twaróg

twaróg półtłusty np z makaronem można jeść przy diecie na mase, mam szybka przemiane materii ( chudy i wysoki)

[...] nocnym sie nie przejmuj, a jeśli chcesz nabrać mięsa jeden posiłek złożony z twarogu nie będzie miał tu większego znaczenia - liczy się cały bilans. No i nikt nie powiedział, że ma to być twaróg...jest masa innych rzeczy, które śmiało możesz jeśc na kolację. Czy warzywa wpływają znacząco na redukcje? tzn. znaczna ich ilość w diecie. Tak.

qfa... ja tu mam jajca wsiowe.... ferme indykow... wsiowe mleko... wsiowy twarog... i co??

dziewczyny, wy też bedziecie? a w ogóle, to szukam inspiracji na śniadanie wykluczającego twaróg i jajca. jakiś pomysł^^?

Ciociu, jak michę wyczyszczę %-) Wczoraj chłopak po treningu kupił czekoladę i krakersy... Ale nie poddałam się. Z apetytem jadłam twaróg :))

[...] raczej :D został mi do napisania jeden egzamin , Statystyka :'-( ale pier.. nie uczę się , idę na lajcie , na przypale albo wcale hehe }:-( już raz się tak udalo :D Dieta BTW : 140 /50/200 1. whey , owsiane , orzechy nerkowca 2. banan , orzechy 3. chleb żytni , pastrami 4. kurczak , ryż. drożdze będzie : 5. twaróg , kakao , orzechy

[...] , whey , orzechy nerkowca 2. jaja , drożdze , mąka owsiana , banan , whey , kakao 3. polędwiczka wieprzowa, kasza gryczana 4. polędwicza wieprzowa , kasza gryczna będzie 5. twaróg , kakao,orzechy laskowe Idę dzisiaj ze znajomymi do klubu ,świętować koniec sesji , możliwe ,że coś jeszcze wpadnie %-) ale aż strach pomyśleć, bo ja jestem abstynent [...]

za malo masz posilkow. kazdy posilek z szesciu powiedzmy powinien sie skladac z kawalka miesa/ryby, rano i wieczorem wcinaj jajka. na sniadanie masz zjadac 25% swojego jedzenia przeznaczonego na caly dzien, reszte 75% rozloz na np. 5 posilkow. u Ciebie posilki tylko 4 i to byle jakie - na sniadanie twarog sie nie nadaje. jedz jajecznice robiona [...]

[...] konczy DZIEN 7 POSIŁEK I Jajecznica z 3 jajek Pomidory POSIŁEK II Zupa-rosół 250 ml Gotowane udko z kury bez skóry ok. 100 gr Sałata pekinska z oliwą POSIŁEK III Ser biały-twaróg ziarnisty 200 g Ser camembert żurawina niskosłodzona 50g POSIŁEK IV Parówka drobiowa na ciepło 70 gr Grzyby marynowane 30 gr Ser biały półtłusty 80 gr TRENING Basen [...]

Specem od dietetyki nie jestem, ale imo: Posilek I: Dodaj wegle np. platki owsiane(ok 100g) Posilek II: Za malo miesa, co to za rosol? Posilek III: Tutaj daj mieso+warzywo Posilek IV: Daj jakies zrodlo wegli+mieso Posilek V: Nareszcie mozesz zjesc twarog+ 10ml oliwy Sokow raczej nie powinienes spozywac, ewentualnie jakis przecierowy zaraz po [...]

idę po twaróg.

Na razie Pepsko. Ja jeszcze o******lę jakiś twaróg i też zawijam do wyrka.

a mi wczoraj podrzucili liona w tesco jak po twarog szedlem i kazali zjesc juz na parkingu %-)

Mnie już te gadki o paleo zacznają na nerwach grać @-) Pięć lat temu się wszystkim polecało cyc+ryż+brokuły+kielon oliwy, a na wieczór twaróg+oliwa. Teraz paleo tu, paleo tam, najlepsze na wszystko #-P

gouda - ser żółty? chyba spoko. co do turka - to raczej nie, skład nie jest zbyt dobry - lepszy twaróg.

własnie jem urodzinowy twaróg wiejski :-D

dobra , ja ide sie myć, walić twaróg z oliwą i spać. Strzała.

ale nuda. co podjadles? ja zaraz ide na twarog ze smietana cukrem i do tego chlebek z maslem:-D

i twaróg z płatkami rano omnomnom

Zazdroszczę :-D na mnie czeka twaróg z orzechami