trójbój

[...] że ludzie mający po kilkadziesiąt lat trzymają nieziemską formę (vide Jan Łuka - 400 kg w żelaznym ciągu w wieku 62 lat), a nawet biją rekordy życiowe (dr Fred Hatfield - 460 kg w przysiadzie w wieku 45 lat). Te przykłady chyba najlepiej miażdżą argumenty o tym, że trójbój jest z natury swojej szkodliwy dla stawów, ale to temat na inną dyskusję.

Trójbój jest jednym z najmniej kontuzjogennych sportów w ogóle ;) Zaczynaj , i nie spiesz się, życiową formę zawodnicy osiągają mając lat 35-40 ;)

Mkol sklania sie ku tendencji zeby zmiejszac liczbe dyscyplin,wiec trojboj nawet nie ma co marzyc o olimpiadzie.

Witaj młody kolego, szanse zawsze są, ale... Poprzez swój wzrost nie masz szans w strongman, idź w trójbój siłowy (bardzo niszowa dyscyplina) tam Twoje szanse rosną zdecydowanie, aczkolwiek lata treningów są jeszcze przed Tobą... Powodzenia pzdr

Spasles sie na tym enanie chyba, wymiary kiepsciunio;-). Myslalem ze nie cwiczysz moze BB tylko SW/trojboj ale jednak BB.

[...] tu był na forum (klata zawsze u mnie kulała, MC,SQ same przychodziły bez większego kombinowania... Możliwe że za dużo kombinowałem z WL) tak to głównie rozpiski z działu trójbój 5x5 , długofalowy. Żywienie zacznę aż się rozkręcę w miarę jakieś 2 tyg(boję sie zacząć jeść od razu konkret żeby mnie nie zalało, doprowadzę mięśnie do stanu [...]

[...] będę popełniał tym tak na prawdę będę budował swój progres na nawozie zwanym doświadczenie. O swój progres się nie martwię, natomiast jeśli Ty twierdzisz, że uprawiasz trójbój i dołożyłeś nikłą ilość kg przez rok to tu radziłbym się głęboko zastanowić czy aby czytanie zagranicznych for dyskusyjnych i zbieranie wiedzy nie powoduje chaosu [...]

Mi sie nie podoba taka sylwetka, chociaz robi wrazenie i jakbys cwiczyl strongman/trojboj to taka sylwetka ok, tam potrzeba troche fatu tez i masy jaka by nie byla. Wyzylowanych sylwetek tez nie lubie ale tu jest za grubo. Sog leci mimo wszystko. Jak na takiego wielkiego chlopa wyniki silowe srednie chyba:-). Napisalbys jaka roznice widzisz miedzy [...]

masa,sylwetka=kulturystyka siła~=trójbój,dwubój itp. MojeImie~ ale wcześniej wyskoczyłeś z tymi kg/sq jak Filip z konopi

http://zawody.sfd.pl/Zawody/33 Ok. Ta wersja pozostanie jaka jest i nie będzie już poprawek. Za tydzień zabieramy się za zupełnie inne rozwiązanie. Wszelkie konkurencje sportowe, gry zespołowe oraz wieloboje np Trójbój, zliczanie wyników, punktów, staty, miejsca, wyniki itd/itp. Pewnie ze 4tyg i będzie gotowe. Będzie to mocno rozbudowane [...]

To czyli pon przysiad i lawa sroda martwy piatek przysiad i lawa moglo by cos z tego wyjsc teraz tylko bym sobie jakos sensownie serie rozlozyl zeby wydolic. Zaczne od 80% maksa na 3powt i bede dorzucal co trening 2,5kg przy siadach i lawie a martwym 5kg albo 10kg. Od tygodnia biore kretke mono vitalmaxa wiec sila powinna troche sie ruszyc [...]

Tez sie z tym nie zgodze-by osiagać w jakiejkolwiek dyscyplinie konkretne sukcesy oraz posiadać cechy motoryczne wysportowanego osobnika-warunek konieczny to właśnie konkretna sportowa,umiesniona sylwetka. Sylwetka sportowca to warunek konieczny a nie produkt uboczny. Jest dokladnie odwrotnie, umiesniona sylwetka jest efektem ubocznym niektorych [...]

revan2005, sam trenuję amatorsko trójbój ale nie , nie widziałem nigdy trójboisty. Domniemywam że za wszelką cenę musiałeś na każdego coś znaleźć i dlatego określiłeś mnie mianem "Następny"...

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

Ja chce z kolega zrobic dziennik , Droga do MP w wyciskaniu , w pazdzierniku sa z pozniej RAW trojboj w grudniu i na te dwie chce jechac waga 86 do 83zbijam i caly czas sila idzie :D a tak to kumpel byl na ME w danii w 83 wadze i mial 5te miejsce :D

u mnie teraz kolega jechal na mp w ts to ma rozpisany siad 345 ciag 280 i lawke 200 w 105kg wadze , raczej bedzie sie liczyl , drugi byl na ME w Danii to 5te miejsce mial w 83kg takze troche trojboj u mnie w miescie sie rozbujal :D

[...] Co do pewnych zarzutów w jego kierunku podpowiem od siebie ( zawsze imponowała mi sprawność fizyczna i siła - od 17 roku życia trenowałem juz na siłowni, otarłem się nieco o trójbój siłowy ) : trening siłowy w którym wykonuje sie jedno lub kilka pow na potężnym ciężarze zasadniczo rożni sie od pakowania na siłowni pompującego mięśnie w kilkunastu [...]

[...] Podciąganie na drążku szerokim 5x5( myślę że za tydzień lub 2 już z obciążeniem będę się podciągał bo juz coraz lepiej) Martwy 8x5-1 (70-230) dzisiaj chciałem spróbować pod trójbój trening i powiem szczerze ciekawe lecz narazie jeszcze nie będę takiego treningu robił ale myślę że w granicy 240-250 już rekord będzie ^^ Wiosłowanie na maszynie 5x5 [...]

Witam, trenuje trójbój siłowy i potrzebuje wspomóc się jakąś dobrą odżywką przedtreningową która pozwoli nieco zwiększyć siłe jak i pobudzi do ćwiczeń. Zastanawiam się nad naNO Vapor/Nitrobolon. Pomożecie ?

Chopie, idź w trójbój śmiało :-D