Wiek: 21 lat Wzrost: 181 cm Waga: 84 kg Zapotrzebowanie: Około 2200-2300 (chyba) Staż: Póki co zerowy, zacząłem od dzisiaj Plan treningowy: Poniedziałek, wtorek, środa: bieganie 30min z rana (póki co tak krótko... zaczynam) + brzuszki (albo a6w) na wieczór Wtorek, czwartek, sobota: Siłownia po pracy (od ~18:30) + brzuszki (albo a6w) na wieczór [...]
Waga po bieganiu i po obiedzie 76kg zaczynalem od 84. Pasa nie mierze ale wyglada lepiej niz bylo. Jedynie te boczki nadal mam:/ ale co tam dalej ostro z redukcja jedziemy do lipca przynajmniej pozniej masa bo juz mnie w****ia ta redukcja. btw ogolnie to ja mam jakis wieczny kaszel ale dzis rano to juz ****a nie moglem wiec se 2 tussi za***alem, [...]
dzisiaj z rana kontrolnie pzed aerobami łyknąłem sobie po długiej przerwie jedną tabletkę thermala... myslałem że rozniosę siłownie aż sie klienci bali jak eksploatowałem sprzęt do czerwoności ! niebo a ziemia !! to jedyny środek który na mnie działa tak jak powinien ! na półce leży już ignite dynamitize czyli thermal ale ciut mocniejszy - to na [...]
thermal pro to gowno w porownaniu do thermy pro :) zarowno ma huang jak i sida corfilda czy jakos tak bralem obie venoma starego tez bralem i mam zapas jeszcz ena pare lat styka?;->
Płeć : M Wiek : 33 Waga : 100 Wzrost : 189 Cel treningowy : ogolne polepszenie wygladu, redukcja mozliwie bez straty miesni Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : w tej chwili zadna, od stycznia zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak [...]
wiadomo ze lepiej miec 75cm w talii (ja przy wadze 75kg mialem 72cm) ale jak zrobic mase bez przybierania w pasie?i nie chodzi mi tu o 2kg masy...swoja droga l-karnityna+thermal pro evolution w szufladzie leza i czekaja na wiosne. Wiem ze brzuch duzy ale nie taki wielki jak sie wydaje na fotkach z tej strony [...]
Cześć wszystkim! Ciekawy temat na spam post a teraz dzielić się sekretami odnośnie odchudzania! jakie spalacze szamaliście i które uważacie za najlepsze: Ja jadłem, wiele: Thermal Pro z 2002 roku, siekał pamiętam masakrycznie później Thermo Speed, Tight i Venom. Stary Venom też za***isty był.
ee thermal to srodek termogeniczny do zrzucania fatu, nie rozumiem czemu spodziewales sie pompy na treningu.... srodek jak srodek, na kazdego dziala inaczej, bierz jakis czas, z czasem zwiekszaj dawke jesli istnieje taka potrzeba (ale to jak mowilem nie cukierki w spozywczaku, nie przekraczaj granic rozsadku) i patrz na skutki jego dzialania. nie [...]
wiek 40lat waga 100kg staż treningowy 10 lat trening typowo siłowy najbliższy cel MP w wyciskaniu leżąc 7 kwietnia 2006 są to dla mnie eliminacje do MŚ i ME. ilośći odżywek i supli nie jestem w stanie podać nawet w przybliżeniu ponieważ stosowałem już prawie większości znanych i mniej znanych firm. Ostatnio przetestowałem NITRIX i ciągle używam [...]
Wiek 18 lat we wrześniu Waga 86kg Staż Treningowy 4 miesiąc leci Najbliższy cel sportowy Masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu Planowana Dieta Zgodna Z Celem Planowana - T-0,6g/kg B-3g/kg W-4g/kg - Jestem Endomorfikiem Planowany Trening Zgodny Z Celem Rozpoczynam HST a potem skocze na dzielony Jesli Znane To RM W Konkurencjach [...]
[...] roku nie stosowałam diety i na siłownie chodziłam tylko sporadycznie skupiając się jedynie na brzuszkach i robiłam ich po 300 dziennie i po trzech miesiącach osiągnełam wymiary: talia 64(-4cm),udo 48(-4cm) no i oponki nie miałam, stosowałam thermal pro lite. tylko troche potem się zaniedbałam i przestałam ćwiczyć bądz cwiczyłam sporadycznie
[...] czasami ciągnie do tego słodkiego, ale jak narazie to wytrzymuje DzordzoAra jesteś chyba na najgorszym (jak dla mnie)etapie, czyli układania diety,życze powodzenia A ja po thermalu pro byłam chyba bardziej zadowolona z efektów niż teraz z Thermal Speed i właśnie myślałam o tym żeby wrócić do tamtego, ale poczytam też sobie coś o tyh twoich, [...]
Son czy ten izotonik moze byc laczony podczas stosowanai thermal pro?Z tego co czytalem nie powinno sie spozywac witamin w ciagu dnia kiedy stezenie thermala jest najwyzsze a ten izotonik posiada sposra ilosc witamin
Z sercem raczej nie powinno być problemu. Chyba, że ktoś przesadzi i weźmie z 30mg łącząc z duża ilością kofeiny. Przy schodzeniu na niski %bf gdy tkanka tłuszczowa ciężko już się spala, np z dołu brzucha sprawdza się fajnie. Czy ten Thermal był taki dobry to śmiem wątpić. Może i dobry jak na to co powinno tam być a nie to co było %-) Zmieniony [...]
Z sercem raczej nie powinno być problemu. Chyba, że ktoś przesadzi i weźmie z 30mg łącząc z duża ilością kofeiny. Przy schodzeniu na niski %bf gdy tkanka tłuszczowa ciężko już się spala, np z dołu brzucha sprawdza się fajnie. Czy ten Thermal był taki dobry to śmiem wątpić. Może i dobry jak na to co powinno tam być a nie to co było %-) Zmieniony [...]
Kosci mi wystaja z tylu i jak poloze wyzej to z bolu sie zwine a i wczoraj to nie byl moj dzien ten thermal mnie zamulil i odebral sily. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-08 13:40:03