trzy

[...] do niewyobrażalnych rozmiarów. 52-latek wcześniej stwierdził, że kiedy on i bracia Fertitta, Frank i Lorenzo, kupili UFC za 2 miliony dolarów w 2001 roku, wszystko, co otrzymali, to nazwa marki „UFC” i stary Oktagon. W 2016 roku trio sprzedało swoją firmę macierzystą, Zuffa, firmie William Morris Endeavour za nieco ponad 4 miliardy dolarów. [...]

[...] Przepraszam przyjaciół i wszystkich, ale wrócimy. Do następnego razu.” 36-latek nie walczył od przegranej przez nokaut w lipcu 2019 roku w walce z Janem Błachowiczem na UFC 239. Przegrał trzy ze swoich ostatnich czterech walk. Na razie nie wiadomo, czy UFC będzie szukać nowego przeciwnika dla Stricklanda, czy też pojedynek zostanie przełożony.

Pod kątem stosowania kreatyny od wielu lat nie zmieniło się zbyt wiele. W zasadzie wyróżnić możemy trzy najpopularniejsze sposoby płatności jej stosowania. 1. Cyklicznie 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. Cykl około 10 tygodni. W sportach walki jak najbardziej może przydać się również taki sposób, np. w okresie budowania siły. 2. Stała [...]

[...] o 31%! Na przykład co dziesiąty dorosły Chińczyk śpi mniej niż owe 6 godzin. Nie mogą zatem dziwić wnioski Włochów, którzy odnotowali w swoim badaniu, że prawie jedna na trzy osoby cierpi z powodu niewystarczającej ilości snu! Do najczęściej zgłaszanych negatywnych konsekwencji niewystarczającej ilości snu należą: senność, zmęczenie i [...]

Z obecnych Mk na allegro który brać ? Grizzly Pro nutrition (jedna ocena była że lipa) Brawn Biochem Dark Labs Pewnie jeden czort czy trzy tabsy po 10mg czy jeden 30mg- ale pytam ;)

[...] po ciąży? Według jednego z badań ok. 75% mam nawet tych, które były bardzo wysportowane przed zajściem w ciążę, powrót do pełnej sprawności sprzed ciąży może zająć nawet trzy lata. Badania przeprowadzone przez Martin Army Community Hospital w Georgii wykazały, że z 460 badanych kobiet, z których wszystkie były żołnierzami, tylko 30% powróciło [...]

[...] -Przysiady ze sztangą 4x12 -Zbieranie grzybków 4x12 -Wykroki ze sztangą 4x10 -Uginanie podudzi w leżeniu 4x12 -Przysiad gobleta 4x10 (nogi na podwyższeniu z hantlą trzymaną między nogami, bo u góry nie utrzymam) Może być? -Wspięcia na palce stojąc 4x 25 -Bird dog 3x15 (w serii łączonej z kicksami) -Kicksy 3x15 Śr wolne Czw Mięśnie [...]

[...] się wrosnąć i jak by nie patrzeć podczas dźwigania ciśnienie w brzuchu jest ogromne. 2020 w ogóle masakra. Już pomijając fakt tej pandemi i operacji przepukliny to doszły trzy tygodnie w klinice poparzeń i rekonstrukcja części twarzy i uszu po poparzeniach drugiego i trzeciego stopnia a na koniec wycięcie gino. Trzy razy pod narkoza to [...]

Miałem przerwy co około trzy miesiące w których jadłem 0 kaloryczne no albo czasami jakos delikatnie na plus, około 7-10 dni i schodziłem z objętością do 1 treningu siłowego w tym czasie albo 2.Jedna z takich przerw miałem dłuższą gdy byłem na wakacjach no i wtedy nie trenowałem tylko ładowałem baterie :D Co do badań to jak najbardziej będę musiał [...]

Miałem przerwy co około trzy miesiące w których jadłem 0 kaloryczne no albo czasami jakos delikatnie na plus, około 7-10 dni i schodziłem z objętością do 1 treningu siłowego w tym czasie albo 2.Jedna z takich przerw miałem dłuższą gdy byłem na wakacjach no i wtedy nie trenowałem tylko ładowałem baterie :D Co do badań to jak najbardziej będę musiał [...]

