testu

[...] słów... Olać to. W końcu może się uda odzyskać te foty. wylliam: dzięki. Przejmuję się, bo daję z siebie wszystko, ale i tak nie mam zamiaru zmieniać sposobu prowadzenia testu z powodu humorów jednego osobnika. Pociągnę, jak należy, aż do końca! Zaliczyłem sobotnie zakupy i przy okazji wstąpiłem na solar na 10 min. Zaraz drugi posiłek. Pozdr.

[...] nie w 100, a w 200%. Co do zapisków po podsumowaniu, to zobaczymy. Muszę pogadać z prowadzącymi dział i zapytać, jak to wszystko widzą, bowiem będzie jeszcze druga część testu. Nie ukrywam, że bardzo chętnie nadal bym coś tu skrobał... k3ho: te dwa posiłki i tak zawsze zjadam... niwix: nie narzekaj na wyniki. Jest dobrze, a będzie lepiej. [...]

Rozumiem, bedzie lepszy efekt i o to w tym wszystkim chodzi. Zobaczymy co da dieta, trening Wodyna i dobra suplementacja. Zapewne sie zgodza, ciezko by konczyc chyba najlepszy test jaki byl do tej pory(chyba). Moze jakies szczegoly dotyczace przyszlego testu? PS Neostrada smierdzi! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-17 21:45:41

PODSUMOWANIE !!! Witam, wszystkich którzy wytrwali do końca, dziś podsumowanie całego testu HYPER PUMP. W swoim temacie opisywałem, treningi na których działanie HP, zrobiło na mnie szczególne wrażenie. Moja pełna suplementacja podczas testu to: Hyper Pump - Burneika Sports Xtreme Creatine - Fitness Authority Jumbo Professional - Scitec nutrition [...]

zestaw masz konkretny jaki przywidywany czas testu? powodzenia

Poczatek testu ładny fajnie rozpisane. Ale czym dalej tym gorzej. Dieta redukcyjna to jakies nie porozumienie. (łączenie duzych ilości tłuszczy i wegli.) Jesli osoba testujaca nie jest podatna na sugestie. To moze zamiast prowadzenia testu który sprawia problemy. Niech lepiej zda relacje po skonczonych suplementach. To bedzie przejrzysty [...]

[...] Obecnie jestem w okresie masy, suplementy idealnie by się dla mnie sprawdziły i na pewno bym je wykorzystał w 100% co na pewno będzie dobrze widać na zakończeniu testu. Myśle ze jestem idealnym kandydatem do testu na suplementach firmy GRENADE. Bede robił wszystko by test był jak najlepiej prowadzony a progres jak największy :-)) [...]

[...] potencjalnych uczestników o maksymalne zaangażowanie w ten test i uczciwość. Wierzę że przebywający tu ludzie potrafią być uczciwi wobec siebie samych i innych. Wynik tego testu będzie punktem wyjściowym dla każdego uczestnika. Przebieg i finał wyzwania: Finał zadania planowany jest na 15 września. Każdy z uczestników najpóźniej do tej daty [...]

Podsumowanie Dzikiej Masy by zdziebo Witam wszystkich i na wstępie gratuluję wszystkim tym, którzy dotrwali ze mną do końca testu. };-) Chciałbym również podziękować UNS za zorganizowanie tegoż testu, bo pomógł on mi w zaangażowaniu i zmotywował mnie do ciężkiego treningu. Moje zmagania w tym teście były bardzo trudne bowiem w trakcie dowiedziałem [...]

[...] niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest poprawny dla testu ELISA - służy on do oznaczania bardziej jakościowego niż ilościowego, jednak użycie takiego testu do oznaczania białek w odżywce to totalna kompromitacja zlecającego. [...]

[...] dzieki ale to nie tylko moja zasluga tylko Nas wszystkich!! A jakos idzie na szczescie byly male problemy na poczatku ale musialy byc aby teraz bylo jak jest! Co do dlugosci testu to tak: pisalem chlopakom co sadza o przedluzeniu testu i proponowalbym zrobienie tak: jesli wszyscy beda na tak to poprostu pojedziemy kilka tygoni dluzej (moze 2,moze [...]

