Planowana micha na dziś Suple:mg, tran, skrzyp /SFD/Images/2015/4/13/51f3932e97d04516b149251d0f5a580c.jpg /SFD/Images/2015/4/13/a7fad98e00074f6ab0a39f9f5e9f54b2.jpg
[...] ilosc powtorzen wyszla ale pozniej to juz polecialo ladnie, ja jestem bardzo zadowolona :-D Fakt, ze znowu pewnie bede tydzien po tym do siebie dochodzic %-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l Warzywa: pieczarki, cebula, pomidor, papryka, marchew * Miska rozjechana, bylam u znajomych dluzej niz myslalam i tylko [...]
13/04/2015 DT MIska + warzywa: pomidor, szpinak, czosnek, dowalilam wegli na kolacje.... Plyny: woda, woda z cytryna, mieta, imbir z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez, zaczelam pic krwawnik z pokrzywa, ciagle czekam na przywrotnik Trening; Trening B by Obliques z 'Odchudznia [...]
[...] rękawiczek i ciężko mi było długo wytrzymywać na drążku, no ale starłam się. No i nic nie bolało to najważniejsze. MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Udko z kurczaka, ziemniaki, brokuły, sałata, pomidory 3. Ryż, 3 jajka, polędwica wieprzowa, ser żółty, smalec, brokuły, papryka, cebula +drożdże, tran, magnez + Euthyrox
wczorajsza miska warzywa: papryka. ogórki kiszone, rooibos, 1 kawa, woda tran, 2 łyż octu jabłkowego Byłam wczoraj na fitness WOD i już tam nie wrócę {{:-(. Nie powaliło mnie, jak to było za pierwszym razem. Wolę siłownię. Z zazdrością patrzyłam na dźwigających ciężary. {{:-( Wiem, że muszę dodać aeroby do treningu i mam różne pomysły, np. [...]
Dobra - witaminy, minetały, czy tran nikogo nie zabiły. Nie rozumiem po co tribulus?? i DIM ze względu na luteinę w składzie??? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-04-14 10:43:39
[...] woda, woda z cytryną, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa+przywrotnik+krwawnik x3 Warzywa: jarmuż, kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, koncentrat pomidorowy + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka, chelat magnezu, chelat wapnia Miał być rower ale z powodu pogody musiałam zrezygnować. Za to zrobiłam jakieś 12 km piechotą [...]
W takim razie ja również będę podglądać! :) Mam nadzieję, że poradzisz sobie z PCOS bez hormonów, mnie również prawdopodobnie czeka ta przeprawa, ale to po powrocie do kraju jesienią. Te suple: tran z watroby dorsza, olej z wiesiolka, krwawnik z pokrzywa, przywrotnik, to wszystko pod kątem leczenia PCOS?
[...] 6.ok nadgarstki- nie liczyłam czasu trzymałam palcami tyle ile umiałam Rozgrzewka: wymachy, krążenia, him,ham, seria przysiadów; rozciąganie ok 10 min Suple: mg, skrzyp, tran Warzywa: łyżka kukurydzy o której zapomniałam w rozpisce, kapusta czerwona,szpinak, cebulka, sałata lodowa, /SFD/Images/2015/4/14/b88923ebfb5047ebbf1c48100144cdac.jpg [...]