twoja

no i jak tak patrze to mi wyjdzie zatraz Twoja wersja VLCD Sol :-)

Daruj sobie wszelakie programy typu ABS czy A6W bo takie są ich efekty i pewnie twoja technika też nie jest perfekcyjna. W postach podwieszonych znajdziesz cały artykuł poświęcony treningowi mięśni brzucha, polecam poczytać.

wnc 1964: Za Twoją sugestią poprosiłem dziś lekarza o przepisanie Elicea. Poczekam dwa miesiące, zobaczę co będzie. Ponadto całkowicie rezygnuję z nabiału w diecie i będę trenował jak panienka, bo widzę korelację między tymi dwoma czynnikami, a tragicznym samopoczuciem i zupełnym zanikiem libido. Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2015-06-11 [...]

mariusz1983, rozumiem twoją wypowiedz jednak saa nie są mi obce omka juz leciała i troche metki z efektów jestem zadowolony i chciałbym teraz wypróbować coś z ph myśle nad tym M1T z brawn nutrition tylko chciałbym dowiedzieć coś na jego temat jeżeli by ktoś mógł prosiłbym o wypowiedz.

[...] zdobywając pas flaga Meksyku (szczeka tez Meksyku) piosenka typowo Meksykańska, rodzice z Meksyku to się wk***ił, że Werdum tak mówi No bez kitu, przecież nie powiedział "twoja matka daje dupy za biedronką", tylko powiedział, że jest Amerykańcem, który dobrze reprezentuje Meksyk. Nie jest Amerykańcem? Przecież ci wszyscy fajterzy, którzy [...]

Witam Wczoraj o godzinie 8 zabralo mnie z pracy pogotowie i trafiłem do szpitala z bardzo duzym oslanieniem i bolem klatce piersiowej. Po badaniach wyszło ze mam bardzo malo płytek i limfocytów i zakazał mi ćwiczyć i zarzywac suplementy No to bardzo nie fajnie, radziłbym się skontaktować może z jakimś prywatnym lekarzem nie wiem czy nie [...]

No pewnie tym, że Twoja forma jest zerowa. Jak się za coś bierzesz to albo robisz albo udajesz, że robisz. Sport taki jest, trzeba przełknąć parę spraw żeby było lepiej. Jak Ty po 1 treningu i jednej serii robisz tydzień przerwy to zawsze będzie tak samo.

Obserwuje Twoją przemianę od wielu miesięcy waga ledwo kilka kg różnicy a sylwetka mega. Powiedz, jak znajdujesz motywacje aby tak cisnąć ? Jesteś tak silny psychicznie czy po prostu to Twoja droga, kierunek który sobie w pełni wybrałeś ?

Pogratulować samozaparcia, Twoja historia powinna być podręcznikowym dowodem, że wszystko jest do zrobienia. Muszę znaleźć podobny stan :)

nie pomoze Ci , odpowiednia dieta i trening zmieni Twoja sylwetke

Myślę, że na początku na pewno nie ma sensu liczyć, jak zacznie Twoja kobieta karmić to zacznie też chudnąć najprawdopodobniej. I pamiętaj, że trochę czasu minie zanim się jej organizm zregeneruje, a tego nie jesteś w stanie obliczyć. Grunt to zdrowo jeść. Kurcze, nie wiem dlaczego, ale nie ma tematu odnośnie zdrowej diety dla Ladies. Zniknął. [...]

Musisz mieć potężną nadwyżkę kcal, standard, węgle wysoko, białko średnio, tluszcze nisko, ale nie poniżej 1g/kg masy ciała. Przedtreningowy mięcho plus jakieś węgle, w potreningowym dasz tłuszcz dodatkowo do mięcha i węglowodanów. Jeśli śniadanie to przedtreningowy, to daj pełnowartościowy posiłek, omlet z makaronem, szejka - w formie płynnej [...]

nic dziwnego przy tym odzywianiu, ze zalales sie tluszczem, bo najprawdopodobniej ustawiles zbyt wysoki poziom kalorii na plusie. ogolnie patrzac na Twoja sylwetke i odzywianie, pozostalbym tylko przy kreatynie. odpuscil bcaa, przed treningowki i inne smieszne wynalzki jak gh turbo. postaw za to na podstawy i smigaj do dzialu odzywianie [...]

Witaj. Jeżeli robiłaś brzuszki typowo pełne, mianowicie zablokowane nogi, ręce na głowie i pełen ruch z ziemi do kolan to nie masz się co dziwić. Obciążasz tym sposobem swoje lędźwie, niektórzy mówią że jest to ''nie zdrowy'' ruch. Zamiast klasycznych brzuszków warto pokombinować, brzuch to taka partia na którą ćwiczeń jest bez liku, które nie [...]

http://screenshooter.net/100079969/yioweyo ta duma gdy lajkuje to twoja siostra, która z siłką nie ma nic wspólnego %-)

Jestem zachwycona Twoja forma:)!! Widzimy się w Sopocie:)

Co robi z człowiekiem przykręcenie michy %-) Forma do przodu! Wiosna 2016 Twoja 8-)

Miałam tę przyjemność zobaczyć w sobotę na żywo formę. Zbierałam szczenę z podłogi :-D Piotrek kazał przekazać, że jak będziesz chciała przed zawodami się jeszcze umówić to nie ma sprawy ;-) w Sopocie będziemy na pewno! P.S. mam Twoją fotkę podczas tortur

MAgdaLenka88 - Dziękuję, cały czas do przodu!! :-) Do zobaczenia };-) setterka - Tak, uśmiech jest bardzo ważny! "Silna babka z Ciebie". Powiem szczerze, że sama codziennie się o tym przekonuję i siebie zadziwiam. CruellaDeMon - Oj Cru :)) Muszę to sobie wizualizować w głowie, a pewnie tak będzie %-) Miałam tę przyjemność zobaczyć w sobotę na [...]

o i to jest własnie twoja wiedza zawarta w twoich własnych słowach ,,coś tam wiesz" a konkretnie g**** wiesz :D Połtora roku stażu i wypisywac takie wypociny? Oj to musisz to bycie mistrzem przesunąć ja 60 rok życia bo z takimi durnotami to prędko nie zajdziesz. Nadal czekam na te setki ćwiczeń na brzuch bez prostowników, bo jak na razie [...]