twoja

Sport tak, ale odpowiednio dobrany do wieku,wagi no i co najważniejsze odpowiednia intensywność, problemem jest twoja wysoka waga i wiek, to ona powoduje że masz problemy ze stawami, moje rozwiązanie dla ciebie : zredukuj wagę

"Jest to pojecie dosc ogolnikowe na ktore sklada sie wiele czynnikow. Warto zauwazyc iz np. jajko ma zdolnosci do wzrostu z tego wzgledu iz powstanie kiedys z niego zywe stworzenie. Natomiast mleko krowie nie ma zdolnosci do rozrastania sie. Widzimy na tym przykladzie roznice pomiedzy roznymi zrodlami bialka. Na wzrost komorek miesniowych [...]

damian551 Podoba mi się twoja wypowiedź klikam w dolny róg

Nie rozumie tego, a jak wyglądała twoja dieta i jakie miałaś warunki startowe ? Czego w ogóle po aerobach oczekiwałaś ?

Po cyklu na krecie zrób 1-2 tygodnie lżejszych treningów na dobrej diecie, żeby masa nie spadła. Tylko jeśli to Twoja pierwsza masówka to może lepiej jak zrobisz coś na siłę/masę i jak trochę urośniesz na szerokość to wtedy redukcja ?

Major spójrz na swoj avatar, on pewnie Twoja forme przedstawia

W Twoim wieku nie polecam treningu siłowego jako takiego. Jesteś drobnej budowy i być może z tego powodu chcesz ćwiczyć z zamiarem "przypakowania". W tym wieku tego nie osiągniesz, nie dasz rady bo fizjologicznie nie jesteś do tego gotowy. Największa produkcja hormonów anabolicznych dopiero przed Tobą, między 13 a 18 rokiem życia Twoja [...]

oby Twoja buźka była ładniejsza niz moje plecy koniec tematu bo sie troszke gejowo robi widzę Ewciu, ze bardzo sie stęskniłas ża Mamą :D:D no i dobrze :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-21 19:35:14

Tylko nie bierz sobie Rocky'ego za przykład, bo jak będziesz przyjmował tyle co on to szybko skończy się Twoja kariera.

[...] przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund. Powtarzaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu, codziennie. W walce z niechcianą poduszeczką niezbędna jest też codzienna pielęgnacja. By twoja skóra zachowała młodzieńczą jędrność, powinnaś codziennie wklepywać w szyję i dekolt porcję ujędrniającego i nawilżającego kremu. Pamiętaj by robić to od dołu ku górze. [...]

Juz mnie pewna firma chciala odstrzelic i zrobila nam pewna kare. Nie wazne, nie chce do tego wracac :) Suplementy sa super!! Wawelski, jesli wrzucisz miecho czerwone to zobaczysz wzrost sily i masy miesniowej. Naprawde roznica jest Bede szczery. Jak ktos do mnie przychodzi do sklepu to zanim mu cos sprzedam to wszystko klarownie przedstawiam. [...]

Skoro robisz to dla siebie to jaki problem? wiecej ruchu jeszcze nikomu nie zaszkodzilo a twoja pewnosc siebie wzrosnie i bedziesz pewniejszy idac noca przez ulice z dziewczyna ;) ( przyklad...)

Ja nie jestem jej wyznawcą, ale się nią zainteresowałem bo lubię wszystkie nowości, od Lyla Mc Donalda po przeróżnych oszołomów Ja w tym widzę jakiś sens, bo z ewolucyjnego punktu widzenia ma to pewne uzasadnienie, a tym akurat się pasjonuję (paleontologia i ewolucjonizm). Źródła białka, to najistotniejsze w tym temacie. Reszta - czysta polemika. [...]

ja po cyklu enan 250mg 1-12 jechałem odblok bez hcg mimo że niekórzy mi radzili inaczej i nic sie nie skurczyło także spokojna twoja rozczochrana

Trening pod redukcję nie jest jakiś super specjalny. Większą wagę trzeba zwrócić na odżywianie. Jeżeli to Twoja pierwsza w życiu redukcja to ułóż dietę z bilansem kalorycznym na 0 a jeśli już ją kiedyś robiłeś to odejmij 100-500 kcal w zależności od stażu przy dietach. Jeśli nie będziesz trzymał diety to ciężko będzie zrobić rzeźbę. Co do [...]

dieta nazywasz 4g wegli /kg ? nie dziw sie ze zadne spalacze nie dzialaja . zapraszam do dzialu odzywianie na wstep . chcialbym zobaczyc ta twoja " diete " prawda jest jedna . redukcja = DIETA osobiscie polecam UD2 . kozacko dziala ,male spadki wagowe . przy dobrych spalaczach tluszcz spala milo . IMO lepsze od ckd ktora tez [...]

pewnie Twoja

To kto ma zadecydowac? Twoja kasa-bierz co zechcesz. Jesli zadbasz o podstawy, bedziesz z kazdego w/w produktu zadowolony-sa sprawdzone i dobre.

_dont_ nie rozumiem po co zmieniasz temat ;] czy wspomnialem Ci cos o galeri??? czy raczej o Twoich wypowiedziach ;] a szczegolnie tego typu "jak by cie pjerdolna to by cie zabil" "gateway93 : sredni bokser ma wieksza sile ciosu niz on skąd to wiesz :) ?? byłeś ? widziałeś ?" co widzialem? sily ciosu sie nie widzi, mozna ja [...]

King jak bys poczytał caly temat to byś wiedział?;o po porostu gdy spozywalem kreatyne bylem zmeczony bolaly mnie miesnie, idac spac zmeczony budziłem sie zmeczony jeszcze bardziej ^.-? Skerx nic mi twoja opinia nie dała do myślenia... bo powod jakis musi byc :F