thera band tasmy

witam! czy ktoś z Was używał tych taśm na treningach? podobno są lepsze niż expandery (chyba tak to sie pisze;).. lepiej sie rozciągają! jest chyba 8 kolorów odpowiadających rozciągnięciu.. jeśli ktoś uzywał do treningu zapaśniczego lub judo to prosze niech napisze długoś oraz kolor jakiego jaki jest najlepszy. z góry dzięki pozdrawiam

chyba nie bede mogl z tego skorzystać. na szybko popatrzylem i ja niestety nie dam rady robic pompek. Wtedy czuje ból a to znak ze trzeba przestać. mam kilka zdjec i filmokow (niestety wersja dvd wiec nie dam rady podac źródla bo nie znam) i wszystko to trening "ramion" za pomoca taśmy thera-band. Ale dzięki za zainteresowanie :)

Taśmy Thera - Band są świetne, kupisz w dobrych sklepach ze sprzętem rehabilitacyjnym albo przez neta:) Różnią się mocą, na początek polecam żółtą, potem czerwona, zielona, itd. Ja na przykład w tej chwili ćwiczę z zieloną ale do ćwiczeń na rotację używam jeszcze słabszej, czerwonej. Kupuję zawsze po dwa metry i płacę dychę za metr. Tragedii nie [...]

[...] Gdy ból i obrzęk sie zmniejszą mozna zaczac lekko cwiczyc. Pozniej ruchy stopą góra dół, pisanie liter alfabetu paluchem, ćwiczen jest duzo mozna uzyc tez np taśmy thera band. nie obciążając stopy można rozciągać i wzmacniać przednią i tylną grupę mięśni goleni. W późniejszym etapie można zacząć obciążać stope i dodać ćw oparte na [...]

Paula - dzieki, uratowałaś kilka złotych... Ale mini band to taki? http://www.elmedico.pl/product-pol-1095-Obrecz-tasmy-loop-Thera-Band-mini-o-wymiarach-7-6-x-20-5-cm.html Jak wybrać długość pętli? A swoją drogą dlaczego nie zrobię Monstera z tą pętlą z zestawu??

Jeśli nie masz tego urządzenia do uginania nóg leżąc na ławeczce to zrób tak : Owiń sobie na kostkę worek/pas z obciążeniem, ( można go kupić w każdym realu itp ), stań przy ścianie w dzwiach, lub biurku, chodzi o to żebyś zaparł udo ćwiczonej nogi nad kolanem o coś stabilnego i uginaj nogę maxymalnie jak najwyżej i opuszczaj do pełnego wyprostu. [...]

[...] łopatek, str. 11 - odwodzenie, str. 17 - przysiad sumo (guma trzymana jak na str. 23, ale ręce do wyprostu przed siebie) - wypady chodzone pdf z ćwiczeniami: http://www.thera-band.com/UserFiles/File/Cwiczenia_z_tasm%C3%84%E2%80%A6_Thera-Band.pdf Fajne te taśmy. Jak będę potrzebowała czegoś na wyjazd nie będę już musiała kombinować, zawsze [...]

Taniej sobie kupisz taśmy thera band... O WIELE TANIEJ a jest to dokładnie to samo... nawet lepsze bo możesz wiązać je itp. http://www.strefa-zdrowia.com.pl/prod_images/Tasmy-Thera-Band.jpg Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-15 00:22:38

wpisz sobie w google taśmy thera band (tylko taśmę będziesz musiała sobie związać) lub loopy thera band (zresztą firm, które to produkują jest sporo - ja np. mam zestaw axer sport o różnym oporze), poza internetem najłatwiej dostać w sklepie ze sprzętem rehabilitacyjnym, ale w lepiej zaopatrzonych sportowych też powinny być. Różnie się to tylko [...]

które taśmy zamówiłas? thera band? czy jakies inne? ja kupiłam jakieś w sklepie sportowym, ale nie wiem czy dobrze zrobiłam, z tymże tamte thera... cholernie drogie były. draze idzie dzis pierwszy raz w obroty, ale tylko opuszczanie niestety, podciagne sie ale nie z kompletnego zwisu Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-12-10 16:02:11

[...] Bardzo fajny, bo można było doczepić rączki albo opaski na nogi. Do tego zakładając kilka gum można było zwiększać opór. Mój ulubiony zestaw :-) Później dokupiłam też taśmy thera band,a później już kupowałam na metry w sklepie rehabilitacyjnym ;-) Używałam głównie do podciągania. Zaleta taka, że są długie, więc można robić ćwiczenia oburącz [...]

.... Mówisz, że taśmy lepsze? .... Azzi tak jak napisała Arphiel - tasmy Thera-Band pytałam Martę, bo też muszę kupić

zaczepia sie go tylko o gorna futryne, nie jest na stale, mozesz go w kazdej chwili usunac, a tasmy tez mi polecila Arphiel thera band-zielona, czarna i zlota po 2.5 m

[...] poleciły http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html czy taka http://rehazakupy.pl/tasmy-loop/tasma-loop-7-6-x-45-5-cm-thera-band-rozne-opory?from=listing&campaign-id=19 , ale jaki kolor wtedy? pomożecie? Kup różne. Przydadzą się. Nie musisz koniecznie kupować firmowych.. Ja swoją kupiłam na [...]

Arphiel, ja tez z pytaniem o tasmy, jakiej dlugosci kupilas Thera Band? bo tez planuje kupic dzieki sliczne za odpowiedz-juz zamowilam:-) zapomnialam dopisac-oczywiscie kibicuje i trzymam kciuki w konkursowych zmaganiach, a bedzie miodzio bo masz zaciecie Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-10-04 19:23:02

[...] jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html czy taka http://rehazakupy.pl/tasmy-loop/tasma-loop-7-6-x-45-5-cm-thera-band-rozne-opory?from=listing&campaign-id=19 , ale jaki kolor wtedy? pomożecie?

Mali, kupiłam taśmy od tego gościa http://allegro.pl/tasma-thera-band-czarna-1-5m-opor-specjalnie-mocny-i2856049214.html. Są ok testowałam je póki co nie do podciągania, ale to zostawiam sobie na jutro. Aaa, uchwyty też sobie od razu kupiłam

u mnie na beret lub bosu by cię wysłali, polecam taśmy thera band czy taśmy innych marek (teraz w lidlu sa tańsze wersje taśm a też dobre)

http://www.thera-band.sporty.pl/tasmy.shtml tam sa cwiczonka na rozne partie ciala, a wogole to polecam google leniu jeden

Dzisiejszy trening: WS: 5 x 26/32,5/40, potem: 5 x 42,5 5 x 49 5 x 55 /2 min. przerwy/ WL: 5 x 5 x 76 kg w superserii z rozciąganiem przed sobą taśmy thera-band 5 x 20 /60 sek/ Wiosł. jedn: 45 kg x 7,6,6,5,5 / 60 sek/ Aha, i drążek chwytem neutralnym, ale właściwie to chyba nie ma co o tym wspominać...postanowiłem wypróbować program 50 [...]