trening bombie

A może sprubuj się troche cofnąć! Jak zaczynasz trening na siłę i w pewnym momencie załamuje Ci się ruch cofnij się o tydzień i powtórz ćwiczenia z ciężarem który dawałeś rade. Może twojan klata potrzebuje więcej czasu. Powiem Ci że moja życiuwa została osiągnięta na dopalaczach w maju. Przez lato imprezowałem i strasznie spadłem. Mam cel by [...]

[...] ,podalem 2 opcje ale niewiem ktora lepsza?dodam ze od 8 ytygodnia to robie wycinke,bo zauwazylem ze juz masa i sial nic nieidzie wiec poco to ciagnac i zmienilem diete i trening na rzezbe i cos jeszcze przynajmniej z tego mam,bo naprawde zaczelem palic fet w szybkim tempie i na razie nic spadku sily dzieki bombie,obecnie waze 93kg na czczo w [...]

[...] Chłopie, nawet nie wiesz co się dzieje na hormonie wzrostu. Nawet na największej bombie testosteronowej nie ma się co porównywać. HST nigdy nie robiłem więc nie jestem w stanie potwierdzić skuteczności. Oczywiście czasami taki trening można zrobić, jako inny bodziec który ma sprowokować mięsnie do wzrostu. Ale przez cały czas to marnie to widze.

[...] i nawet nie wiem co sie dzieje na teściu. A wątpie żebyś ty wiedział. "HST nigdy nie robiłem więc nie jestem w stanie potwierdzić skuteczności. Oczywiście czasami taki trening można zrobić, jako inny bodziec który ma sprowokować mięsnie do wzrostu. Ale przez cały czas to marnie to widze." -To pooglądaj sobie zdjęcia np. Pepo po HST. [...]

[...] a ja slyszalem ze np ze niektorzy trojboisci i wyciskacze na zawodach sa czysci ale szczyt formy osiagaja miesiac czy dwa przed zawodami kiedy sa na bombie, a potem ich trening i suplementacja(już naturalna) sprowadza się do tego by z tego wyniku jak najmniej spadło. Nikogo nie oskarżam, po prostu tak słyszałem, może ktoś obeznany w temacie [...]

Moim zdaniem trening dla kogoś na "bombie SAA", bez tego po jakimś czasie będzie "siostro - kaczkę"

[...] niech będzie uginanie ramion ze sztangą prostą/łamaną. Cieżar w ostatniej serii niech będzie duży, ale nie taki żebyś oszukiwał i zarzucał sztangę. Możesz poprosić partnera (treningowego) o pomoc w ostatniej serii. Polecam też uginanie ramion jednorącz na modlitewniku z hantlą lub wyciągiem. Pozdro Ps. Na bombie to ma być? Zmieniony przez - e0r [...]

<jankiel88> ja rozumiem ze od odzywek bezposrednio nie rosna miesnie sa tylko uzupelnieniem diety...najwazniejsza jest dieta, trening i regeneracja...a co do olimpa to moze faktycznie zbyt duzym slowem to objalem po prostu kreatyna olimpa mi sluzy rosnie sila i wytrzymalosc mialem tez kreatyne innej firmy i kompletnie nic zero efektu... [...]

wiem nie zauwazylem i nie edytowalem a kto by prowadzil osobe bedaca na dopingu chodzi mi o dietę oraz dopasowanie treningu pod dana osobe?? czy to beda teoretycy , wiadomo trening oraz dieta znacznie rozni sie od tej dla osoby bedacej na bombie , i jesli mial bym juz placic (w sumie to smieszna kwota w porownaniu z realnymi stawkami) to [...]

no no, arsenał nienajgorszy wylecz się i atakuj, może mnie dogonisz dziś waga 104kg wskazała, a tu jeszcze prawie 3 tygodnie na bombie Wypiska z dzisiejszego treningu nóg: przysiady ze sztangą: 60kg*12, 80kg*12, 100kg*10, 110kg*8, *8 wypychanie na suwnicy: 120kg*12, 140kg*12, 160kg*10 prostowanie na maszynie łączone z uginaniem na maszynie: [...]

[...] od samego poczatku nie bylo rewelacji a to pierwszy cykl na tescie wczesniej tylko metka.jakies +3 kg masy lapka + 1,5 cm pas sie nie zmienil klatka uda + 3-4 cm sila tez lekko do przodu.a dieta jest dobra trening tez.ale chyba fizyczna praca po 10 czasami 12 i wiecej godzin 6 godzin snu nie idzie w parze z przyrostami nawet na dobrej bombie.

Wg mnie najlepiej max 8 tyg i po cyklu maxymalnie pilnowac diety + trening na maxa.Pomyslcie czy po np 20 tyg na teściu dece itp w dawkach 500-1000mg ew możliwe jest calkowite powrocenie do normalności???? nie łudźcie sie że po takim cyklu bedzie wszystko git , faja juz nigdy moze nie stac tak jak stala kiedys ...ludzie przecież taki cykl ponad [...]

Zależy jak kto rozumie typowy trening na mase. Nie zmienia to faktu, że na bombie móżna sobie pofolgować i wykorzystać dodatkowy bodźec na budowy masy/siły.

[...] taki skład ze juz po kilkunastu minutach czujesz, ze twoje miesnie zaczynaja sie pompowac. Wchodzisz na silke z mega motywacja i czujesz, ze to bedzie Twoj kolejny "trening zycia" dzieki pump tech'owi. Po kilku ruchach sztangą, widzisz ze te 4g mieszanki chlorowodorku i alfaketoglutaranu argininy rozerwa dzis Twoje miesnie. [...]

hehe wiem wiem ale rano mam trening wiec trzeba bedzie sie polożyć 8 rano wake up i klata z tricepsem trzeba wykorzystać ostatni tydzien na bombie bo pozniej dopiero we wrzesniu chociaz moze stack storm + shock therapy podrzymie "motywacje"

jesli jestes na bombie i masz diete i trening na poziomie to pewnie warto :p ide spac 3m sie pzdr

to ciekawe ... czym rożni sie trening na bombie od treningu nie na bombie ?

W sumie masz racje że klate raz w tygodniu:) i myślisz że to jest dobre rozwiązanie ?:> lepiej miec 3 dniowy trening niż 4 dniowy? Bo prze pół roku jechałem na tym 4 dniowym :) a Teraz jestem na bombie:D więc niewiem czy taki czy może inny

Patrys no cos ty 63.5 w lapie Jutro na pelnej bombie 6x w tygodniu trening Slayer coraz blizej coraz blizej konca juz jestem pewny ze wygralem zastanawiam sie nad paleta makaronu ale troszke mi Ciebie szkoda:/

Cracovia Malowane Dzieci Niejedna Siekiera Za Wami Poleci Niejedna Nie Dwie Lecz Dwa Tysiące Bedziecie *******lać Jak Dzikie Zające ... KoSzuLka w PaSy MorDa oBiTa Za***aŁeś; ŻyDa WiSeŁka Cię WiTa !! *NA REYMONTA WYCHOWANI, BIAŁĄ GWIAZDĄ OPENTANI* Sztukom jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść z masy Jeśli koks czyni cuda trzeba [...]