top

Wiele można przeczytać artykułow dotyczących ćwiczeń na dobrze wyglądające mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia sa Waszym zdaniem najlepsze na dobrze wyglądający wyrzeźbiony bruch?

Ja bym brał Joma top flex,imo najlepsza cena-jakość na rynku;-) No ale jak koniecznie będziesz coś chciał z pod znaku łyżwy/trzech pasków to: -Nike bomba5 -Adidas 11nova -Nike tiempo mystic -NIKE CTR360 LIBRETTO III kolejność przypadkowa

od ponad 10 lat nie mieszkam w Białym. Ale czasem przy okazji jakichś szkoleń itp. ćwiczę sobie jeszcze w ulubionych siłowniach. Sorry za off top.

też polecam top flexy, kupiłem w tamtym sezonie na halę i jestem mega zadowolony

Mir do czołówki należał 2 lata temu, Barnett czołówką strikeforce, na pewno by nie był czołówką UFC, co do Bigfoota to się zgodzę. Czy Mira zdominował w klinczu to bym nie był taki pewny, wygrał znacznie, ale bez przesady. miałem na myśli, że DC to ścisła czołówka a Barnett, Mir i Bigfoot to czołówka - Top 10 a Cormier imo Top 3 w HW. imo Barnett [...]

Cain, DC, JDS <- to imo jest Top 3. Potem Overeem, Werdum, Bigfoot, Mir, Barnett, Nelson, Nogueira(???), Hunt(???), Browne(???) to Top 10.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-12 21:32:21 Ponieważ DC nie będzie w HW, to raczej: Cain, JDS, Ovreem <- to imo jest Top 3. Potem Werdum, Bigfoot, Mir, Barnett, Nelson, Nogueira(???), Hunt(???), [...]

[...] twierdzą , że schudłem. Wzrost : 190cm Waga : 87kg Wiek : 20 lat Co do diety... stosuję dietę wysokobiałkową jako że jestem kurierem jest mi ciężko wszystko robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z [...]

[...] twierdzą , że schudłem. Wzrost : 190cm Waga : 87kg Wiek : 20 lat Co do diety... stosuję dietę wysokobiałkową jako że jestem kurierem jest mi ciężko wszystko robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z [...]

[...] twierdzą , że schudłem. Wzrost : 190cm Waga : 87kg Wiek : 20 lat Co do diety... stosuję dietę wysokobiałkową jako że jestem kurierem jest mi ciężko wszystko robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z [...]

[...] i bezpodstawnie się do wszystkich rzucał czy to do Barnetta, że się z nim nie wita ani się słowem nie odezwie jak np w windzie byli jak był turniej SF i że "on nie szanować Stopa" albo do Lesnara, że to cyrkowiec z WWE i chciałby go rozj**ać - Lesnar w formie by go zaj**ał przez gnp. No, ale potem się uspokoił i nawet go polubiłem za to, że Reem [...]

Jakby nie patrzeć to w czołówce on już jest. Może nie top3 ale top 5 już raczej tak

Ja nie jestem przekonany do Cormiera i mam nadzieje, że niedługo się sprawa wyjaśni, tak samo nie byłem przekonany do Aliego i Hunta... Tez sie jakos do Cormiera przekonac nie moge, chodz przyznam ze jego zwyciestwo nad Pezao bylo imponujace. Co do powyzszych rankingow to mam wielka nadzieje, ze Ali jeszcze wroci i wskoczy do Top 3 :-) Przydalo [...]

Siema wszystkim! Powiem Wam tak te parne dni mi nie służą, waże teraz około 95 kg, z dobrą definicją! wkońcu jeszcze w tamtym tygodniu miałem sesje robione do gazet itd. ;-) ale przez ten wzrost wagi poprostu ciagle chodze zmęczony, zaspany, spac w nocy dobrze nie moge, budze sie w nocy, nic mi sie nie chce... w robocie siedze do 22:30. w domu [...]

[...] 3 - jakby się uparł to Werduma można przed nim wstawić, ale imo nie.. Rankingowo jest Top3/4 dla mnie Top 3, bo skoro Overeem nie ma wybitnych osiągnięć w HW i dostał KO od Stopy, którego zniszczył DC to nie może być wyżej.. a jak ktoś pokonał pewnie tych 3 zawodników (Barnett,Stopa i Mir) to nie może być przeceniony.. Przeceniony to może być np. [...]

@F5Brock to nie czytaj - nie musisz o tym pisać - i tak nie zrozumiesz, bo Cię to przerośnie. W rodzinie wszyscy zdrowi bęcwale ? Pisanie, że DC nie sprawdzony to herezja. Top 3 HW i tyle w temacie. i skończ Steveno wycieczki osobiste

Stawianie DC jako top 3 to spore nadużycie. Owszem w moim rankingu mieści się w top 5 , ale na pozycjach 3-5 jest spora rotacja, zależnie od formy itp. Dla mnie HV obecnie to: Top topów: Cain/JDS Zawodnicy 3-5 (nie bez szans na pas, ale raczej długo by go nie obronili) Overeem/Werdum/Cormier Zawodnicy 6-10 (nie bez szans na pokonanie tych wyżej, [...]

@diadiuszka po pierwsze to nie wiesz jak wyglądałaby walka Mira z Cainem po drugie DC się nie męczył kontrolował przebieg całej walki - tj pisałem: oprócz tych kilku body kicków Mira to cały czas kontrola czy to w stójce czy w klinczu. Po drugie Cormier nie był sprawdzony przed walką z Bigfootem teraz jest sprawdzony, bo jak ktoś pokonuje 3 [...]

[...] w ocenianie formy Franka przed walka z jednym i walka z drugim... podpisuje sie pod postem PanaParowki,ktory co prawda troche sam sobie zaprzeczyl piszac najpierw,ze DC w top3 to naduzycie,a troche nizej wrzuca go do tego top 3 z zastrzezeniem,ze "nie na stale",no ale wiadomo o co mu chodzilo mysle. to jest wlasnie sedno sprawy,ze mamy dwoch [...]

^zgadzam się. Tylko jeśli chodzi o te moje Top 3 to jest to ranking a ranking się zmienia.. Mój osobisty ranking HW: 1. Cain 2. JDS 3. DC 4. Werdum 5. Bigfoot 6. Reem 7. Mir 8. Big Nog 9. Barnett 10. Nelson a ranking nie jest tworzony na podstawie, że zawodnik a "pewnie" pokonałby zawodnika b tylko na podstawie ostatnich [...]

[...] z RC ściągałem na torrentach to karpiu grał w sapera z kumplami na czas%-) oczywiście, że joke%-) GASP ma takie k***a ceny w PL, że dla przeciętnego ziomka trenującego na siłowni raz do roku można sobie tank topa kupić%-) 1x tank top = np. 3x tank animala%-) spodnie po 500-600zł abstrakcja Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-06-13 23:53:01