trójbój

co innego jak ktoś chce trenować trójbój U fansa jest taka sytuacja, ze po ciagach, albo wyciaga paski z torby albo moze isc do domu bo nawet wyciagu gornego nie da rady zrobic (o wioslowaniach i innych nie wspominajac). Nie czuje jednak potrzeby dyskutowania o tym, jest jak jest, jak mawia klasyk(kabo) - plecy same sie nie zrobia %-) Z takim [...]

a powiedz mi czy ten wlasciciel to nie jest czasem taki lysawy brunet z wasikiem??? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną [...]

i nie ma znaczenia czy jestes mlodsza od niego czy nie nalezy Ci sie szacunek; jesli nawet nie z tego powodu ze ejstes kobieta to z tego ze ejstes jego klientem i placisz mu kase - miedzy innymi za to zeby byl mily. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Najgorsze co można zrobić to namawiać na konkretny sport. Każdy musi znaleźć sposób na siebie, może zostanie przy fitnessie, może przerzuci się na triathlon albo wspinaczkę, może spróbuje CF i przejdzie na trójbój %-). Niech sobie ćwiczy i szuka, racja że ważne że się rusza :-).

Dokładnie tak - kulturystyka jest sportem sylwetkowym, a nie siłowym jak dwubój, czy trójbój siłowy. W kulturystyce liczy się głównie kształtowanie sylwetki, a siła i wyniki siłowe są niejako efektem ubocznym przerzucania żelastwa. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2017-11-30 15:07:57

Kolejna życiówka w martwym ciągu, zrobiona na Mistrzostwach Świata Juniorów w TS wiek 22 lata waga +120kg wynik 330kg na filmiku cały trójbój (martwy ciąg oczywiście na końcu :D): http://www.youtube.com/watch?v=H7fPybRyNus

Zajrzyj do działu trójbój, dwubój - znajdziesz dużo gotowców. night stąd właśnie wątpliwości sporo, bo są i takie, gdzie trening przypomina tylko dobrą rozgrzewkę i pytanie, czy wówczas jest on w stanie być wystarczającym bodźcem dla mięśni dlatego pytałem o objętość i ilość ćwiczeń w sumie powyżej Night Ci odpowiedział; interesuje Cię więcej [...]

Siema mam pytanie czy jeżeli teraz zaczął bym teraz ćwiczyć pod trójbój do mistrzostw polski w marcu to wyrobił bym sie z siłą do zawodów czy już się troche nie wyrobie i lepiej będzie od nowego roku zacząć ćwiczyć i wystartować w póżniejszych zawodach ? jw... kto Ci zabroni; jednakże analizując Twoje pytanie dochodzę nieodparcie do wniosku, ze [...]

[...] powinien robić, a jakich unikać? Dodam tylko, że jest bardzo wysportowany, od 5 - roku życia pływa (kiedyś był najlepszy w Tarnowie w swoim roczniku), MTB, Traitlon, trójbój itd. Jest ładnie umięśniony (tricepsa czy kratki na brzuchu nie powstydzł by się niejeden forumowicz) brakuje mu tylko masy. Czy mogę mu zaaplikować mój program na [...]

Co do trójboju w Szczecinie, to takiego klubu niestety nie ma, ale jak ktoś bardzo chce to można trenować i jeździć na zawody (tak jak ja). Z tym że jeżeli chcesz trenować trójbój w sprzęcie to może być problem bez odpowiedniego zaplecza.

za***iscie tromel juz ci wierze hahah.k..u.r.wa moze ja jestem na forum dla zawodowcow, Panowie jesli tak to powiedzcie mi!!! ale tu sie ******ly pisze ja cie krece aha jeszcze jedno powiedz mi tempaku ktory zawodowy kulturysta robi mostek jesli ktorys robi to przyznam ci cioto racje, juz ci powiedzialem ze ja uprawiam kulturystyke a nie jakis [...]

Tylko warto o jednym pamiętać-te współczynniki były ustawiane na trójbój a nie na pdciąganie na drazku- stąd te wyniki ,tak ogólnie ,są nie do końca miarodajne .

jasne, stad najwazniejszy jest dobor ciezaru - cwiczenia raczej stablizicujace, wzmacniajace , ja napewno nie odwaze sie na trójboj silowy z ciezarami 50 proc. masy ciała i wiecej

Trójbój siłowy --> Wyciskanie sztangi leżąc, przysiad ze sztangą, martwy ciąg <--- to miałem na myśli. Tutaj główną rolę gra czysta siła. Porównajcie sobie wyniki rekordowe "Najsilniejszego człowieka na świecie" z czołowymi trójboistami świata to będziecie mieć ZONK, bo nagle się okaże, że wasz "najsilniejszy" nie jest w [...]

Dla mnie czysta siła użytkowa jest w strongmanach. Bo właśnie sama siła statyczna wg mnie nie robi z człowieka najsilniejszego. W strongmanach jest połączenie siły statycznej, szybkości, dynamiki wg mnie ta mieszanka tworzy naprawde najbardziej zahartowane byki. Oczywiście, Ty uważasz że trójboiści to najsilniejsi ludzie, to Twoje zdanie. Dla mnie [...]

Pan Jan Łuka tak twierdzi na załączonym filmiku :) także napisz do mistrza ,że go fantazja ponosi na www.trojboj.pl

[...] pakierzy w dniu,gdy nie mają randki ze sztangą b)dzień nietreningowy: -10g Leucine Xtra po przebudzeniu i przed snem. 2.W przypadku sportów siłowych(kulturystyka,trójbój siłowy,strongman lub jakikolwiek inny trening specjalistyczny według własnego widzimisię ): -masa,by być podobnym do Borysa Kafarova: a)dzień treningowy: -10g [...]

[...] piętę wyżej niż palce. Różnica wysokości między moimi butami a butami do przysiadów( A DOKŁADNIEJ MIĘDZY OBCASAMI) to maxymalnie 5 mm. Żadna ze znanych mi osób trenujących trójbój nie robiła przysiadów z podstawkami pod pięty. Większość wręcz to odradza, ponieważ wpaja to niekoniecznie właściwe nawyki jeśli idzie o przysiadanie trójbojowe. Jak [...]

Żyje żyje :-) Dalej trenuje, michę trzyma chociaż zmniejszyłem trochę kalorie i treningi też nieco się zmieniły teraz trenuję bardziej pod trójbój siłowy.

Becca Swanson Ona kulturystyką zajmowała się tylko na początku później poszła w trójbój. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df7e32a3859a4dc9b901aebcc3e0afe4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d06922cf64e14cbeae62ed78adc9fa2c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18e538a2d36f43e0afccd7ae3661cafc.jpg [...]