tey

E tam sylwester ja sobie symbolicznie cykne fotke z drinkiem mlecznym zloze zyczenia towarzystwu wloze stopery i wylacze tel %-) tey skoro masz problem z thc to po h** chcesz spalic w sylwka ? Nie boisz sie ciagu? Nawet kilkanascie dni temu pisales ze glupi olejek cbd wyzwolil cisnienie i poleciales xd

Tey lepiej nie pal bo sylwester sie w marcu skonczy ;-) Zmieniony przez - acidm w dniu 12/28/2019 9:09:13 PM

To co było na sylwka spalilem już dzisiaj. Odpuszczam z tym tematem na jakiś czas. Waga z tych prawie +5kg po świętach już tylko +2.5 Kaszel powoli. Przechodzi Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-28 23:01:09

[...] są 4 dni treningowe.. Wiec jak teraz odejme ten jeden dzień to nie będzie za mało bodzca dla mięśni? Najchętniej to bym spróbował też przód/tył bo jeszcze nie miałem z nim do czynienia ale to też 3 dniowy.. Dobrze myślę czy źle bo ja ciągle ciemny jestem i polegam tylko na waszych poradach.. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-09 21:36:59

Do tego 4 dni w tygodniu cardio. W te 3 dni po każdym treningu siłowym plus jeden dzień samego cardio Tu masz plan 5*5 - SQ (Przysiady ze sztanga trzymana z tyłu) 5 serii * 5 powtórzeń DL (Martwy ciąg) 5*5 OHP (wyciskanie żołnierskie/wyciskanie sztangi nad głowę) 5*5 Wiosłowanie sztanga/podciąganie w opadzie tułowia 5*5 WL (wyciskanie leżąc) 5*5 [...]

[...] DL (Martwy ciąg) 5*5 OHP (wyciskanie żołnierskie/wyciskanie sztangi nad głowę) 5*5 Wiosłowanie sztanga/podciąganie w opadzie tułowia 5*5 WL (wyciskanie leżąc) 5*5 Wyciskanie francuskie 2*10 Uginanie sztangą 2*10 Brzuch do tego dodać w jakieś dni czy nie trzeba? Eod tzn co drugi dzień tak? Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-09 22:28:11

Tak. wszystko się powoli układa. Jak wszystko dobrze pójdzie forma na lato będzie.. Mam tylko nadzieję że nie na lato 2022.. %-) Jedynie odwieczny problem z pieniędzmi jest ale to też możliwe że się w końcu zmieni.. nowy rok nowe wyzwania nie mozesz dac teraz plamy ;-)

Luzik. Jeśli znowu nie wyskoczy jakaś choroba bądź kontuzja to powinno już być tylko do przodu. Dzisiaj zrobiłem trening tym nowym planem i naprawdę fajnie wjechał tylko myślę że nadal złą mam technikę martwych ciągów dlatego kiedyś je odpuściłem.. No ale wszystko do poprawy. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-11 14:56:05

Panowie jeszcze pytanie. Czy mogę zastąpić czymś jednak te martwe ciągi, bo mnie plecy nap*****la ja po nich bo mam problem z kręgosłupem i pewnie źle je robię.. W tym planie 5x5 Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-12 00:12:55

Coś mi się wydaje że po saunie będę wyj**any bo dzisiaj byłem po treningu i ciężko było ale jestem też trochę przeziębiony więc nie wiem. Myślałem żeby iść tak na wypocenie toksyn a z tego co piszecie chory to lepiej nie i po treningu też nie Zmieniony przez - tey w dniu 2020-01-15 21:42:10

Biorę leki na alergie %-) %-) https://www.crazyshop.pl/zasoby/images/middle/personalizowane_mietowki_ruszdupe_58875_m.jpg Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2020-01-16 13:53:07

Biorę leki na alergie %-) %-) https://www.crazyshop.pl/zasoby/images/middle/personalizowane_mietowki_ruszdupe_58875_m.jpg Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2020-01-16 13:53:07 Skład coś jak Pervitin ..? \-)

Wogole to jakieś fatum bo co zacznę ćwiczyć to mniejsza lub wieksza choroba łapie... Miałem też przez pewien okres....U mnie ogółem była przegroda do prostowania i migdaly do usuniecia i teraz to baja jest...Ale do rzeczy byl moment ze kazdy trening byl na 110 procent ...Nie nadazalem sie regenerowac,stany zapalne sie nakladaly i bylem oslabiony [...]

Ale co Cię łapie, przeziębienie? Może słaba odporność. Probiotyki jakieś bierzesz? No przeziębienie, katar, kaszel, osłabienie.. hemoroidy...suchość sromu... \-)

Dopiero tydzień treningów minął od przerwy po chorobie. Coś tam pomalu działam. Jak zakończę tą redukcję wkoncu to wrzucę efekty. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-03 12:03:44

Tey jak forma ? Bie było mnie tu znów z 2-3 miesiące . Poszło w końcu w dobra stronę ? Czy dalej , szlug, bajera, oko się szkli %-)

Tylko teść cały czas. Przed treningiem nawet żadnego pw nie zarzucam tylko kawa z 3 dobrych łyżeczek. Za około 2 tygodnie dorzucę gw no i może właśnie jakieś dobre pw. Na czczo ciężko by mi się raczej ćwiczyło Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-15 22:28:23

Jaki 6pak?Tey caly czas od poczatku robi redu albo 'redu' :D Kiedy ten miesien mial sie zbudowac?Nie ma i narazie nie ma co o tym myslec,bedzie okres masoey ,bedzie budowanko...

Za dwa tygodnie w takim razie dorzucę gw i te blue magic co polecaliście. Może przyspieszy się ta redukcja.. Takie pytanko apropo tego bm. Takie opakowanie 45 caps na miesiąc nie starczy nie? Z tego co widzę to się bierze chyba po 2 caps dziennie? Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-21 08:55:08

Luzik. Jeszcze przemyśle później czy bm czy sx bo rzeczywiście jak by coś pomagało ograniczyć apetyt to byś się przydało bo z tym jest rzeczywiscie ciężko nieraz. Zmieniony przez - tey w dniu 2020-02-21 15:07:56