tluszcz w organizmie

ULTIMATE APL (Piroglutaminian Argininy+Lizyna) Hormon wzrostu odgrywa kluczową rolę w procesie wzrostu i rozwoju podczas okresu dojrzewania aż do wieku dojrzałego. Jego poziom jednakże równomiernie się obniża gdy następuje okres wczesnego wieku dojrzałego miedzy 60-tym a 70-tym rokiem życia. Wówczas hormon wzrostu musi być uzupełniany aby utrzymać [...]

Tak okres półtrwania efedryny w organiźmie to kilka godzin, jednak efektywny czas działania wynosi 2-4h. Tłuszcz będzie spalany nie tylko podczas treningu, także po jego zakończeniu. Eca w swoich reakcjach nasila lipazę, uogólniając natomiast można powiedzieć że tłuszcz jest spalany tak długo jak długo podwyższona jest termageneza organizmu. [...]

No, Gunia już wszystko napisała Po pierwsze, MUSISZ zmienić podejście do swojej sylwetki. Twoim celem nie może być odchudzanie, ale rekompozycja sylwetki, tzn. pozybycie się tłuszczu ze zwiększeniem masy mięśniowej. Tak, tak, wiem, strasznie brzmi to o mięśniach, 95% lasek wpada w histerię Ale zobacz: Jak chcesz wyglądać? Obie kobiety mają [...]

Dzień 20 na VLCD. Barki - Wyciskanie siedząc, przód, na szmicie 4x8 - Wyciskanie na maszynie 4x10-5 - Podciąganie drążka wyciągu dolnego do szyi 4x12-6 - Unoszenie/przyciąganie hantli leżąc na ławce (tylny akton) 4x8 Klata - Rozpiętki hantlami na skosie ujemnym (nigdy tego nie robiłem i chciałem zobaczyć) 4x12-8 Aero dzisiaj nie robiłem, bo mam [...]

Jak Ty masz bf 16,5%, to ja mam ponad 30... Ale weź no się chłopie za nogi ;) Nogi od 5 miesięcy masakrycznie katuje, obwód mi urósł z 58 na 64 cm w tym czasie. widać na żywca separacje( to pewnie zasługa bułgarów) ale przez tłuszcz oraz kudły nie widać na płaskich fotkach. poza tym przysiad w serii od 100 do 130 kg przeskok to coś musiało ruszyć. [...]

w moim rozumowaniu nic nie idzie w kibel niezależenie ile kto waży, jeżeli organizm nie wykorzysta białka na budulec to droższą energię: - jak mamy deficyt to zostanie zużyte - a jak lecimy na plusie to nam odłoży się w facie ale w żadnym wypadku nie idzie w kibel w sensie, że zostanie zmarnowane Jest z tym kilka problemów. Nie możesz patrzeć na [...]

Fruktoza jest cukrem prostym z grupy ketoheksoz. Występuje w owocach, dlatego jest często nazywana cukrem owocowym. Jest też produktem hydrolizy sacharozy (czyli zwykłego cukru spożywczego) - 342 g sacharozy dają 180 g glukozy i 180 g fruktozy. Jest słodsza od glukozy i sacharozy. Osobiście nie widzę sensu suplementacji fruktozą (a ile to w ogóle [...]

Insulina i wszystko co się z nią wiąże Struktura chemiczna Insulina produkowana jest przez komórki ß (komórki B) wysp trzustki. Substancja ta wykazuje niezwykle szerokie spektrum działania, nasilając m.in. proces syntezy glikogenu, białek i tłuszczów, przeciwdziała reakcjom katabolicznym oraz usprawnia wykorzystanie i spalanie glukozy w [...]

Może być- ja węgli mam mniej (190g), a też waże 91 kg :). Ucinaj je powoli, i obserwuj sylwetkę, samopoczucie i żołądek Od całkowitego zapotrzebowania 2500 odejmij najpierw kalorie z białka (1,5-1,7*masa), później załóż sobie ilość węgli np 240g (czyli 960kcal), odejmij je, to co zostanie podziel przez 9- to twoje tłuszcze- tłuszcz na końcu licz [...]

