trzy

no ja wlasnie tamte trzy dostalam od Obli ale nie mieszam, bo moze na kazdego dziala co innego w kazdym badz razie trzymam kciuki. ty za mnie tez mozesz trzymac, zeby sie nie okazalo, ze ten moj jeden okres to tylko jednorazowy wybryk natury

no to nie pozostaje nic innego jak rotacja co trzy dni tak jak teraz reszta minus 25gww

JOł Wczoraj podciąganie nędza 4,4,2 jeszcze raz drabinki C&J 12 razy na minutę 30 60 90 120sem trzy razy, całość spoko potem jeszcze 20 swingów na rękę i po 20 snatchy

[...] po każdym C&J) 120s C&J 6RPM (jak wyżej) 30s DOUBLE KB C&J x4 60S DOUBLE KBC&J X6 DOUBLE C&J to morderca najciężej zrobić poprawny zarzut, podrzut spoko. Potem Komplex KB trzy razy DOUBLE FLOOR PRESSx10 ROW X 8 SQUAT (1 KB) x6 HIGH PULL (1KB)x 3 (nie maiłem siły) WSPIĘCIA NA PALCE 2KB x10 Po wszystkim powisiałem 30 s na drążku żeby się trochę [...]

[...] dorzucil do plecow jedno cwiczenie i odjal po serii od calej reszty a teraz ja przedstawie moj cykl xpandowy: -wczoraj do swietnej diety dorzucilem jeszcze 300 wódki, i trzy browary ... zabawa byla kozacka -wczesniej na cylku cp, pilem co tydzien, w pt i w sobote mniej wiecej 350 wódki kazdego z tych dni, a skutki? no wlasnie, kompletny [...]

hehe a ja jestem wierny swej diecie trzy browary, godzina tanca, a z rana trening pozdra

ale że co, kupiłeś wiadro gainera Vitalmaxa i były w nim te trzy folie o różnych smakach ?? bo eni wiem czy dobrze zaqmałem jak tak to niezły pomysł z ich strony

[...] nie mają znaczenia kiedy drzwi do Oktagonu się za nią zamkną. Więcej Conor McGregor rozpoczął przygotowania do rewanżu z Natem Diazem na UFC 200 Do UFC 200 pozostały jeszcze trzy miesiące, ale Conor McGregor już rozpoczął przygotowania do drugiego starcia z Natem Diazem. Trener mistrza wagi piórkowej, John Kavanagh umieścił wczoraj na swoim [...]

zrobiłam dzisiaj 60 basenów, trzy serie 10 x żabką krytą i 10 x nogi jak do kraula, z deską, i faktycznie te nogi poczułam, bo żabka to już jak spacer prawie, mimo, że tempo mam niezłe, w ogóle się nie męczę. z basenu nie zrezygnuję z uwagi na serce, ale właśnie chętnie dołożyłabym coś więcej, żeby się zmęczyć ;/ jeśli masz na myśli swiss ball, to [...]

zrobiłam dzisiaj 60 basenów, trzy serie 10 x żabką krytą i 10 x nogi jak do kraula, z deską, i faktycznie te nogi poczułam, bo żabka to już jak spacer prawie, mimo, że tempo mam niezłe, w ogóle się nie męczę. z basenu nie zrezygnuję z uwagi na serce, ale właśnie chętnie dołożyłabym coś więcej, żeby się zmęczyć ;/ OK, ale nie wiesz co zrobić czy [...]

Trzy...

tez znam bol nocek- pracuje na trzy zmiany czlwiek na nockach zyje jak nietoperz...

Marcelq, nie oslabiaj mnie prosze. Kto jak kto, ale Ty - jako mod - zamiast przytakiwac i dorzucac swoje trzy rasistowskie grosze, powinienes po prostu zakonczyc ten offtop. Zdaje sie, ze zalozenie tego tematu jest nieco inne, niz dzielenie sie swoimi doswiadczeniami i przezyciami zwiazanymi z murzynami. Wiesz, ja kiedys oberwalem w morde od [...]

Bodyline super,ze wracasz do formy po grypie.Mnie tez dorwalo tera jakies pier.... przeziebienie i musze odpuscic dwa/trzy dni silki,a tak fajnie sie rozkrecalo 2,5kg na plusie juz bylo.Naszczescie nie stracilem apetytu wiec szamie jak nalezy póki co. Ps.Zanim mnie dopadlo sprobowalem treningu Grzecha i musze powiedziec,że jestem milo [...]

[...] Grzesia poczułem świeżość w treningu łapek,a na drugi dzień czułem zakwasy-co przy moim stażu jest już żadkością. Szok dla mięśni,swieżość dla umysłu,zakwasy...myśle że te trzy rzeczy wystarczą żeby powiedzieć kilka miłych słów o tym planie.Jest jeszcze za wcześnie by mówić tu o postępie w rozmiarach czy sile ale na pewno zdam relacje po 6 tyg.

nie 2 tylko trzy bo ty młodszy od koksika o rok,po za tym we łbie to ty masz tyle co 15-sto latek

no ja też dzisiaj nogi zrobie bo już trzy dni ich nie robiłem

nie wiem korwa zrób po trzy ćwiczenia na biceps i triceps,jedno podstawowe w zakresie 12-6,drugie też jakiś inny podstawowy ruch 12-10,trzecie izolowane 12-15 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-28 11:13:26

[...] mi powiedziała, o co chodzi. Niestety, ze względu na moją rodzinę nie mogę się z nią ożenić. Nie chce jednak uciec do odpowiedzialności. Jeśli urodzi się córka, zapiszę jej trzy sklepy i milion dolarów. Jeśli to będzie syn, to dostanie dwie fabryki i milion dolarów. A jeśli urodzą się bliźniaki, to dostaną po 5 milionów dolarów. Jednak, jeżeli [...]

Nie jest źle, za trzy lata będzie wypas. Na pierwszej fotce widać poprawę bioder, dziwne... PS Sog za racę włożoną w test. PS2 Zgadzam się co do witamin Olimpu - "czuć je" Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-03-02 15:08:32