trener

23.09.2011 8km 10x150m 24-25 rozciaganie uwagi: trener kazal mi spokojniebiegac bo w niedziele startuje na ulicy na 1km 24.09.2011 6km uwagi: lekki rozruch przed jutrem tka bylo by wolne ale musze byc w ruchu bo w weekend mistrzostwa polski

[...] to koles ktory prowadzil nie mogl sie pozbierac ;p ale on tez nie byl jakms tam leszczem bo biegal na makro w szczecinie ;p na 1km 10min truchtu 25.09.2011 12km 12x100m rozciaganie 26.09.2011 8km 10x200m 33-35 uwagi: no to ostatnie tempo przed MP zrobione a teraz tylko rozluzniac sie tempo biegane na luzie jak trener kazal ;p bieg mam w sobote;p

A dlaczego aż 2 dni wolnego? :P U mnie biegacze mają robić 80-100na ten tyg bo jest tyle czasu wolnego od nauki, ale mniejsza o to. Trener zawsze mowi ze wydolność spada po jednym dniu bez treningu, warto było by zrobić raczej 5km rozruch niż wolne.

[...] 15x100m 10x cwiczenia pilka 2kg lekarska 10x powtorzen 10min plotkow 17.11.2011 8km 10x100m 8min plotkow 18.11.2011 wycieczka klasowa i caly dzien lazenia po gorach 19.11.2011 wolne uwagi: jutro zaczynam przygotowania do sezonu tzn trener mowil zebym juz poszedl 14km zeby zrobic wytrzymalosc Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-11-19 17:21:46

[...] rozciaganie 26.11.2011 3km 6x1000m przerwy 4min 1.4:06 2.4:04 3.4:04 4.4:03 5.4:05 6.4:06 3km uwagi: no trening zrobiony pod wytrzymalosc jeszcze rano to mocy nie bylo ale jakos dalem rade:) ogolnie tysiace fajnie sie biegalo ale wolalbym szybciej ;Dale trener darl sie ze za szybko i tak Zmieniony przez - koziar96 w dniu 2011-11-26 22:27:03

[...] rade:D II trening 4km rozciaganie 10 cwiczen po 30 rzutow 3kg rozciaganie 16.12.2011 8km 8 podbiegow pod gore 200m po 40-42 uwagi: no wiec na obozie nie bylo lekko poniewaz trener podlaczyl mnie pod kadre polski juniorow wiec byl zapiernicz ale dalem rade czuje sie mocno po gorach ;D 7 startuje na hali wiec cos moze z tego byc nie wiem cyz [...]

"Adamek powinien być powieszony na na haku, jak kawał mięsa" Najpierw była zamiana trenerów. Żegnając się z Danem Birminghamem, dwukrotnie uznawanym w Stanach za trenera roku i - zasłużenie - za jednego z najlepszych pięściarskich szkoleniowców świata, witając w swoim narożniku Floyda Mayweathera seniora, Chad Dawson zmienił się nie [...]

[...] Na konferencji prasowej i podczas ważenia Adamek wyglądał na spokojnego, choć wieści z Polski mogą ten spokój trochę burzyć. Andrzej Gmitruk, jeszcze do niedawna jego trener i menedżer, zapowiada, że spotka się z nim w sądzie, by dochodzić należności finansowych. Inni byli przyjaciele straszą książką, która ma pokazać nieznane oblicze [...]

dajcie juz spokój, trener faktycznie dał dupki bo nie zmianili taktyki, ale Adamek jak by był wielkim pięsciarzem, to sam by ją zmienił .... Inna sprawa, że był ładnie przygotowany, bez kontuzji, wyrzezbiony itd. - więc jesli nie miał szybkości, to nie wina przygotowania, po prostu byłby wolniejszy niezaleznie od tego jak by sie przygotował. We [...]

Trzy grzechy Adamka i jego trenera Katastrofalna walka Tomasza Adamka na Florydzie. Polak nie wykorzystał nokdaunu, doznał pierwszej porażki w karierze i oddał pas mistrza świata Chadowi Dawsonowi. - Przegrałem, bo Dawson był dla mnie za szybki - powiedział Polak po 12 rundach lania. Przed pojedynkiem o tytuł w wadze półciężkiej wersji WBC w [...]