--- 12.03 --- KB=12kg - THE LEG BURNER - 12powt - 5min 30sek - THE UPPER BODY BLAS - 12powt - 5min 50sek --- KB trening - 14min --- Brzuch: - wznosy ugiętch nóg w zwisie na drążku - 3x20 - kółko z kolan - 3x15 - spięcia - 3x40 --- całość - 30 min --- --- TONAŻ - 3168kg --- po zrobieniu treningu z 12kg KB, doszedłem do wniosku, że chyba jednak nie [...]

No to pierwsza częśc Czy da się stracic tluszczyk , spozywajac wiecej kalori, niż wynosza potrzeby organizmu? Nie. Jest to oczywistym błędem. Spalanie tkanki tuszczowej można osiągnąć tylko w sytuacji, gdy w diecie będziecie dostarczac sobie mniej kalorii, niż wynoszą wasze potrzeby. Czy da się powiększyć masę mięśniową , spożywając mniej kalorii, [...]

A pozatem Logan to nie chodzi o to czy utyjesz czy nie tylko o to czy organizm dostaje to co powinien, czyli witaminy, mineraly, bialko, tluszcz, weglowodany, blonnik, aminokwasy itd. bez tego nie ma mowy o prawidlowym funkcjonowaniu organizmu. I o to chodzi mojej nauczycielce.-bo to jest jej fach, ja sie trzymam jej zdania. Jezeli dostarczasz [...]

[...] cel osiagasz glownie przy pomocy diety, a dokladniej regulowania roznicy energii (kcal) wydatkowanej (A) i przyswajanej (B). Gdy A>B chudniesz (czyli tracisz m.in tluszcz - "rzezbisz sie"), TRACISZ TLUSZCZ PRZY WYSILKU AEROBOWYM BO TYLKO W TAKIM SRODOWISKU (TLENOWYM) ZACHODZI PROCES SPALANIA TLUSZCZU ZAPASOWEGO - LUB PRZY [...]

Okej, to kolejny mit padł - w sumie dobrze ;-] a co do białka to nie miałam ustalonej wartości, tłuszcz był 60g, ww 150g a białko wahało się od 120 do 150 - to ile g optymalnie przyjąć? A i oczyszczanie to będzie czuję przez wielkie O bo hormony planuję odstawić również za jakiś miesiąc, tak więc może jakiś reset się zadzieje w organizmie.

kopiuj....wklej hehe Ogólna kaloryczność pierwszego posiłku powinna wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię. W tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach oraz białku, ilość tłuszczu powinna być nie wielka. Przykład takiego śniadania: Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Rodzynki [...]

OLIMP BCAA 750 Dietetyczny środek spożywczy w formie tabletek, uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, [...]

..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]

HCG, srodek ktory przeciw dziala np. kurczeniu sie jader, uzywany jest do kazdego cyklu opartego na tesciu ( przynajmniej w usa ) HCG nie jest sterydem anabolicznym ale naturalnym hormonem proteinowym pojawiającym się u kobiet w czasie ciąży. HCG uzyskuje się z moczu kobiet w ciąży ponieważ przenika do moczu w niezmienionej formie. HCG może być [...]

dalej czytajac na biegu bedze wstawial swoje wyp wolowina nie nadaje sie na ckd z racji tego ze lój wołowy jak mi barani (podobnie w oleju rzepakowym kwas tluszczowy erukowy ) nie jest metabolizowany przez organizm czlowika wiec NA STALE ODKLADA SIE W ORGANIZMIE LUDZKIM. poza tym smalec wieprzowy jest bardzo bobrze metabolizowny przez ludzki [...]

Trec - mass XXL 1. Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na uzyskaniu szybkiego przyrostu masy ciała oraz zwiększeniu rezerw [...]