trec

    2014-04-04 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 39       po wczorajszym spora obolałość klaty i bicków czworogłowe po śodowych przednich przysiadach trzymają dalej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             19,6            Zapotrzebowanie             3 580           Dieta             3 654        [...]

    2014-04-04 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 39       po wczorajszym spora obolałość klaty i bicków czworogłowe po śodowych przednich przysiadach trzymają dalej PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             19,6            Zapotrzebowanie             3 580           Dieta             3 654        [...]

Witam. Kompletnie nie wiem ile wziac kapsulek na pierwszy raz, 5 przed treningiem od razu czy jak? A w nastepne dni jak brac? Link do kreatyny i opisu jej: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html W kapsulkach mam.

Witam! cwicze juz ponad pol roku, teraz po dobrym rozgrzaniu, zrobieniu sily mysle ze przyszedl czas na pierwszy cykl. co powiecie na taki?: - Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine - 900 g - Trec - Magnum 8000 - 4 kg - Gaspari Nutrition - BCAA 6000 - 180tab. - Olimp - Glucosamine Flex - 60 kap. - OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 700g BIALKO WPC [...]

rutek racja :) Ale niestety kolega już zakupił kreatynę nie doradzając się jaką wybrać no i trochę przepłacił :) . Na przyszłość proch vitalmax albo activlab ewentualnie sfd tanio a jakość taka sama jak trec .

Cześć wszystkim. Chciałbym zadać kilka pytań co do stosowania odżywek u sprintera, mianowicie sezon się zbliża wielkimi krokami a ja chciałbym zakupić (CM3, BCAA i ZMA), przed tym chciałbym spytać was o zdanie. Trenuję 6 x w tyg, treningi trwają tak od 2 do 3 h. Moja waga to 71 kg przy 183 cm wzrostu. Mam 17 lat. A więc: 1. Czy dobrym pomysłem [...]

z HI TEC bardziej opłacalne ale z TREC lepsze

1) zacznij ćwiczyć na siłowni (oczywiście nie kosztem biegania) 2) jeżeli chcesz schudnąć, to białko, bulk czy gajner są niepotrzebne najpierw wybierz jakąś bazę, np: UNIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM lub FA NAPALM + DETONATOR podobno dobry też jest HI TEC CREASTERON + CREATESTON choć tego zestawu jeszcze nie szamałem a jak fundusze nie pozwalają [...]

[...] nirj musialem zyc zeby dojsc do siebie. Nieraz podchodze tez do nisko weglowodanowej , ponizejn30g, ale po 2-3 dniach szlag mnie trafia na niej i nie wytrzymuje Z aktywnosci fizycznej to rano krotko biegam 3x w tyg. I 4-5 razy w tyg wieczorem 100brzuszkow +40 min cwiczen silowych. Z odrzywek hmb olimp, kreatyna tcm 1100 olimp bialko 1000whey trec

Cześć Z braku czasu i w sumie też motywacji, w tym tygodniu nie było rozpisek, co niniejszym w wielkim skrócie czynie. Dzienniki i sukcesy kolegów i koleżanki z forum czytam na bieżąco, lecz nie mam nic ciekawego do wniesienia w wątki Wasze, więc się nie udzielam zbytnio. Sorki. Opis ogólny Menu trzymane na 100%. Wyjątkiem są niektóre źródła makro [...]

no i spoko...juz 3 dzien jem....450 gram makaronu rozdzielonego na 3 posilki po 150g+ 450gram warzyw mieszanych po 150gram na 3 posilki.do tego po 2 kotlety mielone z kurczaka i omlet z 5 jaj + platki owsiane 150 gram i 2 garscie rodzynek do tego smaruje to maslem orzechowym..po pracy pije gainera effect mass 2 miarki rozrabianego w [...]

niebieskie sciteca jest ok. Lecz jak dla mnie cenowo za wysokie więc ja wziąłem sobie np ostrovit,wychodzi ekonomicznie. Jak masz pieniądze to celowałbym w scitec, trec. Jeżeli chodzi o treca to sam miałem smak vanilia kozak, rozpuszczalność 10/10 smak też 10/10.

Witam. Zaczynam redukcje, chciałbym żebyście ocenili czy wszytko bedzie git. 176 cm wzrostu 75 kg wagi 14% tluszczu. Zamierzam zejśc do 8-7 % tkanki tłuszczowej. Dieta waha sie od 1650 kcal do 2450 kcal zalezne jaki jest wysilke fizyczny w danym dniu. Zazwyczaj w dzein przed ciezkim trenigiem zjadam wiecej kalori. Bialko okolo 200 gram [...]

Zależy co taniej wyłapiesz, Olimp, Trec to są pewniaki i tego bym się trzymał. Jeśli natomiast masz trochę mniej gotówki to tanie, smaczne i pewne jest WPC 80 Ostrovitu - w tych pieniądzach smaki genialne. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-04-06 22:36:54

Witam Ewentualnie jakie inne białko polecacie które występuje w opakowaniu od 5kg w górę :) Pozdrawiam Ostrovit WPC 80 kupując z alegrosza w ofertach po 3.6 kg wychodzi cię 180 PLN (z przesyłką) więc za 360 PLN z przesyłką) masz 7.2 kg i to ci wyjdzie taniej i więcej masy z tego zrobisz niż z każdego Scitec-a, Olimp-a, czy też Trec-a PzDr

Robaczki drogie, zaczynamy końcowe odliczanie. Zostało tylko 6 dni do nadeslania filmików. Wiemy, że niektórzy już zaczęli tworzyć i z niecierpliwością oczekujemy owoców Waszej pracy. Kto ma w planach - to do dzieła!, bo czasu zostało niewiele :-D Nakręć swój własny filmik crossfitowo-motywacyjny i zgarnij suple Trec`a! /-)_ [...]

witam jak w temacie mam dylemat co da lepsze efekty cm3 czy cp. co wy byście wybrali na cykl

Dzień 93/177 DNT Dodatki: Mawashi, rolowanie Na siłownię nie zdążyłam, bo kawa z koleżankami się przedłużyła%-) Miska Chleb zjedzony, dobry był. suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki brokuła, kapusta pekińska, roszponka, cebula, kapusta biała i czerwona BTW 120/70/200 [...]

Cześć. Jestem Paula, mam 22 lata, moim celem jest obniżenie %bf :) nie koniecznie do wakacji, ale jeżeli się uda to w porządku. ze sportem jestem związana od małego, najpierw judo (od 7 do 15 r.ż.), potem kitesurfing aż do teraz:) moja sylwetka jest efektem zaniedbań przede wszystkim w trakcie zimy ( co roku to samo :)) ) W końcu postanowiłam się [...]

Zależy co taniej wyłapiesz, Olimp, Trec to są pewniaki i tego bym się trzymał. Jeśli natomiast masz trochę mniej gotówki to tanie, smaczne i pewne jest WPC 80 Ostrovitu - w tych pieniądzach smaki genialne. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-04-06 22:36:54 Własnie o pieniądze się nie rozchodzi, po prostu myślałem, że białko Sciteca to [...]