jak wygląda teraz twoja dieta? Tak mniej więcej Kieruję się dietą dostosowaną dla grupy krwi, to podstawa jak dla mnie... ale stosuję ją od niecałych 2 miesięcy i widzę znaczną poprawę, przede wszystkim w uczuciu ciężkości, polepszyła się cera, jak [...]
tak ma nie tylko Twoja kolezanka ale 80% kobiet ktore po raz pierwszy wchodza na silownie.. a jak maja zrobic przysiady ze sztanga to odrazu widza mega wielkie kopyta
Kasia, ja jakoś w Twoją formę nigdy nie zwątpiłam :) i te pochwały mnie nie dziwią :D a tą pizzę chętnie bym przygarnęła ;) Trzymam kciuki i kibicuję oby wszystko wyszło jak sobie zaplanowałaś!
Rozmarzyłam się patrząc na Twoją figurę, może za 100 lat Cię dogonię ;) zazdroszczę (ale to taka pozytywna zazdrość, mnie motywująca) nóżek i najszerszego - BOSKIE!!! Ale jak się zap.....la to się ma ;D Nie pracowałam długo na swoją figurę, bo ciut ponad 3 lata, więc myślę, że szybciej mnie dogonisz ( a może i przegonisz!! ) ;-) Dziękuję za [...]
Hello :-) śledzę od dłuższego czasu z ukrycia :-) mialam okazję zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! [...]
Hello :-) śledzę od dłuższego czasu z ukrycia :-) mialam okazję zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! [...]
Hello :-) śledzę od dłuższego czasu z ukrycia :-) mialam okazję zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! [...]
Gosiu: Nie dziękuję!! :) :) bylem tam juz dwa razy :) mam cudowne wspomnienia z tych wyjazdow jak za pierwszym tak i za drugim razem Tomku wiem, widziałam, pamiętam, motywujący filmik wręcz :rolleyes: występ w 4:28 sztuka po prostu! A rozdanie medali aż ciarki przechodzą, jak się widzi Twoją radość i dumę podczas hymnu :-) [...]
cvfdbkz / Moge Wszystko
