testu

Wprawdzie nie robiłem oficjalnie testu Coopera, ale biegam troszkę. Jeśli chodzi o truchty to jasne że tak, ale nie rób sprintów (tym bardziej do utraty tchu) - zakwasisz mięśnie i będzie się gorzej biegło. Do truchtu dodaj lekkie: skipy i rozciąganie. I powinno być już nieźle.

[...] hipotonii, zmniejszeniu objętości wewnątrznaczyniowej i jednoczesnym stosowaniu leków nefrotoksycznych może dojść do rozwoju ostrej niewydolności nerek. Inne: dodatni wynik testu na obecność ANA, przyspieszenie OB, bóle i(lub) zapalenie stawów i mięśni, gorączka, zapalenie naczyń, hiperkaliemia, eozynofilia, nadwrażliwość na światło; u osób [...]

w tym miesiącu wygrał Siodema, który otrzymał 200zł do wykorzystania w sklepie sfd. gratuluję link do testu Siodemy: http://www.sfd.pl/TEST_%2F_W_pogoni_za_masa_by_Siodema%2Fpodsumowanie_str%2E_48%2F49-t376108.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-03 14:09:56

Witam, niestety wymogiem jest zgłoszenie na FS - bo tam będzie opisywana relacja z testu. Załóż po prostu ten sam nick i hasło.

[...] - linka do konkurencyjnego forum , tym samym łamanie pkt 6 regulaminu forum ,adres został automatem zbanowany. Macie reklamę na sfd.pl to dlaczego tutaj nie zrobicie takiego testu? Forum wielokrotnie większe i na pewno z masą chętnych do udziału, dział testy suplementacja jest na to otwarty, a nie przypominam sobie kiedy ostatnio Aminostar robił [...]

gratuluje gratisu :D jesli nie szkodzi to oczywiscie sprawa warta testu powodzenia :D

Z wielką chęcią zgłosił bym się do tego testu,przydała by mi się taka redukcja i do tego dobra dieta połączona z dieta cukrzycową i dobrym treningiem.

Zrezygnowałem z kandydatury do testu. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-02-05 15:38:05

Dziękujemy za wszystkie zgłoszenia. Do testu wybraliśmy: Zinko oraz Koniu151 GRATULUJEMY Rywalizacja powinna się Wam podobać, a może nawet zaskoczyć , ale to już wkrótce. Z wygranymi skontaktuje się wybrana osoba i podacie namiary. Dla pozostałych osób pozostaje wypatrywać kolejnych świeżych testów, które bedą już wkrótce.

zapewne żeby dopiąć wszystko na ostatni guzik, diete-trening itp itd. Tutaj wszyscy spoglądaja na to więc każdy może opinie wyrazić przed przystąpieniem do testu. pozdro i powodzenia Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-25 15:55:57

sirdampl ciezko powiedziec raczej by wykrylo bo thc bedzie sie rozpadac troche w ogranizmie ale bez przyczyny raczej ci nie dadza nawet takiego testu ale czy warto ryzykowac :D to wiesz po takiej nocce rano oczy do***ane i wgl

opalonyś bardziej zerkne do testu sog.zdr.

Widziałem foty w testowym, na + sylwetka niewątpliwie. Czekam na podsumowanie testu i nowe zdjęcia. Sog.

[...] E466 dodawana jest do wszystkiego począwszy od mleka dla niemowląt po płytki ceramiczne - jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego %-) Marku jak możesz podesłać ten izolat będę wdzięczny i nie będę już marudził, że coś mi się pieni. Podzielę się opinią podczas testu - pewnie wszyscy są ciekawi jak taki izolat wygląda :-)

3 dzień testu - interwały. Mogę szczerze powiedzieć, że HK działa. Zrobiłem 6 obwodów bez przerw i mogłem jeszcze jeden zrobić. W 6. obwodzie zrobiłem jedno powtórzenie w t2b więcej niż w 5. Na to wychodzi, że HK aktywuje się dopiero przy większych obciążeniach organizmu. Można dalej, szybciej, więcej. https://youtu.be/-1hsjPRVEWU Rowerek 6 x [...]

Piątek - 5 dzień testu Teraz mam dylemat. W ostatnich seriach robię więcej powt. niż w pierwszych i nie wiem czy mam dodawać obciążenie w tych ostatnich czy zostać przy stałym obciążeniu. Na pewno dodam do ogółu po 2,5 - 5kg. High Kick przeszedł moje oczekiwania ;-) Nogi i łydki Przysiady ze sztangą na barkach 12 x 92 / 11 x 92 / 12 x 92 / 13 x 92 [...]

Poniedziałek - 8. dzień testu Dziś udało się prawie zrobić trzy serie. Prawie, bo w ostatnich wznosach bokiem zrobiłem tylko 6 powt. ale barki już strasznie piekły i nawet przerwa 2-3 sek. nic by nie dała. Za to zaszalałem z ciężarem gdyż nie mam trzeciej pary hantli i musiałem trochę popodnosić obciążenie. Dwie serie poszły w miarę fajnie ale w [...]

Wtorek - 9. dzień testu Dzisiaj odwaliłem babola i przedłużyła mi się drzemka do 2,5h }:-( Ostatnio mało sypiam (po 4h na dobę) i organizm zdecydował za mnie. Okroiłem trening pleców do minimum tak, aby wiedziały, że o nich pamiętam. Biceps zrobiony cały z progresją ciężaru + zadanie konkursowe. Nie brałem przed treningiem HK bo już za późna pora [...]

"Ogólnie co do działania wszystkich supli, które dostałem do testu to zauważyłem, że stałem się bardziej opanowany i lepiej się koncentruję na zadanich " A żona to potwierdza?

Poniedziałek - 22. dzień testu Do tego co się dziś działo na treningu nie mam słów. To już nie był Super Set ale Gigant Set :)) Po treningu odwiedziłem przybytek ze świeczkami w oczach ale dobrze, że zjadłem 2h przed treningiem i żołądek był pusty więc pozostało na szarpaniu :-{ Nagrałem wszystkie Sety i małe pozowanko. Z każdym kolejnym coraz [...]