trening aerobowy(bieżnia)/ ból główy, zniechęcenie,osłabienie

Witam,chciałbym się poradzić w sprawie problemu, z bieganiem na bieżni, już wyjaśniam: do niedawna miałem przerwę w bieganiu, ale postanowiłem wznowić tą formę ruchu, w celu dalszej redukcji fatu. Podchodziłem już do tego kilka razy i wiecznie mam ten sam problem, po rozgrzewce, z uśmiechem na twarzy, w dobrym nastroju, wskakuję na bieżnię i zaczynam szybko maszerować na początek, potem powoli przechodzę w trucht/bieg, po krótkim czasie zaczyna mi się coś dziać z głową , a dokładnie zaczyna mnie OKROPNIE boleć, pulsujący ból od wewnątrz i jak by bardziej od tyłu głowy, z każdym ruchem czuję jakby mózg obijał się o czaszkę, jest to trochę niemiłe, powoduje osłabienie, niechęć do kontynuacji biegu, i przeważnie odpuszczam trening, ból przechodzi po +- 20 min, nie wiem czym to może być spowodowane, z ciśnieniem nie miałem nigdy problemów, a może tylko do tej chwili w sumie czasami przy pochylaniu głowy w dół przy wykonywaniu jakichś czynności, nie utrzymałem jej zbyt długo bo od razu takie dostałem ciśnienie że myślałem że mi rozsadzi po 3 sekundach. Nie wiem czy nie iść na jakieś badania, ale chciałbym wcześniej usłyszeć wasze opinie

Przeczytałem gdzieś na tym forum że może to być też spowodowane złym oddychaniem, ale sam nie wiem


Zmieniony przez - furora w dniu 2010-09-20 19:15:22

moze niedobor wiatmin? ogolnie to zalezy tez od trybu zycia, czasem jak wstane o tej 6.00 pojde do szkoly potem na silownie to zniechecony juz zaczynam cwiczyc nie mowiac o tym, ze mam codziennie bole glowe ( przemeczenie 100%) o stalej porze 17-18 jak sie troche rozluznie i wtedy musze wypic kawe, ale trudno powiedziec wiec lepiej przejdz sie do lekarza ;'] na mnie dobrze dziala magnez/ czysta kofeina ale to kwestia indywidualna

Co do witamin to szamam Vita-min multiple sport Olimpa, ale zmienię na jakieś w mniejszych dawkach bo aż takich mi raczej nie potrzeba, co do trybu życia to może i coś w tym jest, codziennie wstaję o 6 (codziennie ok 7 godz. snu spanie o 23/pobudka o 6) do pracy na 8-10 godz. stolarka więc nic lekkiego ale też nie za ciężko, potem powrót, jak dzień treningowy (pon-śr-pt)to głownie trening aero + trochę siłka, tylko ostatnio ta głowa daję w kość, przy siłce dość nie ma problemu tylko przy bieganiu, no i te warunki biometeorologiczne trochę dają w dupę, czasami to całymi dniami głowa boli że ani nie myślę o ćwiczeniach. Co do udania się do lekarza to chyba trzeba będzie iść porobić jakieś badania, tylko na samą myśl o stanie Polskiej służby zdrowia to ciary przechodzą, człowiek przychodzi do nich np. z katarem, oni leczą kolana, a na koniec wychodzi zarażony gronkowcem, ech szkoda gadać

Zmieniony przez - furora w dniu 2010-09-20 21:19:39

Bylem w podobnej sytuacji kiedys, co prawda nie az tak ciezko mi sie z tym zylo. przy pochylaniu czulem tak jak opisujesz pulsowanie przy tym bol glowy, przy normalnych czynnosciach podobnie ale nie tak czesto. w sumie nawet nie wiem kiedy mi to przeszlo bo nie zamartwialem sie az tak tym ale od tamtego czasu co sie zmienilo to zaczalem chodzic na silownie, zmienilem diete (przedtem zdazalo sie ze pierwszy posilek jadlem nawet o 17)i rzucilem palenie i od tamtego czasu ani razu nie czulem tego cisnienia z bolem w glowie.