[...] Jod 190 mg Zawartość aminokwasów w 100 g białka: L-izoleucyna* 3,5 g L-leucyna* 6,2 g L-lizyna* 5,7 g L-metionina* 2,0 g L-fenyloalanina* 3,1 g L-treonina* 3,7 g L-tryptofan* 0,7 g L-walina* 4,2 g L-arginina 5,4 g L-cystyna* 0,9 g L-histydyna 1,4 g L-tyrozyna 1,4 g L-alanina 6,5 g L-kwas asparaginowy 7,0 g L-kwas glutaminowy [...]
Witaj. wszystko zalezy od tego jakie masz oczekiwnaia od suplementu. 5htp jest nieco inaczej regulowane przez prawo niz tryptofan, dlatego jego "produkcja" w PL jest ograniczona jako suplement diety. Tak samo masz np z johimbiną. 5htp sprawdza sie jako suplement poprawiający samopoczucie, nastrój, pozwala rowniez na kontrolowanie apetytu, czasem [...]
http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html tutaj masz napisane jakie aminy sa najistotniejsze czyli fenyloalanina izoleucyna leucyna lizyna metionina treonina tryptofan walina
[...] Ciebie nie da się określić jak który działa na nasz organizm. Jest tego zbyt wiele. Dlaczego Ashwahandha miałaby w jakiś negatywny sposób wpływać na funkcjonowanie naszej wątroby? Gaba, tryptofan, lizynę, Ashwahandhę, dwa, magnez, cynk, witaminę B6 można dać na noc. Resztę wraz z dowolnym posiłkiem. Ewentualnie jeszcze argininę przed treningiem.
[...] się określić jak który działa na nasz organizm. Jest tego zbyt wiele. Dlaczego Ashwahandha miałaby w jakiś negatywny sposób wpływać na funkcjonowanie naszej wątroby? Gaba, tryptofan, lizynę, Ashwahandhę, dwa, magnez, cynk, witaminę B6 można dać na noc. Resztę wraz z dowolnym posiłkiem. Ewentualnie jeszcze argininę przed treningiem. W sumie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do supli przed snemn tutaj mozna sie pobawic zma, gaba, tauryna, glicyna wrzucic wszystko w miksa:) ja jeszcze wrzucam wtedy tryptofan, tylko minusem jest to, ze rano ciezko z lozka sie wygramolic
dodam że aminokwasy egzogenne to: Fenyloalanina, Izoleucyna, Metionina, Lizyna, Leucyna, Treonina, Tryptofan, Walina, Arginina, Histydyna http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
wy mówicie o tym co na dole podaje skład?? pozatym czy te 90% to białko serwatkowe?? i czy wogule to sie opłaca?? a tu podaje cały skład Hi Tec Protein: Witaminy 100 g E 18,0 mg (180%) Tiamina (B1) 1,4 mg (100%) Ryboflawina (B2) 1,7 mg (106%) B6 1,8 mg (90%) B12 3,0 mcg (300%) Kwas foliowy 0,15 mg (75%) Pantotenian wapnia 6,0 mg [...]
[...] że synteza białek budujących włókna mięśniowe nie będzie możliwa. Do aminokwasów egzogennych zaliczamy: fenyloalaninę, izoleucynę, leucynę, lizynę, metioninę, treoninę, tryptofan, walinę oraz, dodatkowo u dzieci histydynę i argininę. Mięśnie szkieletowe dla swojego wzrost pobierają bezpośrednio egzogenne aminokwasy rozgałęzione, czyli: [...]
u mnie leci zma, aswhagandha, tryptofan, glicyna i tauryna w miksie :) i jest calkiem spoko. obencie nie korzystam w ogole melatoniny bo nawet jak pomaga mi zasnac, to pozniej na drugi dzien nie moge wstac. Jak juz wstane rozbudze sie jest ok, ale tak to przykleje sie do poduszki i chocby walilo sie i palilo to nie moge sie wygrzebac. Tutaj bym [...]
Bardziej chodziło mi o oddziaływanie na serotonine. Próbuje dopracować dietę pod kątem lepszego samopoczucia psychicznego podczas cięzkiego okresu redukcyjnego i obiążenia psychicznego, stąd też tryptofan. Bcaa oczywiście wiadomo po co :) chyba jednak pójdę w jakiś izolat sciteka lub po prostu wpc c6 (28g/100 bcaa chyba)
Widzę , że w końcu ukazały się listy startowe , już myślałem , że wcale nie wstawią . Tylko, że i tak nie opłaca się ich tu wstawiać , bo jak dla mnie jednego to nie ma sensu pewnie. Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-05-31 07:56:56