[...] momencie w domu, na przykład w przerwie na reklamy pomiędzy ulubionymi odcinkami serialu lub wziąć jest sobą w delegację. Co więcej, gumy do ćwiczeń możemy wrzucić do swojej torby treningowej i jak tylko siłownia będzie dla Ciebie dostępna, możesz nauczyć się doczepiać je do różnego rodzaju maszyn. Tego typu działania mają głównie za zadanie [...]
[...] kupić spodni. To słaby argument. W rzeczywistości nie chcieli ciężko pracować (przysiady, wykroki, martwy ciąg należą do najbardziej wyniszczających ćwiczeń). Pojemniki i torby Osobne posiłki pakowane w pojemniki, torby zawierające więcej przygotowanych wcześniej przekąsek. Życie kulturysty to nie przelewki. Niejeden zawodnik ma do dyspozycji [...]
Czy należysz do osób, które często wyjeżdżają, częstą są w drodze i starają się dobrze jeść podczas podróży? Dziś podpowiadamy, jak trzymać się swojego planu żywienia w czasie wyjazdów. Podsumowanie Jeśli zaplanujemy odpowiednio wyjazd, możemy z powodzeniem odżywiać się na nim zdrowo i racjonalnie. Nawet długie godziny spędzone w pociągu, aucie [...]
Pas treningowy (np. trójbojowy lub kulturystyczny) jest bardzo często nadużywany przez osoby początkujące i średniozaawansowane. Moim zdaniem jest to negatywny przejaw współczesnej mody. Tak samo często obserwuje się osoby, które wcale jeszcze nie zaczęły na poważnie trenować, a wyposażenie mają nie gorsze niż osoba z kilkunastoletnim stażem [...]
[...] ze sztangi – nie rozkładaj jej, nie mając pewności, że nikt po tobie nie będzie z niej korzystał. Nie ruszaj nie swojego Nie dotykaj ani nie przesuwaj rzeczy innych osób – torby czy ręcznika. Nie wchodź w rolę trenera personalnego Udziel komuś porady tylko wtedy, gdy zostaniesz o nią poproszony. Przestrzeń prywatna Nie łam odległości między [...]
[...] i pokusom. Już sam fakt, że zredukowana została aktywność ruchowa związana z siłownią, np. wykonywanie samych treningów siłowych, ale nawet tak banalne rzeczy, jak pakowanie torby, dojście z samochodu na siłownię, etc. mają na to wpływ. Spalacz tłuszczu Jeśli tak faktycznie dzieje się w Twoim przypadku, spalacze tłuszczu mogą wspomóc Twój [...]
[...] aby pokazać, że improwizacja jest ważna. To ważne, abyś robił coś każdego dnia, jest to ważna rzecz. Jazda na rowerze, pompki, przysiady, znajdź trochę ciężarów, torby, wiadra z wodą, cokolwiek to jest.” Schwarzenegger chce, aby ludzie znaleźli sposób, aby czymś się zająć i być aktywnym, jednocześnie trzymając się z dala od innych. [...]
Czy jest coś bardziej kuszącego niż zapach grillowanego jedzenia podczas długo wyczekiwanych ciepłych dni wiosny? Sezon na grilla kojarzy się zwykle ze zbliżającym się latem, powrotem do bardziej bogatego życia towarzyskiego i coraz bliższą perspektywą urlopu. Jednak czy wiemy wszystko na jego temat? Jak najlepiej rozpalić ogień? Jaki węgiel [...]
Gdy przyjrzymy się bliżej temu, co dzieje się na siłowniach, może okazać się, że treningi są… dość obrzydliwe. Ogrom potencjalnych infekcji czai się na każdej siłowni. Zarazki znajdują się wszędzie - od szafek, przez ławki, po bieżnie. Wizyta na siłowni może narazić cię na wszelkiego rodzaju zarazki, grzyby, bakterie i wirusy. Podsumowanie Jeśli [...]
[...] czy też owoce (soki owocowe też nie wydają się jakoś kosmicznie złą opcją…), to jednak możemy dość dziwnie wyglądać na siłowni, gdy odpoczywając między seriami: wyciągamy z torby chleb i zaczynamy go konsumować. Technicznie jednak nie będzie to błąd. Ważne, aby wybrać produkt, który jest przez nasz organizm dobrze tolerowany. Po treningu siłowym [...]
