CZESC ZAGLEBIAK elo hoyki :D lapcie sogi, dzis z wieczora mnie swedzi strasznie torba kvtas byl juz wczoraj myty , dalej mu sie chce kobity Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-02-01 19:04:11
Kabo... To ma sens. Najgorzej, że się przebrałem właśnie i spakowałem torbę... Ale po głębokim zastanowieniu uznaję, że torba poczeka do wtorku. Nadgorliwość może tylko zepsuć dużo. Dzięki. Tak zrobię. Zwłaszcza, że jutro mam dzień w trasie i też odpocznę tylko tak umownie.
[...] i 5 takich samych plastrów wędzonki, do tego kawa z 25 g masła i do 16:00 bez myśli o jedzeniu. O 16:00 kawałek indyka usmażony na smalcu, z warzywami "chińskimi". Do tego torba bobu mrożonego. Wieczorem pół batata i pół banana. Całe jedzenie. Trening. W piątek już się nie wygłupiałem i po powrocie poszedłem grzecznie spać. Wczoraj strzeliłem [...]
[...] na szybkości :-)) Ale zrobiony. Ufff. Myślę, że następnym razem dołożę jakiś obwód, bo 10kg push press to tak chyba niekoniecznie %-) ___________________________ Wielka torba jedzenia zapakowana %-) Tryliard pudełek :)) Miska zaplanowana, można śmigać 8-) Odmeldowuje się - wracam z treningami w poniedziałek i jadę dalej. Wzięłam ze sobą [...]
Ale zamawiałeś z polskiej strony, prawda??Ja wolałbym coś w jaśniejszych kolorach ze względu na lato,czarny kolor jednak bardziej przyciąga słońce i torba będzie się bardziej nagrzewać.
No pierwszy raz w tym roku widze tyle sniegu :-) a'propos delegacji wlasnie jestem 10km od zakopanego :-) ale torba z rzeczami na silownie i suplami jak zawsze pod ręką :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja do szkoły przed treningiem kombinuję coś w rodzaju: jajko, torba ryżu, 100g kuraka, plaster sera i omlet z tego tzn jeszcze teog nie robiłem. Muszę sprawdzić :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-23 13:22:44
Ja takze Kamil, do tego mysle ze nawet 2 pompy uda sie zrobic ! :-} Zapomnialem sie pochwalic, wczoraj doleciala mi torba z UA, z promo na allegro za 99zl, norm pod 200 podchodza. Jakosc zaj**ista jak to Under :-D A w ramach ciekawostki 2 foty moje zaj**istej formy przed jakis 1,5 - 2 lat 8-) Po minie widac ze wydawalo mi sie ze jestem [...]
Michu mordka wyglada jakbyś miał arbuza ogólnie widać, żeś przedni warchlak, no i torba pokazana a to wiadomo podstawa jest dobrze. Tak poza tym myślałem, że już się wyprowadziłes z tej pakamery 4 m w kwadracie Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-01-12 23:34:36
Obczajcie co ma w swoim domku:sterta opakowan po odzywkach na podlodze,torba animala,baniaki z woda a na stole opakowania po "lekach" i woda utleniona. Od razu widac,kto tam mieszka;p
Witam wszystkich po "małej" przerwie. Powoli wracam do prowadzenia dziennika treningowego. Tak na szybko przedstawię małą różnicę w foto jak to było w grudniu na szalonej masie i na wycince. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bca0e5fefbb4f0a86f8b7ed37d31096.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9117631d72124aa89bf8753b597ee7f0.JPG [...]
kobieto, zwariowalas z tym tunczykiem normalnie scenka mi przed oczami stanela: ja + plecak na plecak + torba z aparatem na ramieniu + aparat w jednej rece i puszka z tunakiem w drugiej swoja droga ciekawe czy by mnie wywalili z autokaru z takim posilkiem
panowie kasa potrzebna na "gwałt" - wiec oferta miesiaca: zestaw z Olimp za 199pln (+ rekawiczki + żeńszeń + wysyłka za free!) drugi zestaw: 2x NoSurge za 119pln (+ torba treningowa + plasmovol + wysyłka za free!) trzeci zestaw: 15 day claense + phase 2 za 69pln (+ wysyłka free)
Trening 05.02.2014 NOGI 1. Zgięcia jednonóż 1s/15p/12,5kg, 2s/15p/12,5kg, 3s/15p/15kg, przerwa 10 sek, 5p i do upadku.... 2. Zgięcia obunóż 1s/15p/20kg. 2s/15p/25kg, 3s/15p/30kg, przerwa 10 sek, 5p/35 kg i do upadku.... 3. Zakroki 1s/15p/30kg, 2s/15p/40kg, 3s/15p/45 kg i dalej jak wyżej... 4. Suwnica 1s/15p/80kg, 2s/15p/100kg, 3s/15p/120 kg i jw.. [...]
****a bicepsy to chyba po niewlasciwej osobie dalem. Jak bym wiedzial to bym poczekal az po bombowcu ochloniecie No i po miczu ale... Micz torba robila wieksze wrazenie chyba ze to na koncowke zostawiaz jako gwozdz programu