trawienie

[...] miechów bedzie pewnie. dodatkowo przed głownymi posilkami bogatymi w weglowodany lycha octu jablkowego+lyzeczka cynamonu wypijane na 10-15min przed posilkiem I jak oceniasz , myślałem o czymś podobnym aczkolwiek teraz mam też dużo owoców w diecie a przy takim układzie byłoby trochę ciężej je uzupełniać ocet i cynamon w jakim celu , trawienie ?

[...] omega 3, żurawina, ZMA nowe dodatki: /SFD/2017/2/24/9e708e77cac54432b77690e6497a00cd.jpg melatonia ze wzgledu na ciezki koniec miecha i sporo nocek enzymy by nieco wspomoc trawienie chrom w celach wrazliwosci na inse, widze ze na tym polu suplementacja sie sprawdza wiec dolozylem kolejny produkt Dieta [...]

Nie wiem, skonsultuję się jeszcze z Wojem, ale czarno to widzę. Nie do życia jestem bez ww. Ogólnie chciałem też sprawdzić jak będzie z trawieniem na tłuszczach, bo ostanio po ww czasami jet lipa. No i dzisiaj było lepiej, ale zastosowałem też metody które podał mi Wojtek, i mam wrażenie że to one bardziej na te trawienie wpłynęły ;-)

Na polepszenie trawienia mozesz sprobowac do kazdego posilku dac troche ostrej papryki. Ostra papryka zawiera kapsaicyne,ktora polepsza trawienie. Pomaga tez kminek,rozmaryn,pieprz kajenski,majeranek. Uzywalbym duzej ich ilosci do kazdego posilku. Jest tez opcja taka,ze masz niedobory enzymow. Kup na allegro enzymy z np. firmy NOW(nie sa to [...]

[...] 85g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 65g + 6 jajek Jak widać lekke zmiany w diecie. Fat podbity na 70g, ww lekko ścięte. Jak narazie - godzine po 3 posiłku - trawienie bdb ;-) Z rana mix cynamon + imbir, do ryżu i indyka dużo papryki ostrej, w międzyczasie 2 szklank mięty ;-) Potreningowy [...]

[...] + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 85g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 65g + 6 jajek Obym nie zapeszył, ale na razie jest świetnie, nawet pod wieczór trawienie bdb ;-) Na ile jest to rezultat modyfikacji diety, a na ile trików z przyprawami - nie istotne, ważne że jest znaczna poprawa ;-) [...]

25.09.2013 - KLATKA + BRZUCH http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wyciskanie sztangi skos 30* RAMPA 8 + regresy 8x69 / 8x89 / 8x104 / 8x115 / 10x104 / 12x92 8x69 / 8x90 / 8x105 / 8x118 / 10x107 / 12x94 8x69 / 8x90 / 8x108 / 8x121 / 10x110 / 13x97 8x69 / 8x90 / 8x110 / 8x124 / 11x113 / 13x100 2. Gironda dips RAMPA 8 + regresy 8x6 / 8x12 [...]

Marta zioła to możesz pić np. pokrzywę, albo mieszankę pokrzywa + dziurawiec + przywrotnik. Możesz też zapytać Kitttie o ziółka na trawienie, ale jak widziałam listę tych składników to się przeraziłam taka długa %-) też miałam problem podobny do Twojego i mi pomogło odstawienie na jakiś czas ogórków zielonych i papryki a teraz się pilnuję, żeby [...]

O dziękuję zakupię, ale teraz nie biorę tego enzymixa bo czekam aż mi przyjdzie i problemów jak narazie nie mam o dziwo a warzywa surowe tez jem... jak trochę nabiału zjem to wtedy odczuwam że coś nie tak no i papryki nie mogę jeść...może w końcu się to trawienie poprawiło

[...] organy, gruczoły - wymagają energii, albo z rachunku bieżącego, albo z rezerw, ale odpowiadają za realizację celów (oddychanie, ogrzewanie ciała do 36,6, termoregulacja, trawienie itp.) No i masz prezesa tego całego cyrku: Twój metabolizm. On odpowiada za realizację zadań i to on dzieli środki. Powiedz mi kiedy firma decyduje się na [...]

[...] Przed cardio 20 g bcaa 5 g leucyna,bez wheya bo on tylko obciąża mi bebechy a po bcaa i leucynie 20 min i czuję się leciutki,a whey potrzebuje troche więcej czasu na trawienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e59e01fc3f4281a9718084285dd2fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83151461b6d349d4adcad7355de4a5ff.png 1.Śniadanie [...]

[...] dość sporo ;-D Teraz będę musiał jeść co ok. 2h, by uporać się ze wszystkimi posiłkami %-) Samopoczucie z rana już znacznie lepsze, męczy mnie jedynie delikatna zgaga, ale trawienie już chyba wraca na właściwe tory 8-) Z rana machnąłem planowe cardio i dziś nie robię nic dodatkowego poza tym. Chcę maksymalnie się zregenerować na jutro, a dziś [...]

[...] dni nietreningowe: 1.b-50g ww-60g t-10g 2.b-50g ww-60g t-5g 3.b-50g ww-60g t-5g 4.b-50g ww-60g t-5g 5.b-50g ww-60g t-5g 6.b-50g ww-0g t-20g Jak można zauważyć - by poprawić trawienie białko poszło delikatnie w dół. Myślę, że apetyt wraca na właściwe tory i bezproblemowo dam radę wszystko przejadać. Mało tego - mały test, pierwszy raz w posiłku [...]

[...] jakieś zamieszanie z okresu postartowego ;-D Dodatkowo - dorzucam na 2 tygodnie vivomix co 2 dni oraz dicoflor 1tabs codziennie, by zadbać o odbudowę flory jelit i dobre trawienie, bo kolejne zmiany - wlatuje podział 3 dniowy z jedzeniem i dość już tak solidnie szamki ;-D Cardio bez zmian, treningi bez zmian, jedynie ten podział na dni [...]

Ja jeszcze polecam enterol. Często przy wodospadach z dupy i zaburzeniach trawienia wystarczy wymieść np. Nifuroksazydem szkodliwe bakterie i Zaraz po załadować enterol. Nie raz już sobie tak pomogłem, właśnie teraz kończę kuracje, apetyt wrócił, trawienie lux, betoniarka robi się najwyżej przed snem w dzień nóg

[...] ale napewno mniej bo nigdy nie jadłem:D u mnie ryżowe numer jeden no i jaglane od czasu do czasu Ja na swoim przykładzie mogę napisać. Po płatkach owsianych brzuch plaski zero wzdec a uważam nawet ze od kiedy je dodałem poprawiło mi się trawienie, jaglane malo bkonnika a wzdyma. Tak samo ziemniaki niby lekkie ale gazownia po nich na maxa.

Ja tak samo jem sporo owsa i przechodzi mega, nie leży dlugo na żołądku, a od kiedy do niego wróciłem to i trawienie mam sporo lepsze. Wystarczy też spojrzeć na zawodników z USA to tam owsies w większości jest głównym źródłem ww, często dają nawet jako pre. Jordan swojego czasu jak walczył z poprawa talii to jadl praktycznie w każdym posilku [...]

Jaki błonnik dodajesz i w jakiej ilości? Ja od kiedy dodałem owies to trawienie na plus ale to pewnie z tego względu że wcześniej ilość blonnika była mała a dodatkowo owies trawie bardzi dobrze.

a jakieś enzymy do tego szły, żeby wspomóc trawienie? ;-)

a jakieś enzymy do tego szły, żeby wspomóc trawienie? ;-) Nie, enzymów już z dobry rok nie używałem ;-D