[...] żywieniowego. Gdy zapisujesz wszystko, co zjadasz, wówczas widzisz, jak często sięgasz po jedzenie. Za każdym razem, kiedy znowu otworzysz lodówkę lub sięgniesz do swojej torby po przekąskę, zadaj sobie kilka pytań: Czy naprawdę jestem głodny? Ile minęło czasu od ostatniego posiłku? Czy to na pewno jedyne rozwiązanie na tę chwilę? Czy [...]
Zachowanie odpowiedniego stylu życia, zwłaszcza gdy dużo podróżujemy, wymaga sporo dyscypliny i dobrej organizacji. Szczególnie problematyczne może być podróżowanie w miejsca, gdzie nie ma możliwości skorzystania z siłowni i samodzielnego przygotowania posiłków. Nie oznacza to jednak, że wyjazdy muszą wiązać się z rezygnacją z treningów. [...]
[...] Bezpiecznym i dość skutecznym sposobem na ochronę przed infekcjami bakteryjnymi jest prysznic w ciągu godziny od treningu, pranie odzieży po każdej sesji treningowej i torby sportowej co kilka tygodni. Okazuje się, że w dbaniu o higienę pomaga także picie dużej ilości wody. Dlaczego? Nawilżenie skóry (także od środka) jest bardzo ważne, [...]
Rękawiczki są częścią naszej garderoby, która ma za zadanie chronić dłonie przed zewnętrznymi czynnikami. Nosimy je w chłodne dni, używamy do sprzątania, by chronić dłonie przed chemikaliami, ubieramy na rower czy trening siłowy. Rękawiczki są dostępne w różnych wersjach w zależności od przeznaczenia. My oczywiście skoncentrujemy się na tych [...]
[...] powtarzające się mikrourazy treningowe wady postawy ciała, nieprawidłowe ustawienie fotela w pracy, spanie na kiepskim materacu noszenie ciężkich przedmiotów, bagażu, torby, plecaka w sposób nieprawidłowy nadwaga stres Objawy ucisku na nerwy Ucisk na nerwy może powodować wiele objawów, takich jak: ból, drętwienie, mrowienie, osłabienie [...]
Czkawka jest spowodowana mimowolnymi skurczami przepony - mięśnia, który oddziela klatkę piersiową od brzucha i odgrywa ważną rolę w oddychaniu. Ten mimowolny skurcz sprawia, że struny głosowe zamykają się na bardzo krótko, co powoduje charakterystyczny dźwięk czkawki. Niestety zdarzają się osoby bardzo podatne, a czkawka bywa dla nich prawdziwą [...]
[...] Boston WBZ, pewien maniak fitnessu wsiadł do samolotu z kobietą i dwoma psami, potykał się i wydawał się być pod wpływem alkoholu. Podczas lotu pasażer wkładał swoje torby do kabiny i zaczął się o nią opierać. Inny pasażer żartobliwie spytał go, czy ma zamiar się podciągać. Tak też się stało. Mężczyzna zaczął się podciągać w samolocie [...]
W naszej ofercie są już dostępne torby sportowe firm Vitalmax, Mr.Big, Big Zone oraz Pumpfood. Torby wykonane z tkaniny impregnowanej Codura 600/600. Taśma nośna od uchwytów do ręki o szerokości 40mm. Taśma nośna do pasa naramiennego o szerokości 40mm. Pas naramienny regulowany, z ruchomym naramiennikiem Karabińczyki dopinające pas naramienny [...]
1. Torba treningowa mała nówka Torba posiada 1 duza przegrodke, 1 boczna, 1 mala z miekkim srodkiem i jedna z siatka specjalnie na buty treningowe. długość 45cm szerokość 28cm http://img217.imageshack.us/i/p1020231u.jpg/ Cena 80zł 2. Torba treningowa duza nówka Torba posiada 1 duza przegrodke, 1 boczna, 1 mala z miekkim srodkiem i jedna z siatka [...]