no taki trener na silowni to bylby skarb
ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle...
a u mnie na silce trener jest 2x w tygodniu na 2h , jeszcze go nie spotkalam
ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]
ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]
no to fakt ze mi tez poprzedni trener mowil , ze nie wtraca sie jesli sie go nie zapyta bo potem sie obrazaja albo odpyskowywuja
no to fakt ze mi tez poprzedni trener mowil , ze nie wtraca sie jesli sie go nie zapyta bo potem sie obrazaja albo odpyskowywuja Dokładnie. Kiedyś tak nie było. Jak zaczynałem to była super atmosfera, słuchało się tych mądrze mówiących i doradzających. Nikt nie pyskował. najbardziej irytuje, jak zmarnuje człowiek 5-czy 10 minut na tłumaczenie [...]
ja to bym wręcz chciałą, by ktoś do mnie podszedł i skorygował, co robię źle. już prędzej podejdzie bywalec siłowni, choć rzadko, a trener to już w ogóle... kurcze a ja ostatnio jak komuś zwracam uwagę - to ucieka. atak gimnazjum przeżywamy na siłowni i oni niczego nie słuchają. Dlatego sam z siebie coraz rzadziej pomagam. Nie lubię rzucać grochem [...]
[...] krążki po całej siłowni, potem szukać trzeba, hantle to samo, no i sztangi: zostawi taki sztange z dużym nakładem na ziemi, to potem samemu ją robierac trzeba i na stojak zanosić... trener oczywiście takim stałym bywalcom uwagi nie zwróci.. jedyne co, to ryknie na świeżaka, że po co ona na bieżnie włazi, jak sam nie wie, czy redukuje, czy masuje?
[...] całej siłowni, potem szukać trzeba, hantle to samo, no i sztangi: zostawi taki sztange z dużym nakładem na ziemi, to potem samemu ją robierac trzeba i na stojak zanosić... trener oczywiście takim stałym bywalcom uwagi nie zwróci.. jedyne co, to ryknie na świeżaka, że po co ona na bieżnie włazi, jak sam nie wie, czy redukuje, czy masuje? Moi [...]
mój trener zawsze powtarzał ze droga do czystej siły i zdrowego wyglądu to odpowiednia dieta i trening na sucho! No i ma racje, skup sie na w/w. Spalacze to dodatek na koniec redukcji a 3/4 z nich dziala raczej jako zwykly stymulant. Modyfikacja diety i treningu pod katem redukcji i ewentualne niedobory uzupelniane suplementacja. Powodzenia
Prowadzi cię jakiś trener? Może warto pomysleć o diecie?
Tak prowadzi mnie trener. Ciężko aby jakąś dietę ogarnąć, nie stać mnie na dietetyka sportowego niestety a na pewno z chęcią bym skorzystał. To białka ani gainera nie ma sensu włączać do diety okołotreningowej?
[SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała
a mi została jeszcze paka sfd orzechowego :/ co ci powiedział trener Ozzy?
[SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała
Ozzy a mówiłeś, że jak trener będzie chciał wprowadzić zmiany w żarciu to się nie zgodzisz %-)
[...] wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na jednym treningu na sztandze. Także warto w tych [...]
[...] wygląda i czasami mały szczegół dużo zmienia :-) Wiem po sobie! dzięki Ptaszek :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na jednym treningu na sztandze. Także warto w tych [...]
[SPAM] Kurczak ryż i interwały, sprzedam Opla, życie jest za krótkie na rymowanie.
[...] jak zaczynalem tam ćwiczyć,to konsultantka mi obiecała gruszki na wierzbie,a wyszlo zupełnie inaczej. Zaplacilem 100zl wpisowe,100zl za karnet i 120zl za konsultacje z trenerem,powiedziała mi,ze w tej cenie rozpisze mi trening i dietę. Nie dość,ze ten caly trener nie miał nigdy czasu (na jedno pieprzone spotkanie),po 3tyg sie z nim [...]
[...] min- 40 sek normal, 20 sek speed rozciąganie lekki chaos w tym treningu, ale nie umiem lepiej wytłumaczyc, bo nie wiem czy te ćwiczenia mają jakies konkretne nazwy czy tak trener sobie umyślił i tak jest :-D Trening zrobiony na 200%, ostatnie powtórzenia już mnie zabijały, widze progres, bo jest mi już coraz łatwiej, czuję, ze niedługo będę [...]
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Nic, nawet trener mi kazał spalacz wyebać \-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
