twoja

Jakoś umknęła mi twoja "kronika" Sylwetka imponująca tym samym praca jaką włożyłeś w jej zbudowanie. Nie wiem jakie są twoje priorytety, ale mi było by szkoda zmarnować ten wysiłek. Odpocznij trochę i ćwicz dalej po to tylko żeby nie zmarnować tego czasu.

A mnie lekki trening po śniadaniu pobudza do życia :-)Muszę poczekać przed treningiem aby później nie zwrócić śniadania :-) Pewnie inaczej wyobrażam sobie Twoją rozgrzewkę lub więcej jem niż TY.

postanowiłem, że czasami napiszę, jaki posiłek sobie przyrządziłem (bo przecież formę się robi w kuchni). Jesz dość specyficzne posiłki. Ciekawe jak one wpłyną na Twoją formę? Może wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i ewentualne późniejsze jej zmiany.,

Sugeruję zastanowić się nad realnym i prawidłowym celem treningowym. Opisałeś zupełnie nierealną sytuację, która nie może mieć miejsca. Cel może być jeden. Zakładając kształtowanie sylwetki jako cel ogólny, to do wyboru mamy redukcję tkanki tłuszczowej lub budowę masy mięśniowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki [...]

Jest konkret duzo sylwetek juz widzialem, ale twoja to nie ukrywam moj cel, a ze forme masz to wiele wiele pracy mam pozdro Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-07-31 00:27:00

mi to cala twoja forma wyglada raczej na wychudzonego koguta masy to ty nie masz wcale wyzylowany jestes jak robotnicy sezonowi na zbiorach truskawek a o nogach to z grzecznosci nic nie napisze

Polówka jest do sprzedania, ale nie interesuje mnie Twoja oferta.

[...] na Nogi w porownaniu do reszty jest wiecej dlatego zastanawiam sie czy robic Nogi raz w tygodniu a Klate i plecy 2 razy czy jednak kazda partie Raz. @nightingal Ja szanuje twoja wypowiedz jak i to ze ,, marnujesz " a raczej uzyczasz nam/mi czasu aby napisac tutaj swoje Rady/Propozycje. Ja od dluzszego czasu cwiczylem malym zakresem powtorzen bo [...]

Wielkie dzięki za gratulacje;!;) Dietę w sumie już twoją zaczynam rozumieć, no i tu muszę ci przyznać rację, ja samodyscypliny nauczyłem się na redukcji;) No teraz to z dziennikiem będę za pan brat, będę musiał ogarnąć syf s pokoju a dzisiaj i tak miałem to zrobić więc nieźle wkońcu czas na 100% wykorzystam;)

dzieki wielkie Rabi twoja opinie sie dla mnie bardzo liczy. pozdrawiam i zycze udanych stratow

Fakt, jest tutaj sporo świetnie wyglądających osób, ale jeśli miałbym oceniać całokształt i wybrać 1 sylwetkę to byłaby Twoja :D nie robisz prawie izolacji z tego co pisałeś, skupiasz się na podstawach, więc na sprawność i funkcjonalność pewnie nie narzekasz :D

Ale na redukcji też da się dobrze wyglądać, a więcej muskli byś zrobił jak byś z niższego bfu robił masę. Ale ok, nie chcesz Twoja sprawa. Ile tygodni chcesz robić tą masę? Bo z dd to tak koło 4miesięcy by zeszło. Nie musisz robić mostku żeby zaczynać redukcję po tej masie.

Energon tylko przed treningiem. Te dwa produkty stworzą Ci jakby "twoją przed-treningówkę". 30 minut przed treningiem (godzin po posiłku). Pzdr ;-)

M1T to nie suplement tylko silny prohormon :-)) Testosterol serio? to dla gimbazy jest :-) Złą ankietę wkleiłeś, twoja jest z działu doping. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane [...]

Możesz zmieniać 1:1, bo Twoja dieta też nie jest superkaloryczna. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Ruda - masz cudny kształt pośladków (w sukience jeszcze bardziej to widać) piękna kobieca sylwetka:-)) Viki - to porównanie jest BARDZO MOTYWUJĄCE, piękna przemiana!!!!!! i jeszcze ten błłekitny strój na scenie - wyglądasz świetnie! Arphiel - Twoja przemiana też ogromna:-)) piękne efekty ciężkiej pracy Kobietki = brawo!

a nie mogłeś zapytac tego kulturysty, ktory jest twoim znajomym... ja nie widze sensu daleszgo wbijanie w twoja głowę tego co ty najwyrazniej ignorujesz.

Quazar tylko nie wiem co z tym gainerem. Nie wiem czy wzioles to pod uwage, ze mam dietke na 70kg, a ja waze 61:(. A do tego mam dosc ciezki trening. Sam zobacz http://www.sfd.pl/temat174612/. Licze na Twoja pomoc.

PAtrzac na twoja definicje z fotek , zal by mi bylo brac krete , bo bym sie zalal

Ok, ok, ok.. Świetnie. Jak długo trwała Twoja wycinka i jakie spalacze zarzuciłeś? Zostało mi 5-6 tygodni do 1 lipca. Skończy mi się Mitotropin - lecę z Johimbiną HCL + Power guarana. Opłaca się tu dawać jakiś fat burner jeszcze? Johi 15mg przed treningowo/przed aero. Z dala od węgli.