[...] (Na szczęście nie przepadam za słodyczami i chipsami itd. Przytyłem z powodu wypadku 2 lata temu, gdzie bylem unieruchomiony na 2 miesiące + branie leków, było już mi trudno zrzucić kilogramy, a ze wzrostem wciąż przybywały, nie aż tak gwałtownie, ale znacząco.) śniadanie: płatki z mlekiem 2%/kanapki z białym serem/serkiem, czy chudą [...]
matt_krk do 100kg doszłem , co prawda trudno troche utrzymać taki ciężar na rękach ale gdy załoze sobie ponad 100 na plery to lece na morde , jak sie dobrze przypatrzysz to na tej sztandze zobaczysz 88kg Drake. dzieki za odpowiedź Zmieniony przez - muodynap w dniu 2009-05-23 17:57:42
lollolowi ban na 2 dni bartekSW napewno mu siana nie dam bo nie jestem frajerem zgoda rozwazam kilka opcji.... 1--- solówka ostateczność 2- solówka z narzedziami no,najlepiej weź ze sobą dwa nagie miecze podarowane nam przez Krzyżaków... 3 - atak z zaskoczenia.... w razie czego Ty jesteś wtedy agresorem. Sposób praktyczny,ale nie [...]
Coz.. ja kto woli. Mozesz dzielic sobie posilki i co 3 godziny cos jesc. W co szczerze watpie gdyz trzeba miec duzo samokontroli by postepowac wg deity a pozatym jak rozumiem (moge sie mylic) nie siedzisz calymi dniami w domu wiec trudno bedzie Ci trzymac sie tej diety.. Zrobisz jak bedziesz uwazal
[...] łokieć przeciwnika swoją wolną ręką . I jeśli dobrze to robisz upe. CO do Manto to chyba najlepiej iśc doo tai otoshi i podobnych zapasniczych gdzie się nie trzyma za ciuchy. I jest swietne przejscie z klasyka za plecy, ale to trudno opisac, niestety. Raczej lepiej walczyc o zerwanie uchwytu za glowe i kombinować w zaleznośi co z tego wyniknie.
O kurde myślałem ze bo B50 sobie jaja robi Spojrzałem tylko na avatara A to jednak jakiś małolat pisze, poczytaj trochę, tak to trudno użyć wyszukiwarki? Zmieniony przez - A4O w dniu 2009-05-23 13:51:22
No trudno, zeby ruhl przy swojej wadze wysoko skakal. Praw fizyki nie oszukasz... Ale gdyby zszedl z wagi, a sila zostala na takim poziomie jaka posiada mysle, ze bardzo by satkarzom, czy ciezarowcom nie ustepywal... Troche napewno bo tak jak mowisz dynamiki on nie wyrabia, chociaz zwazajac na to, ze z pewnoscia robi przysiady, a jest to cwiczenie [...]
"to tak trudno nie jest uzyc kalkulatora na kompie zajmie max 10 sekund, pozdro i dzieki za korekte" mam sobie jeszcze liczyć bo tobie się nie chciało napisać chyba żartujesz zamaist gainera proponuje posiłek naturalny a nie w prochu staraj się jeść gainera tylko po treningu daj chleb razowy mięso daj warzywa i oliwe i już masz posiłek [...]
Z tego co wiem to mutant to tylko posilek, a pomiedzy 10:30 a 15:00 mam najdluzsza przerwe to tam go dalem, a obliczone wszystko jest ;p, a jesli chodzi Ci o to ile g/kgmc to tak trudno nie jest uzyc kalkulatora na kompie zajmie max 10 sekund, pozdro i dzieki za korekte
jak masz WF to IMO AAKG zbedne raczej, osobiscie nawet aero2 bym nie kupil niestety - nie napisales jaki jest cel suplementacji, wiec trudno cos doradzic... regulamin dzialu, ankieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-23 10:21:35
Dobrze jest ćwiczyć rano, na czczo. Najlepiej stawiać na najprostsze spięcia i unoszenia rożnego rodzaju i w różnych pozycjach. Co do autora tematu trudno jest przybrać "miejscowo" tak samo trudno jest zgubić tłuszcz "miejscowo". Dieta na dodatnim bilansie. Pisałeś że kupiłeś - miejmy nadzieje że dobrze. Jeśli będziesz się jej [...]
