[...] to, że mieszam z zimnym mlekiem i robią się niestety takie miękkie grudki, które nie chcą się rozpuścić. Poza tym często proch przywiera do ścianek szejkera czy malaksera i trudno go oderwać nawet łyżką. Dajcie proszę jakieś wskazówki jak to mieszać bo może ja robię coś nie tak. Smak według mnie też bez rewelacji, zdecydowanie bardziej podszedł [...]
No i tyle się dowiedziałem, bo niby podważyłem wpis przedmówcy. A nie jest chyba trudno i bez ironii odpowiedzieć na moje pytania, choćby 3 słowami do każdego punktu
...Co kilka miesiecy siedzi w israelu i omawia nowe techniki :P, ktorych niestety w sparingach trudno uzyc, a nawet czasami nie możliwe...Po g... nowe, skomplikowane techniki w Krav Maga. Z założenia systemy militarne mają być proste a reakcja obronna odruchowa....Ale tobie tez sie znudzila KM, ze przeszedles na mma? Ćwiczyłem jednocześnie KM i [...]
No niestety. Jak tylko wyjde poza Alternatywna droge to mnie banuja. Trudno sie mowi. Co do tego cwiczenia to chyba Straznik Teksasu cos takiego robil na filmie.
Gotowe plany zazwyczaj są ustawiane jako że -jesteś dorosły i masz pełen dostęp do sprzętu dlatego nie moge z takich korzystać dlatego też ułożyłem własny plan ;d (jak by to tak trudno było zrozumieć ) wiec mogłby ktoś wreszccie poprawić i ocenić mój plan ;d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do johy moze byc roznie bo to ekstrakt, a nie HCL, wiec trudno ocenic jak zadziala i jaka ilosc bedzie w ekstrakcie, chyba ze ma standaryzacje? firma jest dobra Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-23 09:42:45
[...] Sapp wystapił nanjakiś zawodach SM. Moze go zaprosza? :) Albo Grega K.? A rozwazanie kto byłby lepszy na ringu to już gdybanie totalne. Sapp pewno ma uderzenie mocne, bo trudno go nie miec przy 165 kg miesni. Ale liczy sie tez szybkośc - te ma mizerną, koordynacja - z tą coraz lepiej, ale ciagle kiepsko, no i odpornośc na uderzenia. Te ma [...]
Pozatym najszybciej mógłbyś go załatwić najazdem z kolanka na twarz, to zawsze działa, trzeba tylko trafić bo jak przeciwnik uniknie to może on puścić serie i w tedy trudno się z takiego czegoś wyrwać.
[...] czy więcej seriidaj na duże partie 12 serii(w 3 lub 4 ćwiczeniach), zakres powtórzen 12<10<8=8 lub <6 2. Czy ćwiczyć 1x w tygodniu 1 dużą grupę mięśni czy 2x - trudno ocenić, zależy od planu-jeśli się zdecydujesz na split(a tak zrobiłes) to lepiej 1x w tygodniu 3. rozpisałem sobie taki plan proszę o ocenę oki:-] Poniedzialek: [...]
kult tak czy siak żyjemy w kraju gdzie obowiązuje wolność słowa, a to czy demokracja jest dobra czy zła trudno jednoznacznie oceniać każdy ustrój ma swoje wady i zalety. Są napewno gorsze ustroje. No tak, przecież on nikogo nie obraża on cały czas żartuje, przecież to był żart. Można i tak... Żeby Robert robił tyle dla siebie pomagając innym to [...]
wiec tak siedze w papierach :) wydrukowalem to sobie i licze :) =a wiesz ze ejst program do tego?~~ Wyszlo mi z obliczen i z pomocą Yarekbboy'a ze jestem typem posrednim pomiedzy endomorfikiem a ektomofrikiem. =czyli mezomorfikiem Wiec zastosowałem srednia dla obu i wyszlo mi 650 kcal. TEF wyszlo mi ok 3100 kcal. +200-500 na mase Szczerze nie [...]
a wiec boli jak wchodzę po schodach jak biegnę a boli z przodu jak by w środku trudno mi określić ile bo nie mam jak z Mierzyc odległości ale 20 minut dziennie wolno i biegam od miesiąca a nie chciała bym kończyć bo dopiero zaczęłam i bardzo mi się to podoba a biegam codziennie. proszę doradźcie coś:(
[...] żę się tak uwziąłem i się czepiam, ale albo napisałeś to wszystko na odczepnego albo nie znasz się na tym chłopie jeszcze za bardzo. A przy wyborze rakiety o błąd nie trudno. A przy okazji link do mojej wypowiedzi na ten sam temat, może komuś się przyda: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie z celem;-) organizm musi miec czas na odpoczynek, mozesz trenowac nawet codziennie, ale nie bedzie to przynosilo zadnego rozultatu. poza tym z tak ograniczonym sprzetem trudno bedzie dac odpowiedni bodziec przeciazeniowy dla miesnia by pobudzic go do zwrostu. trzeba bedzie dokupic nieco sprzetu;-) na chwile obecna mozesz robic 3 razy w [...]
[...] opakowanie pierwsza klasa podoba mi sie. Bo teraz mam gain fast to matko dramat po prostu dramat gorzej niż wczorajszy mecz polska ukraina to i Gain Fast obniżył loty ?? Aż trudno uwierzyć.. zresztą zależy co masz na myśli.. czujesz się po nim źle ?? czy smak to dramat? Jeśli tak to co to za smak? W sumie w USA Universal sprzedaje innego gainera [...]
Nikt odpowiadal i juz walnalem strzala. Poszedl w bark bo nie bylem wstanie sie wygiac tak. I tak mi troche reka latala natomiast oprocz tego ze jest obolaly to wszystko ok. Pisze w tym temacie zeby nowego nie zakladac. Trudno pierwszzy tydzien cyklu bede mial podczas choroby. Czuje sie troche lepiej ale na ailke pojde dopiero w poniedzialek po [...]
[...] zamieszanie by wybrać najtańszy trzeba się sporo na czytać a i tak nie jest to jasne . O ile skład wersji plus mogę uznać za wyjaśniony choć powinno to być na opakowaniu to trudno było porównać Gold z Flex tym bardziej że producent zmienił skład i dawkę. Z Flexem jest wszystko proste dawka dzienna 3 kapsy i to 2KCl 2000mg w tym 1500mg siarczanu [...]
HI ANABOL PROTEIN
