treningi

[...] tak tlusty bf genetycznie mam wysoki ale nie jest tak zle sa zarysy, odzywek nigdy nie bralem a co do przerwy to mialem taka w lutym caly miesiac zapalenie pluc wtedy wypoczelem za wszystkie lata wiem ze zaczynajac treningi sa szybkiem przyrosty ale to juz szosty miesiac bez przyrostow:( Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-28 15:37:31

hej treningi sa na ul. Kalwaryjskiej 74 to jest po lewej stronie idac od ronda matecznego mniej wiecej na przeciwko Banku BPH

Spoko..dzieki za odpowiedz.Zastanawiam sie tylko czy warto podjac treningi Sambo??Z kasa krucho :/ W koncu jestem studentem a jak wiadomo pieniadze sie ich nie trzymaja :P A nie chcialbym wyrzucic ich w bloto...Moze ktos mi powie czy po treningach polepszyla sie sprawnosc fizyczna itp itd ??

W sumie to kiedys przypadkiem trafilem na strone System Sambo...a juz myslalem ze w takim miescie jak Krakow nie mozna trenowac Sambo...na szczescie sie mylilem...a czy macie moze treningi z uzyciem broni bialej??

[...] na myśli że również na Kif. Chcialam powiedziec, ze podziwiam cie za twoja determinacje w dazeniu do celu. Podoba mi sie tez twoje profesjonalne podejscie do tematu; dieta, treningi, suple itp. Jednak prawde mowiac po obejrzeniu twoich fotek czuje jakis niedosyt? Rozczarowanie? Nie bede ukrywac, ze spodziewalam sie czegos innego. Tyle piszesz o [...]

[...] robic sztangielkami? Mysle, ze dla odmiany i dla wiekszego rozciagniecia miesnia czasem mozna zrobic. Jestem tego zdania co Belzybub, w lato mase na pewno bedzie duzo ciezej robic, ogolnie na mnie przynajmniej źle wpływa lato jesli chodzi o siłownie, dlatego robie se luzniejsze treningi. Wiadomo, czlowiek sie wiecej poci i szybciej meczy.

Serwus Uwaznie przeczytalam to, co napisalas Lara i mysle, ze do konca nie jest tak, jak mowisz. Piszesz, ze "nie masz zadnego celu, ze chodzisz na silke bo lubisz, bo masz za duzo energii, bo lubisz podnosic ciezary, podobnie z dieta, jesz tak, ja ci sie podoba". I to wszystko po nic? Tak dla zabawy? Dobrego samopoczucia? Wiec powiedz [...]

Kuszczak przypomina Bońka Treningi przemawiają za Kuszczakiem. Fruwa w powietrzu z taką pasją i zapamiętaniem, że trener musiałby mieć serce z kamienia, żeby tego nie brać pod uwagę przy ustalaniu składu pierwszej reprezentacji. – On w tym zapamiętaniu, chęci do gry i życia, niepohamowanej ambicji i braku pokory przypomina mi Bońka [...]

Daj spokój, kolego. BTW według badań dla ektomorfików wskazane są 3 treningi tygodniowo po ok. 45 min - dosyć intensywne oczywiście.

poćwicz jeszcze troche bez krety - dopiero wkrecasz sie w treningi

[...] raz w tygodniu, biceps raz w tygodniu itd. ? Bys mi mogl pomoc jak mniej wiecej mialby wtedy wygladac ? Czy jakies cwiczenia dorzucic do treningu wtedy ? Bo jak by te dwa treningi rozbic na cztery to troche mniej czasu by zajmowaly... Aha i jeszze troche oftopowe pytanie: jakie cwiczenie byloby najlepsze na rozwiniecie masy tricepsa ? Dzieki [...]

jak Wy to robicie, że macie czas na treningi rano?? nie pracujecie, nie uczycie się??

mówi ze na duzym skosie cwiczy ... wiec w gł. na barki wchodzi , ale moje uznanie bo jak na taki trening szybką regenracją masz... choć czesciowo to wyjasnia ten brak masy ... jak kiedyś bedziesz chciał sie podmasować to ogranicz treningi tygodniowo pujdzie jak po masle... :):) mozna jeszcze widzieć ile brałeś jak zaczynałeś wyciskać ?

[...] byc i mowi do mnie ' no ale jaka moze byc tego przyczyna ' ...kurde no i sam jej tlumaczylem ze tak maj judocy...i tak ze moglo peknac cos itd. ....ale jak i sie pyta no ja tlumacze ze uszy tak sie wycieraja tak jakby i takie tam... a jak mi juz by mieli sciagnac to czy moglbym normalnie chodzic na treningi..bo sie obawiam z emzoe mi zabronic

[...] Dodam po 5 g tranu do I Śniadania i I Kolacji - moze byc?Wtedy bede mial 100g tluszczy w diecie to nie za duzo?.Ten banan w posilku przedtreningowym czy tak z 15 min przed treningiem? Carbo narazie biore po treningi i rano z mono.Juz jakicz czas jade na tej diecie ale zaczelem dopiero brac mono wiec wolalem zapytac i doszlifowac diete.Bialko [...]

[...] nie tak dużo,a twoje rezultaty są bardzo przyzwoite. Nie powinieneś mieć żadnych obaw o to,robisz systematyczne postępny z czego możesz się cieszyć. Jak na twój wiek jest całkiem nieźle.Zmieniaj treningi, ćwicz cyklicznie i wszystko bedzie dobrze:) Trzymaj diete, wystarczy ci dobre odżywianie, nie musisz używać wspomagaczy. Powodzenia dalej POZDR

[...] Franka i Dudka> to dlaczego Janas powołuja Kosowskiego ktory od ok 2 lat nie moe znalezc miejsca w 1 składzie albo Mile Słaba gre nie tłumaczy sie tym ze m,ieli ciezkie treningi i dlatego nie moga dobrze kopnac piłki no nie iwem ile bylo w tym meczyu dokładnych podan Polakow a reakcje kibicow<OLE>to było wyrazenie ich frustracji na to [...]

powiem tak...Dudek jest dobrym bramkarzem. Doświadczonym i ogranym, ale jego brak jest dobrym posunięciem a to z racji tego, że grzał ławe ostatnio non stop. Same treningi nie wystarczają żeby utrzymać bramkarza w dobrej formie...trzeba ciągle grać Brak Frankowskiego boli...zgadzam się, że są przemęczeni, ale ta druga bramka to był katastrofalny [...]

[...] że w Niemczech będzie lepiej. Za kilka dni będziemy w lepszej formie, bardziej skoncenrtowani i zmotywowani, choć ambicji i dziś nam nie brakowało. Ireneusz Jeleń: Ciężkie treningi w Szwajcarii odbiły się na naszej dyspozycji. Rywale byli szybsi, lepiej operowali piłką, a nam nic się nie udawało. Szkoda też, że publiczność nam nie pomagała. Mam [...]

[...] w klubie-może znam go ja lub ktorys z moich znajomych-wtedy napisze pod jakim kątem bedzie trening. Nawet w miękkich odmianach instrukttorzy mogą prowadzić zajęcia bardziej kontaktowo(sparringi, parter, treningi w rękawicach bokserskich itd)-ale możesz też trafić do sekcji, w ktorej trening bedzie bardziej zbliżony do aerobiku niż do walki...