Predstawiam wam moją diete na mase . Nie ma w niej żadnych odżywek i raczej jest tania ponieważ cienko u mnie z kasą . Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni 2 miesiące ACT . Mam 17 lat , waga 59 , wzrost 167 . Poniedziałek 2700 Kcal 4:00 Chleb - 250kcal - 100g Margaryna Rama - 125kcal - 20g Ser Gouda - 150kcal - 50g Szynka Wiejska - 130kcal - 50g [...]
[...] Jestem na diecie, która polega na wyeliminowaniu słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Przykładowe menu: ŚNIADANIE: płatki z mlekiem i bananem II ŚNIADANIE ( w pracy): jogurt truskawkowy, kefir, albo koktajl (2 małe banany, 4 połówki brzoskwiń z puszki, 0,5l kefiru) OBIAD: zupa jarzynowa, albo jogurt z musli, albo owoce, albo ryba z surówką; [...]
[...] 7.30 Chleb baltonowski 3 kromki Masło EKSTRA Ser Gouda ok.30g Szynka wiejska ok.30g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu + Kakao Nesquik II ŚNIADANIE ok 10.30 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150g jeden Banan 3 kromi tak jak na śniadanie z serem i szynka :) III POSIŁEK ok 14.30 TREC MASS XXL 60g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 1 szklanka [...]
[...] to rano?). Moje propozycje nie są bardzo absorbujące i nie zajmują wiele czasu.. Pierwsza propozycja: Makaron bez jajeczny (lub inny) 150g Ser twarogowy chudy 100g Dżem truskawkowy niskosłodzony ok. 2 małych łyżek (15g.) Posiłek taki jest bogaty w białko i węglowodany, i posiada bardzo niską ilość tłuszczy. Przygotowywuje się szybko (makaron [...]
[...] 205,6 kcal Przed treningiem 17:00 4 kanapki z polędwicą z kurczaka z pieczywem tostowym Nie wiem ile to będzie w gramach Herbata 400 ml Trening 18:00-20:00 21:00 1 jogurt truskawkowy 16,7 białko 6,8 tłuszczu 36,9 węgli 275 kcal Odżywka białkowa Ostrowia 30g 24g białka Kisiel 1 torebka 90 węglowodanów Ostatni posiłek przed snem 120g sera [...]
[...] 03/2011 Muscle Serum FA 2 szt. 25 g smak fruit punch data ważności 03/2013 Mass Effect FA 1 szt. 55 g smak czekoladowy data ważności 03/2013 Mass Effect FA 1 szt. 55 g smak truskawkowy data ważności 03/2013 Milkoshake Diet FITMAX 30 g 1 szt. smak waniliowy data ważności 05-02-2011 Whey Gainer Actions AMINOSTAR 25 g 1 szt.data ważności 08-01-2011 [...]
Likwidujemy Stany Magzynowe i przedajemy ponizsze produkty po maxymalnie obnizonych cenach: Wszystkie produkty z wyprzedazy - przydatonosc do spozycia do 2008 roku ! Nutrabolics: AE2 + Koszulka IS tylko 149zl GACH + Koszulka IS tylko 129zl Isogainer + Koszulka IS tylko 129zl NOZ Supercharged + Koszulka IS 129 Hydrotest 120ml tylko 89zl 4everFit: [...]