[...] z czasem/wiekiem nabierze pokory a ci co najwiecej krytykuja w tym temacie maja jej najmniej. jak ktos mysli ze w 6 tyg mozna dobrze wyciac, lepiej znacznie niz chlopaki z testu to widac ze w dupie byl gowno widzial! zawodnicy na przygotowanie do startu poswiecaja zwykle 12 tyg gdzie startuja z redukcja czesto z nizszym bf% niz wszyscy z [...]

[...] smakowych, ale z racji iż nie spożywałem ich samym kompletnie mi nie przeszkadzał. Produkt oczywiście sam w sobie nie działa doraźnie, ale uważam, że przez okres całego testu dobrze wspierał proces regeneracji. Jest to przydatny suplement, każdy kto stosuje bcaa doceni jakość produktu. Dla „smakoszy” jest także wersja orange w trochę [...]

[...] powtórzeń w mc teraz jakoś przeszło większa ilość. Większa ilość powtórzeń przy początkowych seriach to dobry zaczątek przed seriami ostatnimi. Co do przysiadu podczas testu wykonywałem ich dwa rodzaje pierwszy był prawioe do samej ziemi nie wychodził najgorzej . Teraz dla odmiany robie box squad i przyznam że to moje pierwsze podejście do [...]

[...] mnie cieszy i o to mi chodziło uciete cm moze niewielkie ale za to wizualnie wygloda wg mnie duzo lepiej Zdjecia: do porównania + pare ujec jakich nie robiłem na poczatku testu wiec porównania nie bedzie zdjecia te zdjecia robiłem innym aparatem niz w połowie testu wiec jak bede miał mozliwosc jutro to wrzuce jakies fotki: przód: tył: przód [...]

SOBOTA 25.04-DZIEŃ Nr 63 OSTATNI DZIEŃ DIETY PODCZAS TESTU POZWOLĘ SOBIE NA MAŁĄ NONSZALANCJĘ I PO RAZ PIERWSZY OD POCZĄTKU WRZUCAM TYLKO ZDJĘCIA !!! Co i ile zjadłem pozostanie moją słodką tajemnicą. A na poważnie, to było MC i podaż makroskładników na takim poziomie, jaki założony.. FOTKI XP: porcja bezpośrednio po treningu Meso: porcja 30-40 [...]

[...] trwał: 1h Opis działania Assault: Pompa : 4+/6 Działanie: dzis wziąlem ostatnia porcje ponad 1miarke , pudelko po assault puste opinie końcową zdam na podsumowaniu całego testu ;) mrowienie ustało dopiero pod koniec treningu , trening ciezki po kazdej seri ledwo oddychałem ale 2min przerwy i energia zebrana na kolejna serie . Pobudzenia nie [...]

Zasady podczas PB v6: Czas trwania testu: marzec-czerwiec/lipiec 2014 Z tymże – każdy może skończyć np. po 8tygodniu czy po 9-ym,nic na siłę,ale każdy jest zobligowany do tego, aby zakończyć ten test tak jak się umawiamy (o czym niżej). Oczywiście życie jest brutalne,czasami komuś coś wypadnie: wyjazd,choroba (lepiej nie) lub inne rzeczy i jeśli [...]

[...] wyczyn jak dla mnie. Mniej więcej będę znał strefy mocy na najbliższy miesiąc. Miesiąc nie jeżdżenia na rowerze, nie licząc jazd po 130-160 W zrobił swoje ale bez tego testu w sierpniu po kilku treningach z pomiarem dobrze wyznaczyłem FTP i to bez testu -). Wracając do wyniku osiągnąłem średnią z tego odcinka 295 W i liczę że drugą połówkę [...]

Wczoraj po pracy w planach miałem zrobienie testu ftp w wersji 2x8 min. Niestety kompletnie nie miałem mocy w nogach po pierwszych 2 minutach pierwszego interwału wiedziałem że nic z tego nie będzie więc postanowiłem jechać tyle czasu aż moc spadnie do niskich wartości czyli w pierwszym interwale do 343W w drugim do 336W wyszło że jechałem 2x5 min [...]