[...] Briggsem”. Nie miał jednak możliwości zmiany decyzji, bo sam ich nie podejmował. Został odsunięty z „Teamu Adamek”. Andrzej Gmitruk, były trener i menedżer byłego już mistrza świata przyznaje, że Adamek nie był tym samym pięściarzem, co wcześniej. ”Przegląd Sportowy”: Mówił pan, że Adamek [...]

[...] Cel jest jeden - odzyskać tytuł mistrza świata. „Sytuacja zmienia się jak w kalejdoskopie.” - śmieje się Gmitruk. Jeszcze w poniedziałek po południu trener był przekonany, że najbliższe dni spędzi w Norwegii, gdzie miał pomagać tamtejszemu związkowi bokserskiemu. A na nasze pytanie o ewentualną współpracę z Adamkiem [...]

michu nawiaże do twojego cytatu, (także z onetu:) ale sie polałem z tego:) A o to co mówił (tłumaczył) Ziggi Gołocie w czasie walki z Lewisem Przed 1 rundą: Trener Lou Duva: Andrew zacznij huraganowym atakiem! Raz lewym, potem seria prawym, dwa podszczękowe i cios na nos. Unik a potem ponowienie ataku aż do gongu! Ziggy, przetłumacz mu! Ziggy: [...]

Spód do pizzy z kalafiora :-) źródło : blog mrfit-trener Mateusz Gąsiński Składniki: Na spód: - 200/250g startego kalafiora - 25g sera parmezan - 1 jajko - oregano Na sos: - kilka świeżych pomidorów lub przecier pomidorowy - pół cebuli - ząbek czosnku - bazylia, oregano, sól, pieprz Przygotowanie: Zaczynamy od przygotowanie spodu do pizzy: [...]

Myślę,że to nie ma na celu zrobienie ,,rywalizacji", a raczej progresu każdej z osób, które wezmą w tym udział. Wiadome jest, że trener, który podejmie współpracę z osoba z najlepszymi cenami wygrają z resztą w takiej kategorii, a nie o to chodzi :P

ł Wiadome jest, że trener, który podejmie współpracę z osoba z najlepszymi cenami wygrają z resztą w takiej kategorii, a nie o to chodzi :P nie jest to prawda oczywiście progres będzie oceniany ale my też potrafimy odróżnić efekty i ich różnice u typowego 'skinny fat' a gdy ktoś ma lepsze predyspozycje plus całe prowadzenie dziennika , wpiski , [...]

Gosia jesli jestes zainteresowana startami w sportach silowych, to wal do mnie na prv. Dam Tobie namiar na trenera obecnej mistrzyni swiata Strong Woman. Zarowno mistrzyni jak i trener, sa moimi dobrymi znajomymi. Z porada/ami nie bedzie problemu A tak na marginesie, czy wielkosc cyckow cos stanowi? Moim zdaniem nie. Jak na moje oko to masz 75B [...]

Na niskich weglach czuje sie idealnie. Dieta bogata w wegle strasznie mnie muli oraz 30 min po posilku jestem ponownie glodny. Ten trening silowy pod MMA rozpisal mi wlasnie trener MMA. Generalnie ma mi pomoc szybko zgubic zbedny fat, oraz poprawic wytrzymalosc / szybkosc. Z tego co sie orientuje, wiekszosc zawodnikow SW tak cwiczy. Uzywaja [...]

[...] mu w narożniku: słuchaj, jeszcze raz i cię zdyskwalifikują. On odpowiadał: yeah, yeah, don't worry. Wyszedł do ringu i bum. Tak wspomina pojedynek w DZIENNIKU były trener Polaka, Lou Duva. Kto jest najlepszym bokserem, jakiego pan trenował w swojej karierze? Andrew. Gołota? Dokładnie, Andrew był najlepszy. Słucham? Przecież miał pan w [...]

Jarzynek,rzeczywiscie łezka sie w oku kręci,ja fanem nie jestem Goloty,Adamka równierz,ale patrze racjonalnie. Gmitruk trener Adamka powiedzial:"że Adamek tą walke wygra jeśli sie nie podpali i nie da sie trafić Andrzejowi,i go wypyka albo zameczy" przypomne ,ze to pod wodzą Gmitruka Andrew siegnął po brąz w 1988 r. na olimpiadzie...