testu

Hmm jak było aż tak źle.. to proszę autora o wklejenie zdjęć z poprzedniego testu. Zarówno przed jak i po teście.. Będziemy mieć porównanie na koniec tego czy to aby ta sama osoba i te same wyniki. To tylko moja aluzja i zaciekawienie bo szczerzę mówią nie widziałem tego testu.

[...] 2 Czy jak będe przechodził przez testy one sa płatne? Nie,ale musisz mieć ważne badania lekarskie dopuszczajace Cie do testu. Jak bym nie zdał jakiegoś egzaminu kiedy będe miał następny? za rok czy za tydzień test sprawnościowy poprawiasz w okresie 30-60 dni od momentu nie zdanego pierwszego [...]

[...] - 111cm obwód ramienia- 36.5cm- 39cm pas - 75cm - 79cm udo - 57.5cm - 59.5cm łydka - 38.5cm -39.5cm Zdjęcia z początku testu znajdują się tutaj http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html aktualne : przod luz ; biceps bok ; tric bok : most muscular; przod ; plecy ; nogi ; plecy [...]

Mogli Ciebie wybrać do testu w ramach świeżej krwi;-) Chyba że boją się spalenia testu( co niestety się zdarzało) i dlatego wybierają "stabilne modele". Uczciwie to też wybieram opcje dwa ze względu na własne doświadczenia ;-) Może do następnego naboru sam spróbuj pokazać się z lepsze strony - dziennik poprowadź jak Rafał albo Kuba kiedyś - [...]

[...] 3-4h na dobę. Myślę, że regeneracja spadła, gdyż dawka zawartych w AD dodatków do kreatyn była już za mała aby cokolwiek można było odczuć. Głównym założeniem/sprawdzeniem testu miał być wpływ kwasów żołądkowych na przyswajanie AD. Z moich obserwacji stwierdzam, że kwasowość żołądka nie ma znaczącego wpływu na przyswajanie AD bez względu na [...]

Super rozpiska jeszcze wszystkiego niedoczytałem ale mnie sie podoba prowadzenie testu a szczegulnie filmiki i ze podajesz szczegułowo serie i jakie ciezary dzieki temu moze sie bede wzrorował na twoim jak zaczne niedługo to samo .

Tak, od połowy 2 miesiąca do końca testu lecę na kreatynie, a tabata dziś wpadała tak po prostu z nudów. Ale myślę, że może zagościć częściej

[...] efekty na plus widziałem też w ciężarach ale nie zapominaj o czuciu mięśnia ja zrobiłem błąd na masie teraz stawiam na czucie dużo bardziej. Widzę, że znowu Cię atakują ze smakami : P ja lubię też suche żarcie ale teraz powiem szczerze, że myślę o łakociach często jak jem 2x mniej Pakuj dalej na końcu testu chce widzieć Ciebie większego : )

Debee kacie ! Juz sie zbliza pomału 60 dzień Twojego testu. Dawno nie zaglądłąem jakos tak wyszło, musze nadrobić zaległości, widze ze jest nowa fota w profilu i widze ze masy troszke przybyło CIŚNIESZ !!!

"A ja cieszę się, że taki autorytet zawitał do mojego testu i dzięki już w tym momencie za wskazówki jakich mi udzielasz" nie słuchaj niwixa to suploman, i znany w kręgach skryto suplo-szuracz

Saida mnie tam smakuje cała, jest perfekcyjna MajkelTSW Witam, zapraszam jak najczęściej, choć już bliżej końca testu Pitt Taaaak, babcine gołąbki były naj! Za młodziaka mogłem je jeść tonami

[...] Dzień nr 90 Dziś ostatni trening poprowadzony w teście. W niedzielę/poniedziałek ogarnę fotki i dam podsumowanie. Suple się pokończyły, więc nie widzę sensu przedłużać testu Trening - łapy rozgrzewka: 60sek rowerek na max obrotach, 15 przerwy, 10xBurpees, 15 sek przerwy, 15 sek zwis na drążku, 10 min dogrzanie całego ciała z naciskiem na [...]

hej ! ja również gratuluje imponujących wyników i świetnie przeprowadzonego testu ! Mam nadzieje że nadal zamierzasz prowadzić dziennik ?! bo przyznaje że nie raz mnie motywował do pracy, trzymania diety itd. no i poza tym oczywiście niezłe źródło wiedzy ! pozdro

[...] fundusze nie pozwalają na to aby wspomóc się suplementami - jedynie wystarcza na jedzenie. Aktualnie waga pokazuje 81.5kg i stopniowo schodzi w dół. Nigdy nie prowadziłem testu lecz wiem, że byłby to dobry zastrzyk motywacji i ciągła chęć do wyciągnięcia z testu jak największych korzyści. Uzupełniona ankieta : [...]

[...] link do ankiety http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s88.html?master=1#post4 jestem chętny do przeprowadzenia testu Spełniam warunki do udziału w teście: - ukończone 18 lat - co najmniej 2 miesiące na sfd.pl - minimum 200 wysłanych postów dlaczego ja ? cel testu zgodny z moim [...]

ja mogę zalozyc temat, nie ma problemu (chyba ze chce ktos inny) :-) tylko ogarnijcie sobie wszystko potrzebne do testu, fotki, rozpiski diety, treningu itp. i wyslijcie mi na pw oraz napiszcie jakie suplementy wybralyscie/wybraliscie do testu i spróbuje to jakos fajnie skleic.. btw. nie wiem jak Wy ale ja mysle ze chyba najlatwiej bedzie [...]

Witam, chciałbym się zgłosic do testów. Wszystkie wymogi spełniam, więc już jest to jakiś plus Dlaczego ja? - Sądzę że się nadam do testu, ponieważ: 1. Do tej pory jadę na "sucho", ponoc 1 cykl na czymkolwiek jest najskuteczniejszy 2. W podpisie jest link do mojego dziennika treningowego, który prowadzę w dziale "trening dla początkujących". [...]

Dla testu. Wątpię, czy przy tym co lecę obecnie jest mi potrzeba więcej niż te 2,5g / kg, no i czy poprawi się trawienie. Nie będą też już leciały rzeczy jak na poprzedniej masie, typu pizze zapiekanki czy pierogi, ww jedynie z płatków kukurydzianych, granexów (po treningu), płatków i kaszy jaglanej, ryżu, no i owoców trochę.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/070bcbe6da974c47b583f27c3f09e4a3.jpg Nadszedł czas na podsumowanie testu A.M.G i Creasteron Mały opis stosowanych suplementów : A.M.G. http://www.iv.pl/images/93501647648471094358.jpg OPIS: - Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW [...]

[...] fot, wymiarów itp na zadne forum, cwicze tylko dla siebie. Wyszlo jak wyszlo, co do podsumowania to wygląda to tak: Trening wyglądał tak (po lewej będize pierwszy trening z testu, a po prawej ostatni): KLATKA+BARKI+TRIC (lightowo) 1.wycisk hantli - skos+ 85lbs (38.7 kg) X 14 100lbs (45,5 kg) X 15 90lbs (41 kg) X 10 [...]