trener

[...] zjadłam nic niedozwolonego.Od rana czytałam dzienniki innych dziewczyn i tak mnie dopadło,jedne odpadają nie maja siły trochę to przy świętach smutne ale co tam. A powiedzcie mi czy kobiety sztange powinny wyciskać tylko na ławce skośnej czy mogą też na płaskiej bo trener kazał mi na skos ale ciężko tam się. Czasem dopchać a plaska stoi samotna.

[...] szansę! ;-) a wiem to bo od samego początku śledzę ten dziennik i na prawdę wytrzymałeś 90 dni ciężkiej pracy nad samym sobą! którą zafundował Ci nasz wspaniały bezwzględny trener Raczek! /-)_ bez zbędnych przerw! bez marudzenia! Widać że dużo serca w ta prace włożyłeś i to jest Twoje i nikt Ci tego nie zabierze! Nie jest łatwo prowadzić [...]

Siemanko, mam pytanie odnośnie podnoszenia ciężarów. Kiedyś w Łodzi była sekcja ŁKSu przy Curie- Skłodowskiej i był tam pomost i trenerzy. A teraz to jest zlikwidowane, nie wiecie gdzie można potrenować bez problemu olimpijskie? Bo oprócz ciężarów, ważna jest technika, niestety raczej nie ma, a przynajmniej ja nie znam takiej siłowni czy klubu w [...]

Prowadzi mnie dietetyk i trener z potreningu.pl. Jednak tylko trenera rozpiski sa w 100% zgodne z planem. O 3-4 miesięcy od dietetyka tylko biorę proporcje b/w/t i kcal dobowo, miskę ukladam już sam. Często konsultuje jednak z nim czy jest ok. I nie jest bo na dzień dobry za mało warzyw. A menu dietetyka nie robię z czystego lenistwa. Sa smaczne, [...]

Co do samego Rumaka, ostatnio było spotkanie z Kibolami. Trener okazał się bardzo pozytywny, media z niego robią buca. Odbiór u Kiboli jak najbardziej na TAK nawet u tych negatywnie nastawionych :-) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2013-04-01 15:29:18

Ja wiem jak kopac technicznie tylko po prostu zazwyczaj to drugie kopniecie jest niższe ale na takiej samej sile lub na tej samej wysokosci ale slabsze.. Kopie dobrze technicznie trener mnie kontrolowal a jest wymagający :D

[...] dla uczestników konkursu-zorganizowaliśmy pomoc na wysokim poziomie-aktualnie startujacy,utytułowany i odnoszący sukcesy w kraju i Europie kulturysta a jednocześnie i trener personalny-bedzie Waszym doradcą/konsultantem. Pomoże wyeliminować błędy w Waszych treningach,diecie i doprowadzić do kraty na lato.Jego tożsamość poznacie już 1 [...]

[...] zwrócili uwage na jego udział w Mr SFD w 2011 roku . Krótkie info: Mariusz Czerniewicz -inżynier budownictwa, aktualnie zajmujący się budową ludzkich ciał…  -doświadczony trener personalny posiadający certyfikaty klasy międzynarodowej -Mistrz Polski juniorów w kulturystyce -Mistrz Europy juniorów w kulturystyce -reprezentant kadry Polski na [...]

Raczej nikt nie jest w stanie powiedziec Ci co robic przez internet. Twój trener powie Ci co jest dla Ciebie najlepsze, i doświadczenie w walce/sparingu przyjdzie z czasem :D

no rozumiem, ale lepiej dostać to niż nic tylko za cholere nie wiem jak to stosować... Wincol rozumiem no ale trener juz taki jest, trudno musze z nim zyc :D ale i tak nie zmienia to faktu, ze nie wiem jak to stosować i czy ktoś umie mi doradzić ?

o k... co za ludzie %-) skoro trener sie nie zna na suplementacji to po co każe Ci jesc cos o czym pojecia nie ma. powinien sie skupic na tym co potrafi... masakra

taak, mój trener nie zna wcale się na odżywkach a kupuje.... Ogólnie trenuję rzut młotem od 4 lat i teraz bardzo dużo czasu spędzamy na siłowni, ale na odżywkach nie znam się za bardzo :(

trener sam nie wie?%-)

To jest dokładnie to, więc to vitargo jest połączone z kreatyną. A sam sobie tego nie kupiłem tylko trener mi to kupił i powiedział żebym sobie poczytał jak to się stosuje bo on sam nie wie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef1e9e250ad2451b8b437a430f7c9abb.jpg

[...] byłoby więcej bramek ;-) Całkiem dobra myśl, bo skład trzeba ustalić w piątek do 18stej, mecze naszych zawodników, czasami są w niedzielę, w poniedziałek, a przez weekend sporo może się wydarzyć, zresztą nie wiadomo, czy trener postawi na tego zawodnika. Od przyszłego sezonu taka zmiana byłaby mile widziana :-) BeeV... ile w p***ę dostałeś? %-)

Na nogi mam tylko na treningu-siłce, a tam trener nie rozpisuje mi treningu na górną cześć ciała, tylko nogi plecy , grzbiety.

[...] 10x7kg 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3x10 4c. skłony boczne 10x10kg i dalej ból mi przerwał 10min orbitrek + porządny stretching :-) *kilka treningów temu rwanie trener zalecił mi robić, kierując wyprostowaną rękę przed siebie powyżej głowy (nie zginając sztangielki, jak to robiłam dotychczas) - o wiele ciężej mi idzie i nie wiem czy [...]

Na konkurencyjnym forum znalazlem taka informacje z 21 marca tego roku : W Nowym Targu: czwartek od 19.00 do 20.00 bjj ale 'bez kimon' max 10zł.( zalezy ile uczestnikow ) za trening . W Rabce-Zdrój Poniedziałek,Środa,Piątek od 19.00 do 20.30 bjj w kimonach ale od ponad dwóch miesięcy treningi są bez kimon ponieważ niektóre chłopaki wybierają się [...]

Badania mam zrobione. Z tego co się orientowałem to w tym klubie nie ma sparingów, tzn. trener mówił że jest opcja że umówimy się wszyscy na sobotę, zrzucimy się na karetkę i możemy sparować, z tym że podobno nie wielu osobom pasuje w weekend, a trener się nie zgadza na sparingi w tygodniu. To wszystko wiem od mojego znajomego który tam chodzi. [...]

albo trenujesz całe ciało albo nie trenujesz , skoro trener rozpisuje ci plan na nogi niech rozpiszę cały . Co to za filozofia , co partia to trening od innej osoby :))