thera band tasmy

Mali, kupiłam taśmy od tego gościa http://allegro.pl/tasma-thera-band-czarna-1-5m-opor-specjalnie-mocny-i2856049214.html. Są ok testowałam je póki co nie do podciągania, ale to zostawiam sobie na jutro. Aaa, uchwyty też sobie od razu kupiłam

u mnie na beret lub bosu by cię wysłali, polecam taśmy thera band czy taśmy innych marek (teraz w lidlu sa tańsze wersje taśm a też dobre)

http://www.thera-band.sporty.pl/tasmy.shtml tam sa cwiczonka na rozne partie ciala, a wogole to polecam google leniu jeden

Dzisiejszy trening: WS: 5 x 26/32,5/40, potem: 5 x 42,5 5 x 49 5 x 55 /2 min. przerwy/ WL: 5 x 5 x 76 kg w superserii z rozciąganiem przed sobą taśmy thera-band 5 x 20 /60 sek/ Wiosł. jedn: 45 kg x 7,6,6,5,5 / 60 sek/ Aha, i drążek chwytem neutralnym, ale właściwie to chyba nie ma co o tym wspominać...postanowiłem wypróbować program 50 [...]

[...] bo potem muszę rozciągać te wewn. mięśnie, bo bolą i są rozgrzane - więc chyba ćwiczę we właściwy sposób. To mi zajmuje może z 10min, a skutkuje. Wariacji na temat taśmy thera band jest sporo - robię też sporo ćwiczeń. co do soli - no właśnie, po węglach w ogóle nie zauważam jakiejś większej opuchlizny, a po soli - natychmiast. nie solę w [...]

[...] moge obunóż i nie boli, jednonóż też. ale chodzi mi o drugą zdrową nogę. jakie ćwiczenia powiedzmy mobilizujące mięśnie do pracy mógłbym wykonywać przy użyciu np taśmy thera band, nie angażując w to drugiej nogi, żeby więzadło nie cierpiało przy jakichś balansach różnych itd. co mógłbym mniejwięcej tylko na jedną nogę robić, nie [...]

[...] chodzenia na siłownię Piłkę mogłabym kupić tylko nie wiem jaka będzie dobra No i hantle jakieś, na początku mogą być butelki z wodą?. Widziałam na allegro te taśmy thera band tylko nie wiem czy o to chodzi :) A na ten czas mogę pożyczyc od koleżanki taka gumę do pilates jeszcze A drążka nie mam, ale gdzieś widziałam , że można jakiś [...]

proponuje cwiczenia z tasma thera-band,albo innym materialem o charakterze sprezystym..we wszytskich plaszczyznach.. opisze cwiczenia tak jakbys je robil ciezarkami. np: wioslowanie jednoracz wznocy bokiem i przodem do poziomu ugiecia na biceps wyprosty na triceps szrugsy rotacje zewn i wewn. przywodzenia na klate,albo takie jakby wyciskania z tym [...]

[...] lub stope i maksymalanie prostowac noge i zaadzierac palce do przodu. 20 wyprostów po 5 sec wytrzymac na wyproscie.. lub zamiast obciazen uzyc najmocniejszej tasmy thera-band i robic dokladnie to samo. Czyli sugerujesz ze fizjhoterapeuci zle mi doradzili ?? To lepiej wykonywac takie cwiczenie???? przy nim czuje głowae przysrodkowa [...]

Pompki, brzuszki i mam do dyspozycji taśmy Thera Band o różnym oporze wiec i z bicepsem tricepsem barkami tez coś można zrobić, tak mi sie przynajmniej wydaje

To ja wtrącę swoje trzy grosze. Jutro, może w sobotę będę miał taśmy Thera Band. To mniej więcej coś w tym samym guście. Dam znać jak się sprawują. Ja będę nimi póki co ćwiczył nogę po artroskopii kolana. Czy te gumy też mają różne opory w zależności od modelu? Trening na czymś takim przeprowadzałbym w ostateczności już. Jednak siłowni nic nie [...]

Hantle na pewno regulowane, a taśmy z tego co wiem, to bardziej uniwersalne są bez rączek - thera band

[...] do zdrowia.zgadza sie cwiczenia lecznicze sa forma terapi ruchem czyli kinezyterapia! sam miałem problem z chrupiacymi barkami i nie tylko ,ale jak zaczałem powoli wykonywac ruchy i duza ilosc powtorzen to szybko sie poustawiało samo.dobrze jest na rozgrzewke zastosowac tasmy thera band(takie gumowe o roznej sile naciagu) polecam. pozdrawiam

Taśmy oporowe-thera band. Nie wiem czy znajdziesz tak elastyczny i wytrzymały zastępnik. PS.Ile razy się podciągniesz?

Nie, nie chodzi o ekspander. Coś np. takiego: http://www.thera-band.sporty.pl/tasmy.shtml Zmieniony przez - pixel70 w dniu 2010-06-20 16:59:29

[...] sklepach sportowych ,online ale to juz bardziej ukierunkowane rozgrzewki, u mnie np. zawsze przed treningiem barków i klatki musi wleciec sekwencja na mobilizacje łopatek/naramiennych , inaczej na treningu dokucza nieprzyjemny ból do zwykłej rozgrzewki jednak tego nie uzywam, tutaj rozgrzewka na małych obciążeniach / ew thera band i wystarczy

Jest jeszcze opcja z taśmami thera band. Przypinasz do drążka,stajesz na niej i jedziesz.Taśmy mają różną siłę oporową,więc każdy może dobrać pod siebie;-)