SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening jak

  • Prohormony

    Post
    Doping

    Trening jest ok bom mam od konkretnych osob ktorych spotykam kazdego dnia na silce i widze jak ida i jak wygladaja...tylko ewentualnie dieta moze nie byc idealna ale ze wzgledu pracy nie mam mozliwosci jej rygorystycznie dotrzymywac.Spozywam wydaje mi sie tylko to co powinienem,tylko nie zawsze w dobrej ilosci i o wlasciwej porze...Ale nie wierze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2012-12-27 19:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening/chec nauczenia sie walczyc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] no i trenuje boks sporadycznie 2 razy w tyg.Bardzo lubie boks,ale traktuje to raczej jako uzupełnienie coś w stylu aero,dodatkowo dorzucam rowerek.Głównym priorytetm jest trening na siłownia i raczej bardziej koncentruje sie nad rozbudowaniem własnej sylwetki.Idzie pogodzić siłownie i boks z tym,że trzeba wybrać własny priorytet,ja wybrałem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 2007-06-14 11:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening/chec nauczenia sie walczyc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tam mam worek u siebie w siłowni. Super sprawa, zawsze jak robie trening bicepsów, to po każdej serii nawalam w worek, trudno uwierzyć ale tak jest dużo większa Pompa . Możesz zostać dobrym bokserem mając nawet taki worek w domu, tylko naucz się troche ruchów ja głównie próbuje uczyć się dźwigni oraz duszeń, już umiem tyle co ci z Fight Clubów [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 2009-05-05 20:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Kamilo100 do oceny i proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zjarzyj do działu trening i przeczytaj o planach treningowych i jak powinny wyglądać bo to nie ten dział pozdr

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2009-12-05 17:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening uzywacie pod mma?

    Post
    Scena MMA i K-1

    naliczylem tam 7cwiczen, i w jakims filmiku pisalo 6sets, czyli az 6seri ? I ten trening wykonywac 2 razy w tyg. miedzy sw ? Jak sie zorientowalem nie ma tam cwiczen na klatke i biceps, nie ze jestes jakims plazowym kenem co cwiczy tylko klate bic, ale to tez by wypadalo. W ogole jak mozesz napisz cos wiecej o tym. Jak dlugo stosowac itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 2010-09-14 20:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trener...

    Post
    Sztuki Walki

    Cieszę się, że trafiłem na człowieka, który naprawdę zasługuje sobie na szacunek i którego bardzo cenię. Co można o nim powiedzieć? Naprawde wie, czego chce. Na treningach czuć, że uczymy się PRAWDZIWEGO karate, nie sztuki dla sztuki. Po treningach mogę zawsze się o coś spytać, zawsze rzeczowo odpowie, nie tylko na temat SW Jednym słowem nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 2003-04-29 15:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trener...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zapisz się na Judo. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 2003-04-29 16:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kung-fu TYCHY

    Post
    Sztuki Walki

    Jak sie uprzeć to tak ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4706 Data: 2004-01-06 22:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w wieku 15 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zarzuć sobie jakąś dietkę, supli nie bierz, bo nie potrzebne jak jest dieta. A street workout 6x w tygodniu? WTF? Nie dziwne, że ci nic ne rośnie, nie trzymasz michy i cienki trening.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2013-12-10 21:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj nje będzie jednoznacznej odpowiedzi , wszystko opiera się o coś. Jeden skończy masę po miesiącu a inny po pół roku i nadal będzie trzymał jakiś przyzwoity bf, na wszystko składa się sporo czynników , dieta , trening , unikanie cheat meal , ogólna aktywność fizyczna , to jak przybiera się na wadze w skali tygodnia i jak zmienia się ciało

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2022-11-17 18:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planuje trenować w wakacje

    Post
    Sztuki Walki

    a ja właśnie wróciłam z ostatniego treningu w tym sezonie:) łuuu co się działo. Mam siniak na siniaku ale warto było:) Mieliśmy cały trening w formie zabaw, ogólnorozwójówka. Tak się wymęczyliśmy współną rywalizacją, że 1,5 h minęło jak jedna sekunda a wymęczyło jak 5 h:D

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 2004-06-30 19:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planuje trenować w wakacje

    Post
    Sztuki Walki

    no to ja juz moge sie czyms poszczycic - jak chodzi o trening wakacyjny - silownia od 1 lipca (wtorek,czwartek,sobota) - treningi Tae (poniedzialek,sroda,piatek-mala przerwa 2tygodnie w plowie lipca) - rower 50km na jedna wyprawe (raz w tygodniu) - imprezy (min.raz w tygodniu -no co na to trzeba tez miec zdrowie ..no i ichyba jak chodzi o upgrade [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 2004-07-14 18:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz 8cm w bicepsie i 20(dokladnie rowne 20 -powod do dumy!) kg wagi:D tylko mam troche taki problem z klatka tj. 80kg i nic wiecej nie rusze.....a biceps 60kg max. trening na klatke wyglada tak: -Wyciskanie plaska 10,10,8 -wyciskanie skos 10,10,8 -rozpietki skos 10 10 10 i chodzi o to ze nie robie wielkim ciezarem bo po prostu nie mam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2011-05-29 18:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ketonalu troche poszlo. Trenuje tak od przypadku do przypadku. Jak zaczelo bolec to zrobilem cos kolo 3-4 tygodni przerwy. W tym czasie bralem jedynie udzial w zawodach a poza nimi zrobilem moze z 1 trening w tamtym czasie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 2012-06-05 22:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki bardzo, napiszcie jeszcze jak dlugo powinien trwac trening tlenowy a jak dlugo silowy, zeby rezultaty byly najlepsze?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2010-10-20 17:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    a może lepszy będzie trening cykliczny Michała, jak myslisz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2011-03-26 19:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] zdjecie jest z bliska z daleka wyglądałby jak szczur a wy tu o ssa gadacie Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2023-01-06 19:48:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] gadacie Tak i 12kg tez przybywa jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-) Właśnie to napisałem, że NIE mam ponadprzeciętnych wyników siłowych.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2023-01-06 19:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jak zrobisz komus foto zbliska%-) masz porównanie 68kg i 80 kg w8dac roznice.Chlopak zrobił ladny progress. Do autora patrzac na to ze zaczales w 2014 roku jaki by ten trening nie byl staz jest dluzszy to na 3 lata 95 na lawie to zaden wyczyn:-) A faktycznie 5 msc, w takim razie zgadzam się masz racje. tym bardziej ze to nie był pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6468 Data: 2023-01-06 19:59:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc z suplami :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Może jutro zrobię jak będzie lepsze światło :D Wiek :16 Waga :>78 Wzrost :183 Staż treningowy:6miesięcy Obwód pasa:83 Obwód klaty:94 Obwód uda:52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka ręczna 2x w tygodniu po 1,5h , standardowo 4x w tygodniu WF , a reszta to tylko aeroby z treningu. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-04-18 00:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)