[...] redukcja a nie dorzucanie kolejnych kg tłuszczu Tylko jak zredukuje za mocno to czy któryś z was mu zapłaci za wycinkę luźnej skóry ? Moim zdaniem on jest poza progiem bez powrotu gdzie jak za mocno zredukuje to zostanie masa zwiasajacej skóry. Tak tylko wtrącam trzy grosze bo te forum słynie z tego że każdy ta samą radę dostaje ¯\_(ツ)_/¯

[...] tych szczepionek na covida to ja jestem tą jednodawkową zaszczepiony i jak nigdy mnie praktycznie nie łapało żadne przeziębienie tak teraz jak złapało to od trzech tygodni trzyma i niby chwilę jest lepiej i znów się pogarsza, teraz to juz w ogóle wczoraj mi mowę odjęło dosłownie i też myślę że to przez te szczepionki nawet zwykłą [...]

[...] Jackson-Wink MMA, poinformował że Jon Jones nie ma obecnie wstępu do klubu po tym, jak we wrześniu został aresztowany pod zarzutem fizycznej napaści na swoją narzeczoną. Zatrzymanie byłego mistrza UFC miało miejsce 24 września gdy przebywał w Las Vegas i miał być wprowadzony do UFC Hall of Fame za niesamowitą walkę stoczoną z Alexandrem [...]

[...] Dlaczego kulturyści umierają? https://www.youtube.com/watch?v=2cmYVAIgOUo Film: śmierć wielu znanych zawodników, która wstrząsnęła światem kulturystyki. Czy powodem jest utrzymywanie niskiego otłuszczenia ustroju? Niestety, Internet pełen jest ekspertów, którzy od razu znajdują jednoznaczne odpowiedzi. W rzeczywistości im większą masz wiedzę, [...]

[...] Carlę Esparzę przed popełnieniem błędu oczekiwania na walkę o pas. Esparza nie zamierza zmieniać decyzji Prezydent UFC Dana White uważa, że to zła decyzja dla byłej mistrzyni wagi słomkowej Carli Esparzy, aby czekać na walkę o tytuł. Jednak Esparza twardo stoi przy swoim stanowisku. Carla Esparza (18-6 MMA, 9-4 UFC), która wygrała swoje [...]

[...] po zapasy białka. Ma ich natomiast niewiele, a głównym spichlerzem są mięśnie. W tym momencie dochodzi do przewagi procesów katabolicznych, czyli rozpadu tak, aby organizm otrzymał swoją porcję białka. Aby temu zapobiegać można wypić porcję odżywki wysokobiałkowej. Widzimy zatem, że odżywka wysokobiałkowa służy głównie do uzupełniania:  dziennej [...]

[...] dla osoby początkującej najlepszym rozwiązaniem będzie wybór treningu ogólnorozwojowego (full body workout). Szczególnie w sytuacji, w której trenować możesz maksymalnie trzy razy w tygodniu. Nie żadne codzienne trenowanie ramion, ponieważ sens w tym jest niewielki. Solidny trening siłowy, który bazuje na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, [...]

Ja po Horny Goat Weed tak źle się czułem, że musiałem to w cholerę sprzedać. Nie miało znaczenia czy piłem kawę czy nie. Miałem ze trzy podejścia do tego Horny Goat ale serio nie dałem rady. Czułem się po zażyciu jakbym miał umrzeć. }:-(

[...] opublikował film wyjaśniający okoliczności zdarzenia. Kamali jadąc z córką, był świadkiem wypadku samochodowego. Auto było do góry nogami i potrzebna była pomoc. Kamali zatrzymał się i natychmiast pomógł ofiarom. Kamali na Instagramie wyjaśnił, że ​​musiał wyrwać drzwi samochodu, aby dostać się do pasażera, a także musiał podnieść pojazd, aby [...]

[...] już aż cztery miesiące, to jest przeciągnięty i myślę, że nie ma co przeciągać go dalej. Osobiście już teraz bym wszedł na zerowy bilans energetyczny przez co najmniej dwa, trzy tygodnie. Nie żadne 200 kalorii, ponieważ to dalej będzie ilość kalorii bliską głodówki, a ona nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Szczególnie w tak długiej [...]