testu

Obecnie forma porównywalna z tą z końca testu, w niektórych partiach lepsza, w niektorych gorsza. Może nie widać tak separacji, ale teraz nie biorę TSe, które poprawiało ją podczas testu. Siłowo już jest lepiej niż było w kwietniu. Ni ma bidy.

Cześć ponownie Wrzucam pierwszy post z początku testu (Kamil, prośba wrzuć jeszcze fotki, bo tu ich nie ma) Zaznaczam, że jestem kompletnym laikiem, więc informacje wypływające ode mnie, nie zawsze będą merytorycznie kulturystyczne %-) Wszystkie wpisy będą kopią z dziennika, który prowadzę równolegle (zresztą jak konkursowy Klata na Lato). [...]

Meju - dzięki za pozytywny komentarz ! postaram się żeby tak było do końca testu :-)) kwachor - ja na trening tlenowy nie mam stałej pory, najczęściej robię po treningu na siłowni, bo tam mam fajne maszyny cardio i jest mi tak wygodnie. Bywa też, że zrobię aeroby na czczo (np. w formie biegania). Moim zdaniem pora tych aerobów nie jest taka [...]

Poczatek testu a panowie już pocięci i wyżyleni... i jak tu żyć };-) ?

Poczatek testu a panowie już pocięci i wyżyleni... i jak tu żyć };-) ? nie liz dvpy kolegom, jedynie Snes ma fajna forme na lato%-) tu masz moją odpowiedz na Twój tekst (Snes ma super masę mięśniową i jak to dotnie, narzuci opaleniznę to nie będzie to forma na lato tylko będzie to forma na zawody z dobrym wynikiem) [...]

Wrzucam foto tak po 2 tygodniach testu, żebyście zobaczyli w jakim kierunku to idzie... Myślę, że na tym etapie jest ok (na nogi nie patrzcie, bo kiepskie światło, nie spięte, foto z rana... żartuje, są chuyowe %-) ). 10 tygodni do końca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0250aa0fe55463fb5ba7c50c6455929.jpg Wieczorem oczywiście wpiska z dwóch dni (wczoraj [...]

[...] jednak naturalne jedzenie jest bardziej pożywne od białka z prochu... niestety smak tego białka skutecznie mi pokrzyżował plany :-D Rozpuszczalność również bdb. na początku testu wstawiałem filmik, który ukazuje tą ceche. Magnesium Citrate - Wiele osób wspomina o lepszej jakości snu/regeneracji. Jeśli chodzi o mnie ... na pewno łatwiej mi się [...]

dzięki wielkie, mam nadzieję, że Was zaskoczę na koniec testu :-) Muza jest zayebista :-D

[...] w 113 nie ma mozliwosci podciagania na prostym wiec od dawna tylko na takim wykonuje. TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 01.07.2013 Czas nas goni juz lipiec :) 3 tygodnie testu za nami. Trzeba podkrecic tempo :) dodaje zatem wiecej aerobow i na dniach takze interwaly w formie burpees+kettlebell. Nowego treningu silowego jeszcze nie rozpisalem, [...]

[...] Opis: Menu: Na wstępie informacja, bilans podbijam po konsultacji o 400kcal. Makro – równomiernie. Chwila oddechu – jak wspominałem – 2-3 tygodnie, potem w dół do końca testu. Najprawdopodobniej dojdę do zerowego bilansu teraz, ale nie chcę wyprzedzać. Zresztą za 3 tyg mam urlop – wyjazd do Chorwacji na 2 tygodnie. Jak będzie wyglądała [...]

[...] x2, Glucosamine x1 Popołudniu: Glucosamine x1, Testoplast x1, Przed snem:Magnesium Citrate 10g, Black Devil x8, Glucosamine x1, To był ostatni dzień z Black Devil. Recenzję testu opisze w następnym tygodniu. To był pierwszy dzień kompletnie bez spalaczy i dodatkowo ostatni dzień na kreatynie. Odstawiam na jakiś czas jedne i drugie. Niestety [...]

[...] a tak nie mam tego problemu %-) Póki co, dużych strat mięśni nie zaobserwowałem, więc na pewno suplementacja (zwłaszcza BCAA) może mieć na to wpływ. Wszystko idzie w dobrym kierunku, za 2 tygodnie wrzucę jakieś mini podsumowanie jako półmetek testu i sami ocenicie jak to się prezentuje. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-08 22:27:19

a właśnie Panowie - RafalRRRR oraz Kuba_n wysłaliście już swoje zestawy na II etap testu do SneSa ? Zróbmy to wcześniej żeby potem nic się nie przedłużało. pzdr.

[...] sobie zrobiłem jak rok temu wyglądałem a jak teraz to.. %-) wstydzę się za siebie, ale lepiej późno niż wcale. A teraz wracając do ziemi: Zaraz lecę przekatować nogi, niestety nie będę miał asekuranta, ale przysiadów nie odpuszczę. Wpiska po południu, albo późnym wieczorem. Melduję, że paczka z suplami na II etap testu dotarła :-)) pzdr !

[...] mniejszych obok. 08.07.2013 W poniedzialek ledwo wstalem po 2 dniach chodzenia, lydki dostaly mocno w dupe:) Waga po weekendzie -1kg. W sumie waze 95kg wiec od poczatku testu -4kg. W pasie juz 85,5cm :) Na trening chetnie poszedlem, chociaz nie bylem pelni sil. Rano, po 1 posilku zrobilem aeroby 45 minut w terenie na rowerze. Przed 3 kapsy [...]

test ma trwa 3 miesiace, wiec polmetek macie po okolo 6 tyg to ,ze suple doszły wczesnie to bardzo miło ze strony sponsora (i Waszej, ze sie szybko zebraliscie z zamowieniami itd) ale zalozenia testu sie nie zmieniaja w zwiazku z tym i lecicie ~12 tyg :-))

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0233c8194c21446e95eeeb49204267ca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0badcd8f32b0480e80155ee38b4389f9.jpg I co mogę jeszcze napisać... do końca testu jeszcze mam zaplanowany jeden mały wyjazd weekendowy, ale tam dietę będę trzymał, tylko alko może "trochę" wlecieć %-) będzie to pod koniec lipca, a następnie cały [...]

[...] %-) Ja to nawet nie porównuję się do Ciebie bo staż masz mega, sylwetka widać, że dojrzała i ładnie nabita, więc ja jeszcze nie ta liga %-) Ogólnie wydaje mi się, że każdy z uczestników naszego testu jest z innej bajki, jedyne co nas łączy to dużo zapyerdalania :-)) (tak skromnie mówiąc :-D) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-07-16 11:52:00

Nie ma dramatu, da się przyzwyczaić :-)) myślę, że powyżej godzinki nie będzie potrzeby kręcić. Porobiłem foty na półmetek testu, jutro rano postaram się coś tam wrzucić, ocenicie jak to idzie. Moim zdaniem jest bez rewelacji %-) chudo, ale fat schodzi zadowalająco.

[...] /SFD/Images/2015/12/31/d54bbbfca4064fec9ccb4d64a90aa1a3.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b0125291ad77420c8d6cce8f31b32a45.jpg pozowane z testu HiTec'a (o ile to można nazwać pozowaniem) /SFD/Images/2015/12/31/002b2d4940c3496ca9c337323fa0bc58.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d4db5d6c3f4a4b72a021e84638574027.jpg [...]