[...] full contact pod auspicjami IBK Italia. Ciągłe odroczenia daty były spowodowane faktem, że chociaż nasza grupa stale rośnie, poziom nadal nie jest jednorodny, a ponadto trudno było zawodnikom w przeważającej części trenującym walkę według klasycznych kanonów Kyokushinkai walczyć w turnieju, który przewiduje techniki rzutów, walki w parterze, [...]
[...] jąder. Ćwiczenie to stymuluje też wzrost produkcji androgenów. Dlaczego ćwiczyć? Penis jest, co nietrudno sobie uświadomić, częścią twojego ciała. Kondycja nie ćwiczonego i zaniedbanego penisa, tak jak każdej innej części ciała, będzie się z wiekiem pogarszać. To być może [...]
[...] go glownie na dworze (rowery,imprezy brak czasu na posilek) potem glownie dom,auto,browary i wpierd***nko i masa poszla wszystkim :] Ogolnie bez diety doszedlem do wagi 98 kg(tylko kreatyna + siłka) glownie duzo kalorii(ok kilka tys dziennie) i mięsa bez liczenia bo w tym wieku trudno sobie odmawiac. potem redukcja na diecie 6 posilkow ...
[...] dużo szybciej niż zazwyczaj (przydatne jak trzeba posprzątać w domu), myśli rozbiegane, mętlik w głowie, problemy z koncentracją, wydawało mi się, że myślałam też za szybko, trudno było mi skoncentrować się na 1 rzeczy. Nie odważyłabym się w takim stanie prowadzić auta. Wydaje mi się, że miałam sporo przyspieszony puls, ale nie mam pulsometru, [...]
Mam 230 kg w martwym... Zebym miał kamere to bym nakręcił... Za 200 zł wiem ze trudno cokolwiek dostać... nie jestem dzieciakiem... Kolega mówił mi o Deca-durabolin że to jest bezpieczny steryd przy dobrych rezultatach... wyliczałem sobie to ok 800-900 zł miesięczna kuracja xD Własnie teraz jestem na bezrobociu więc szukam czegos;p
trudno jest wskazac bląd -mnie także ciągnie do przodu dlatego uzywam zawsze podstawki, sa tez specjalne buty z podwyższeniem pod pietami- bo może on zaczynac sie od uchwytu na sztandzie a konczyć na rozstawie nóg/stóp w dziale -bodajże- WYCISKANIE I TÓJBOJ SIŁOWY jest b. dobry art. o przysiadach; i choć z punktu widzenia trojboju to warto go [...]
[...] zaczniesz się przejadać. Będzie to trawało kilka miesięcy aż zaczeniesz się przejadać do bólu.. Ogrganizm szybko łapie kiedy chcesz go zacząć tresować a uwierz mi że raczej trudno kontrolować głód ... Jeśli uważasz że medycaja i joga ci w tym pomaga i czujesz z swoim ciałem tkz. jedność to i może masz rację. Może i masz rację i tak dalej ale [...]
[...] przy grze w siatkowke gdzie skacze sie kilkadziesiat razy w ciagu meczu na dosc spora wysokosc (w moim przypadaku było to 324cm w ataku i 305 w bloku a mam 180cm wzrostu) trudno po urazie przezwyciezyc obawy ze znowy cos sobie zrobisz a zwłaszcza ze ja na przykład jak to bywa w siatkowce laduje po wyskoku zaraz przy lini pod siatka gdzie jest [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
