trener

[...] ale Twoj kregoslup Ci to wypomni kiedys. Generalnie to temat do skasowania i wroc za rok ;s ps. ja jak zaczynalem podniecalem sie ze robie serie MC 6x120 ale jak to zobaczyl trener to za glowe sie zlapal i zj**al mnie jak bura suke (technika) teraz mimo ze jestem duzo silniejszy to nie biore wiecej niz 90 w seri. Zmieniony przez - Arms w dniu [...]

Mój trener zaczął w wieku 19 lat i dał radę wywalczyć kilka pucharów świata w kickboxingu. Tak więc ty z 13'oma musiał byś się naprawdę starać by niczego w boksie nie osiągnąć jeśli przynajmniej będziesz trenował na poważnie. ;)

Plan ćwiczeń, który zaproponował trener zatrudniony w siłowni wydawał mi się trochę "ubogi" i dlatego uzupełniłam o ćwiczenia na przyrządach (nogi, plecy, ramiona). Brakuje jeszcze ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale uzupełnię. Pomysł z trenerem podoba mi się, tylko jeszcze nie wiem jak go znaleźć. Mieszkam w Warszawie, więc teoretycznie [...]

[...] zamian za kardio, które robisz na bieżni. Jeśli nie notujesz ciężarów to rozumiem, że nie wiesz czy robisz progres z treningu na trening? Czy to jest coś, czego pilnuje Twój trener? Notowanie ciężarów i skupianie się na progresie - czy to poprzez dokładanie ciężaru czy powtórzeń jest bardzo ważne - szczególnie na początku. Jeśli chodzi o dietę [...]

[...] się z opisem dnia, treningu itd. Zupełnie jakbym zadała pytanie o tym że ćwiczę, nie ma efektów ,co robić ? :-) Spokojnie,efekty mam super, nad tym wszystkim czuwa mój trener i jak narazie jestem bardzo zadowolona. Zgubiłam 6 kg , a wyglądam jakbym zgubiła 12kg, głównie przez to, że poprawiła mi się sylwetka. Kardaryne włączyłam sobie sama [...]

Nie tyle trener,co ćwiczenie pod okiem instruktora, który urzęduje na siłowni.

Kup sobie stabilizator i noś przez miesiąc. Przez ten miesiąc żadnego ruchu (w miare rozsądku), niech się wszystko zaleczy. Idź na krioterapie i lasery. Trener powinien zrozumieć sytuacje i ci ten karnet "przesunąć". Ja miałem 8 razy zwichnięty barku (głównie przez to , że go zbagatelizowałem na początku) potem miałem operacje, ale po roku znowu [...]

[...] 2432kcal Tluszcze 76g - 684kcal . Pytanie jesli chodzi o 2 posilek czy nie za duzo kaszy? 3. Tylko jedna bułka? z kurczakiem i warzywami , ale maslo? 4. nie wiem czy dobrze rozumiem omlet na samych żółtkach? (cholesterol?) bo z tego co mi trener mowil to wiem ze nalezy żółtek unikac i szamac bialko ;) 6. na wieczor nie dawac bialka ... hmmm :)

ma ktos jakis link z walki Daniela Sołtysiaka z Leko ?? chcialbym zboaczyc ta walke bo Daniel to moj trener :PPP

[...] uczyli bowiem czegos o czym niemieli zbyt wielkiego pojecia - bo jak mozna umiec walczyc niewalcząc? Fajnie opisał to na łamach chyba budokanu jakis shichan VI dan, trener kadry narodowej USA w shotokanie albo KT, który pisał ze swego czasu stał w barze "na bramce" , dzięki czemu miał kontakt z realna walka i stwierdził ze duza [...]

Mój trener mówił, ze nie zrozumiesz istoty duszenia jeśli go nie poznasz. Więc... musisz zostać zaduszony. I tak dusiliśmy sie na treningach. Trzyma, trzyma, ciemno... kurde co się stalo. Jest zabawnie :))), polecam a po drugie przełamujesz strach. czasami wytrzymanie duszenia, tak jak napisno wczesniej, może dac zwycięstwo. Dlatego warto umieć [...]

witam jak sie nazywa ten trener co trenuje kicka lub muay thai na kleofasie?

eheheheheheheheh no taki głupi nie jestem zebym chcial pompkami mase robic <lol2> dla ogulnego poprawienia swojego wygladu itd. Tak nam trener kazał robic =)) I oczywiscie ja sie do teog nie stosowalem i jak wygladam a moj kumpel po 2 latach takiej niby ******ly wyglada na bank co najmniej 2 razy lepiej od polowy z was ;)

[...] kolejno Radosława Makowskiego, Karola Kurka i Białorusina Mansura Azerbieva. Adrian „Rudy” Kurek (34 lata, 174 cm, 4-2) to jeden z najbardziej znanych zawodników i trenerów amatorskiego MMA w Polsce – jego podopieczni wielokrotnie zdobywali medale Amatorskiej Ligi MMA. Reprezentant klubu Forca Dęblin MMA na zawodowych arenach [...]

Trener kazał mi jeszcze 5kg masować a później seria hmb i bcaa

no to jak jego syn jest kulturysta to to najlepszy trener rob co ci karze tyran

Trener kazał mi jeszcze 5kg masować a później seria hmb i bcaa widze ze fajnego trenera masz ...

ja mam 18lat i juz koksy bralem wczesniej bo w 16 zaczynalem i w domu mam tak ze starzy wiedzom ze cwicze i zadowoleni. mama mi gotuje jedzenie jak trener dal liste i na odrzywki tez dostaje i na karten na silownie. Stary mi gadal o koksie ale w klubie gadal z trenerem i on mu powiedzial ze nie biore koksu ze dieta i trening scisly jaki on daje [...]

[...] przyjęte ciosy, a potem tylko lepiej, kondycja, sylwetka się poprawi, pewność siebie itd. od tego zależy natężenie treningów w tygodniu, sparingów, poziomu klubu, poziomu trenerów, zawodników. Idź sam zobacz, ewentualnie poczytaj :) 2. Tak jak wyżej, kickboxing też dobra sprawa, zależy od klubu. Sporty walki są piękne(chociaż niektóre nie [...]

Od SW zalezy cholernie wiele. Zapewniam. Typ, trener to drugi plan.