tomek

Tomek, ja na siłowni ćwiczę już od roku, także jakiś fundament siłowy mam na pewno wytrenowany. Jestem pewien, że przysiady obciążają kręgosłup a jak jest z martwym ciągiem czy wiosłowaniem? Może bym tylko zrezygnował z przysiadów? Basen tylko wzmocni mi mięśnie pleców, ale również mógłbym wzmocnić je na siłowni, tak więc jakie to wyjście? [...]

Piękna walka w wykonaniu Adamka ,serce mi szybciej zabiło w 2 rundzie kiedy to Tomek dał się zaskoczyć Walkerowi i po potężnym ciosie poleciał na matę ringu ,ale później na szczęście sytuacja została opanowana i pod koniec rundy to Walker po szybkiej kontrze Adamka przyklęknął. Emocji nie brakowało tej nocy w Prudencial Center. Szczerze ,może mnie [...]

Bardzo dobra druga runda. Tomek udowodnił, że serce do walki pozostaje na zawsze. Nie ukrywajmy, widoczny jest spadek formy Adamka, ale wydaje mi się, że to wina zmiany trenera. Niepotrzebnie pracują nad siłą ciosu i zwiększaniem masy, kosztem największego atutu Tomka - szybkości. Tomek nie będzie miał ciosu na wagę ciężką, ale może deklasować [...]

wszystko oglądałem hehe złamaną nogę mam więc katuję jeden za drugim , co ja mogę polecić z ostatnich " siła spokoju " " wszystko dla niej " - dobre kino " niezłomny " " kontrabanda " " skazaniec " " cela 211 " Tomek ja jak coś oglądam na zalukaj.tv

wszystko oglądałem hehe złamaną nogę mam więc katuję jeden za drugim , co ja mogę polecić z ostatnich " siła spokoju " " wszystko dla niej " - dobre kino " niezłomny " " kontrabanda " " skazaniec " " cela 211 " Tomek ja jak coś oglądam na zalukaj.tv o dzięki, mi tez sie przyda :-)

Dokładnie tak bokser7393 to wina Rogera ,Adamek pod jego skrzydłami nie walczy w swoim stylu! Po nokdaunie Adamek chyba przestał słuchać rad trenera i sam wziął się ostro do roboty i mu się to opłaciło! Zawalczył jak za starych dobrych czasów ,widać było tą agresje zawziętość dobrą szybkość oraz presję na przeciwnika jak chociażby w CW z Banksem. [...]

wydaje mi sie ze zmalales .... ale to tylko fotka mysle ze nadal priorytetem bedzie noga Masz racje tomek, troche jak by mnie wessalo..hahah faktycznie delikatnie zmalalem na rzecz twardosci, zeszla woda po masie no i fat leci w dol, ze 112 na 108 w 4 tyg. mysle ze efektem jakby mniejszych miesni jest calkowite obciecie tluszczy,obecie nie daje [...]

Żeby nie było, też jestem za tym, ale Adamek ma 36 lat! Już chyba za późno na zmianę trenera. A to są jakieś limity wiekowe na zmiany trenerów? Zmienić zawsze mozna tym bardziej, że gołym okiem widać spadki. Nie trzeba się znać na boksie żeby dostrzec dramatyczne w skutkach zmiany. Moim zdaniem Tomek powinien nad tym pomyśleć jeśli chce jeszcze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VqYrn_xvA-w Tomek obejrzyj sobie: Prestiż, Wyspe Tajemnic, Zielona Mile, Leon Zawodowiec, Dzień Świra, Milczenie Owiec, Teoria Spisku (Z Melem Gibsonem), Gran Torino, Szklana Pułapke 3, Człowiek z Blizną, Dzień Próby, Batman Początek i Batman Mroczny Rycerz, Az poleje się krew, W pogoni za szczęśćiem, Upadek/Falling [...]

Bez większych emocji przyjął rezultat pojedynku Tomasza Adamka (47-2, 29 KO) ze swoim niedawnym sparingpartnerem Travisem Walkerem (39-8-1, 31 KO) niepokonany na zawodowych ringach Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 10 KO). "Szpila" twierdzi, że Adamek pokazał serce do walki, zwyciężając po tym, jak padł na deski w drugiej rundzie, jednak [...]

dzięki bardzo Panowie, wsparcie się przyda ale powtórzę jeszcze raz, jestem na maxa zmotywowany. Zero podjadania, zero wymówek tylko ostry zapi*rdol i ciekawe relacje. Niech się dzieje! ;-) Mikers nie zawiedziesz się na pewno ;-) no już teraz u mnie tez działa :-P Tomek na twoją obecność liczę. Dzięki bardzo i już odpowiadam. Narazie biorę 5g [...]

Pierwszy walczył Mateusz Kopiec w kategorii -71kg. W 3 rundzie kolanem na głowę Mateusz znokautował swojego przeciwnika i będzie walczył o wejście do finału z Rosjaninem Zaynalabidem Magomedovem. Warto dodać, że będzie to możliwość rewanżu za Mistrzostwa Europy z tego roku w których Mateusz uległ na punkty Rosjaninowi. Druga walczyła Joanna [...]

Tomek %-) hehhe Byłem w Lidlu, basmati nie ma w promocji, pełno ludzi i generalnie fajnie, że 10% ale defakto nie bylo nic co by się przydało, piersi z kurczaka 15,5 zł - 10% - dość fajna cena.

Tomek, a tylko tak u Ciebie te piersi w tej cenie są ????

Tylko tak jak Tomek napisał musisz pilnować tętna

w sumie Tomek tez dobrze mowi, sproboj sobie i tak i tak ;p

Ja z piratebay większość tyram, ale nigdy nie seeduje bo się boje, że za seedowanie mnie namierzą %-) %-) Tomek chodziło mi o niewygodne Fakty - WTC hehe :-D

Tomek ci wszystko fajnie wyjasnil ale ja powiem Ci jedno ze dobry wybor supli :)

Tomek ale to rozumiem ze dobrze obliczylem ta kreatyne ze 1 tabsa ma 1gr tak ?? a tego bcaa po treningu to rozumiem ze juz po aerobach tak czy po silowym ??

Tomek masz rację, nie wychylaj się. Grzecznie bez głosu oglądaj %-) 2 dni i 550 odwiedzin, wielkie dzięki ;-) Mam nadzieję, że jak do tej pory wszystko wygląda ok. Jeśli macie jakies uwagi to walcie śmiało Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-11 21:43:15