SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg półtłusty przepis

  • [...] 250 g mąka owsiana/ mąka orkiszowa – 100 g dżem owocowy – 60 g jajko kurze  syrop klonowy – 50 g proszek do pieczenia – 3 g czas przygotowania: 30 minut. Przepis: Blendujemy twaróg, jajko i syrop klonowy na jednolitą masę. Dodajemy mąkę oraz proszek do pieczenia. Ciasto dzielimy na 6 porcji i dodajemy do środka dżemu. Pieczemy 20 minut w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9103 Data: 2/20/2020 7:27:19 AM
  • Redukcja i dietka do oceny.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 79 Wzrost : 176 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 95 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie obliczyłem tego. Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia w piwnicy (ławeczka + gryf + sztangielki) Odżywianie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 1/4/2012 11:43:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gryczana/makaron durum (źle się czuję po ryżu białym - sennie, poza tym jest niedobry) + czasem owoc (np teraz truskawki są... mam nadzieję że nie są złe) Kolacja: twaróg półtłusty/tuńczyk + orzechy włoskie/oliwa z oliwek lub makrela Przykładowy dzień z owsianką i jajcem: Śniadanie: płatki owsiane 60g, mleko 0,5% 200g, rodzynki 10g, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 6/5/2009 12:44:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę, ze przepis przyda się dla siedzących za granica gdzie trudno o nasz polski "klasyczny" twaróg. ------------------------------------------------------------ Twaróg - 2l mleka - 500g jogurtu bifidus - ewentualnie 250ml kwaśnej maślanki Podgrzewamy mleko by miało temperaturę ciała i wlewamy jogurt, przykrywamy i zostawiamy do następnego dnia. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14469 Data: 2/12/2009 12:48:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Torcik LC

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] Waniliowy(tutaj zależy od czego co lubicie można migdałowy, cytrynowy itp.) MASA: 500 gram twarogu trzykrotnie mielonego (kupiłem z Osm Siedlce wartości takie jak zwykły twaróg półtłusty ) Nie smakuje jak zwykły twaróg tylko jak dobry serek, jest gęsty można się pobawić z folią i powyciskać wzorki. 10 tabl słodziku Pół tabliczki czekolady [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4116 Data: 8/18/2012 5:33:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej :) Ostatnio wpadłam na pomysł zrobienia calzone. W sumie nie są tak trudne do zrobienia, super smakują, można je zrobić ze wszystkim! Pominę przepis na ciasto drożdżowe, bo robi się takie samo jak do pizzy, tylko można robić razowe, orkiszowe, z ziarnami itp. nie musi to być pszenna buła! pełno przepisów jest na sfd ;-) Calzone robiłam z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 5/28/2012 10:06:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baton musli

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] dodaje. płatki owsiane 75g siemie lniane 11g mąka pszenna razowa 88g rodzynki 42g suszone śliwki 54g suszone morele 38g wiórki kokosowe 22g odtłuszczone mleko w proszku 8g twaróg półtłusty 101g jogurt naturalny 0% 88g jaja 123g Podaję dokładną ilość z jakiej ja przygotowałam batoniki. Każdy może dostosować przepis według upodobań. Płatki, mąkę, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9967 Data: 6/13/2012 9:49:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta - moge przemieniac dania?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogorek, salata, rzodkiewka NA 30 MINUT PRZED SNEM Twaróg półtłusty 125g I mam pytanie czy mogę przemieniać różne dania np. tunczyk w miejsce kurczaka i odwrotnie albo twaróg gdzieś o 11 albo ryba o 13.00. Gdybym np.jakiś fajny przepis znalazł w kuchni SFD to mogę tak jeść, tak pozamieniać?? Np. sałatka z tunczyka o 11.00?? Niby tunczyka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 1/4/2010 11:12:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka twarogowa podana na liściach sałaty z sosem czosnkowym. Siema. Podaje przepis mojej kobiety na szybką sałatkę twarogową. Porcja na dwa posiłki. Składniki: sałatka: twaróg półtłusty - 250g szczypiorek świeży ogórek rzodkiewka Sos: jogurt naturalny - 100g majonez - 1 łyżka czosnek - 2 ząbki sól pieprz http://i60.tinypic.com/2hdqpev.png [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 4/20/2014 6:33:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - pierwsza redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Posiłek IV: - 100g kotleta z piersi kurczaka i indyka - 50 g kaszy gryczanej TRENING Posiłek V: - puszka tuńczyka/odżywka białkowa - 100 g białego ryżu Posiłek VI: - twaróg półtłusty - 1 łyżka oliwy z oliwek - ogórek/papryka Nie mogę narazie obliczyć jaki wyjdzie bilans, bo nie mam jeszcze dokładnych wagi w g niektórych produktów itp ale [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 499 Data: 10/14/2012 6:26:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA - INSANITY - DIETA (do oceny)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie! Po dłuższej przerwie (6 mc.) postanowiłem w końcu wziąć się za siebie i zrzucić brzuszek :). Zacząłem robić trening INSANITY (prowadzący: shaun T) i chcę kontynuować ten cykl 60 dniowy, ponieważ naprawdę wyciska ze mnie siódme poty ;). (dziennie około 40 - 60 min) Suplementy jakie biorę to: - aminokwasy UNIVERSAL AMINO 2700 - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 3/19/2013 10:17:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pizza ;- )

    Temat
    Kuchnia SFD

    Pizza (przepis zmodyfikowany trochę na podstawie przepisu cccarmen0000) Składniki: - twaróg półtłusty 150g (na spód) +85g (do posypania na górę) - kalafior 900g (ważony przed obróbką) - 2 jajka - pstrąg łososiowy wędzony100g - oliwki 70g - 100g pieczarek - kukurydza 40g - ser gouda 68g - papryka (czerwona z żółtą) 150g - cukinia 45g - oregano, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 1/27/2016 6:46:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaglany sernik z jabłkami

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] 150g -jogurt naturalny 125g -serek twarogowy chudy z drobno zmielonego twarogu (nie jest to serek homogenizowany) - ja używam serek Emilki z Mlekomy (kupuje w netto) 300g -twaróg półtłusty 50g -1 jajko -2 jabłka -aromat waniliowy (kilka kropel) -słodzik -proszek do pieczenia (łyżeczka) -cynamon (pół łyżeczki) przepis banalnie prosty, bo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 8/5/2014 11:48:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl- węglowodanowo-białkowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio zrobiłem koktajl węglowodanowo-białkowy. Bardo smaczny polecam. Oto przepis: SKŁADNIKI -płatki kukurydziane 30gram -twaróg półtłusty 100gram -kakao 6łyżeczek -mleko 300ml SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA Wszystko wsypać i zalać mlekiem. Następnie zmiksować i można pić. WARTOŚCI ODŻYWCZE Węglowodany=78gram [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 4/21/2010 1:29:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domowe Shake proteinowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanko czy stosując shake domowy typu 4 Banany 250ml mleka 100 ml Kefiru wszystko mieszamy piję tą mieszanke przed treningiem i po treningu dodatkowo dodając twaróg półtłusty mam nadzieje że taki przepis działa ponieważ dostarczam do organizmu dużo białka i węglowodanów , przez cykl przybrałem 3 cm w bicepsie na diecie i właśnie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5980 Data: 4/23/2011 11:38:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o poprawae diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WAŻE 114 KG I MAM 188 CM ZROBIŁEM DIETĘ ALE PO 10 DNIACH NAWET 0.5 KG NIE SPADŁO PROSZE O POMOC. Posiłek I 9.00 -MUSLI ZE SUSZONYMI OWOCAMI+ORZECHY+MLEKO+MLEKO 2%(200G) -BIAŁO JAJKA (41,35/47,15/91,84/997) Posiłek II 12.00 -4 KROMKI CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO(150g) -PIERŚ Z KURCZAKA BEZ SKÓRY(150G) -WARZYWA(100G) -2 JAJKA (61,75/15/72,6/713,15) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 637 Data: 12/25/2010 6:03:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. 68kg, przykładowy dzień.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, kolega doradził mi abym napisał u was na forum z prośbą sprawdzenie diety. Ważę 68kg mam 18 lat i 176cm wzrostu. Pierwszy i drugi posiłek jak i podwieczorek czyli posiłek po treningu będą w formie koktajlu ( drugi będę spożywał w szkole od 10 do 14). Obiad oczywiście będzie zmienny. Posiłki będą urozmaicane owocami i warzywami. Godziny mogą [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 1/2/2012 8:08:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od zawsze robiła pastę rybną ale ja troche zmieniłem przepis i teraz jest MEGA LOW CARB!!! Smakuje zayebiście a w przygotowaniu zajmuje 5 minut... Składniki makrela-100g. twaróg płtł.150g. cebula mała przecier pomidorowy-łyżeczka przyprawy(sół,pieprz,papryka słodka)-do smaku Wykonanie: Do miski dodajemy ser śmietankowy półtłusty do niego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11103 Data: 7/12/2011 8:46:20 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] : średnia makrela kosta kwarogu półtłustego przecier pomidorowy 1 duza cebula pieprz do smaku Bierzemy sie za robote ... Do naczynia obieramy makrele z mięsa :), wrzucamy twaróg i gnieciemy widelcm aby mialo w miare jednolita konsystencje. Jak to zrobimy dodajemy cebule kroimy w kosteczke i dodajemy do naszego naczynia. Zosatlo dodoac tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 9/27/2007 9:08:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] bolały przez parę następnych dni. Miska: - karkówka, sałatka jarzynowa, 1 trufla - quest - 2 oscypki, chleb żytni, 10g rodzynek trening - karkówka, chleb zytni, twaróg półtłusty, kawałek wiewiórki + pomidor 27/12/15 DNT BTW 120/65/100 Miska: 1. karkówka, chleb żytni, 1 trufla + pomidor, kiełki 2. łopatka wieprzowa, kapusta z [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2015 10:38:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)