testu

[...] l/min. Uzyskana ona została przy objętości oddechowej wynoszącej 2,5 l oraz częstości oddychania na poziomie 41 oddechów/min. Częstość skurczów serca w momencie przerwania testu wysiłkowego wynosiła 197 ud./min. Próg anaerobowy (AT) osiągnięto po 8 min wysiłku, przy mocy 140W (tab. 1). Pobór tlenu na progu beztlenowym wyniósł u badanej 32 [...]

Witam ponownie, chociaż do tego dziennika z testu też zaglądałem jak widziałeś. Z tego co zrozumiałem zabierasz się powoli za masę. Pewnie chcesz tak z tym wszystkim trafić żeby już typowo masę zacząć na koniec\po wakacjach. A jak z suplami u ciebie teraz?

[...] nie będzie, mam a szafce jeszcze puszke kreatyny co gdzieś tam wygrałem ale to otworze pewnie za jakieś 2-3 miesiące :-D mk127: dzięki i zapraszam :-)) no tak , do kolejnego testu sie zalapac bylo by najlepiej ale tak fajnie to pewnie nie bedzie %-) KUBINHO: zrobiłem kilka dni wolnego, 5 czy tam 6, i teraz startuje od troche zaniżonych ciezarów [...]

Powodzenia, myślę że masz zapewnioną oglądalność na poziomie testów Saiba, mimo iż suple do testu średnio interesujące. Obiecałaś w dziale Nasze zdjęcia, że pochwalisz się wynikami siłowymi w trójboju, zatem? SOG na zachętę

[...] porannych aerobow--> popoludniowy Body Combat, pomoze rozladowac stres i pozbyc sie zebranej agresji Banan- Cicho siedzisz, wiec domyslam sie, ze panowie sposnorzy testu sie nie odezwali? Myszolap22- Ci powiem, ze smakowo, to wlasnie ta z Tesco najbardziej mi odpowiada--> pewnie wlasnie dlatego, ze jakies 'gratisy' do niej dodaja. [...]

SasuZdjęcie siostry też możesz dać.- Jasne, zrobie to i bedzie koniec testu, bo dni moje beda policzone... Thiago2- no ja nie wiem kto i po co go podwiesil A powiem Ci, ze jestem milo zaskoczona- czuje cieplo fajne i poce sie wiecej po l-k Ciesze sie, bo jutro jeszcze cieplej bedzie Biegne...

[...] pracuje ostatnio baaardzo lightowo w ciagu tygodnia, za to zawsze w weekendy musze spedzac wiecej czasu w pracy. Bardzo przypadł mi do gustu, sposób prowadzenia przez Ciebie testu.- milo, poki co sie angazuje i staram, ale jak bedzie tak cicho i pusto tu to oleje i juz Dziczek1- tez beda, do tej pory byl jeden trening -->wtorkowy- [...]

Wszystkiego dobrego, dla jedynej obecnie prowadzącej test kobiety Sukcesów w życiu i udanego testu. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-03-08 19:38:14

[...] ze straaasznie zaniedbalam ten topic ostatnimi czasy, ale uwierzcie, ze inaczej sie nie dalo. Na szczescie foty do konkursu zrobione i mozna troszke wyluzowac. Od jutra powrot do diety, treningow i suplementow z poczatku testu. Obiecuje rowniez relacje z treningow Tesknil ktos???? hihi Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-14 18:30:30

[...] w okolicach 18-19%) My jednak jestesmy realistami i wiemy, ze takie cacka to raczej nie daja wiarygodnych i dokladnych pomiarow. Mysle, ze to poprostu pozbycie sie wody podskornej w znaczny sposob wplynelo na wynik koncowy Dziczek1 przez 27 stron testu chcialas powiedziec - (porazka...) Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-15 22:29:50

[...] i bedzie ZONK... Brak jakiegokolwiek zainteresowania ze strony odpowiedzialnych za to osob jest naprawde irytujaca !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Podjelam sie prowadzenia tego testu, wiec chce, zeby byl przeprowadzony poprawnie, a do tego potrzebuje prawidlowy rozklad supli!!! DZIEKUJE ZA UWAGE I POZDRAWIAM FIRME FITMAX!!!! Zmieniony przez - [...]

[...] przed snem
 
 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Kondycja wzrasta z każdymi sprintami, dziś zrobione tak bardziej na luzie przed jutrzejszym treningiem nóg. Do testu dostałem nowy smak SUPREME WHEY, a mianowicie kokos. Bije na głowę wszystko co jadłem wcześniej. Pozazdrościć finezji Panu Markowi za te wszystkie dobroci co tworzy:) [...]

e tak koniu narkotyki odrazu ja za tydzien dorzucam do suplementacji Atro Phex, z tego co wiem jeszcze nikt nie prowadzil zadnego testu z nim , a wiec zapraszam juz

Malinowa - dziękuję bardzo za miłe słowa, to budujące tym bardziej, że forma ze zdjęć na 1 stronie tego dziennika to ta z lekką nadwyżką /efekt całkowitego zjechania jest w podsumowaniu testu redukcyjnego/.

Vajolet - fajnie masz....po zakończeniu testu też mi słodkie nie smakowało, wszystko było dla mnie zbyt słodkie i kłuło w zęby, ale ten stan krótko trwał, bo w czasie urlopu systematycznie się przyzwyczajałam do ich smaku. Kawa gorzka mi smakowała, teraz wyłącznie biała z łyżeczką cukru

[...] miałam zmiar zrobić to trochę później. Mimo tych wszystkich nieciekawych miejsc i fałd, udało mi się znaleźć coś co ucieszyło me oko, porównałam zdjęcia z początku testu Olimpu i aktualnie, i ........stwierdzam, że udko bokiem wygląda dużo lepiej, mimo fatu wydaje mi się, że nabrałam w tym miejscu mięcha (przynajmniej tak mi się wydaje) [...]

Widzę Kasiu, że zgłosiłaś się do testu. Trzymam kciuki żebyś została wybrana . W Poznaniu wiosna na całego...ptice pięknie śpiewają Już nie mogę doczekać się rowerkówTy pewnie też.Buziole.

Dotarlam gratuluje pokonania 40-tki Zawsze fajnie jak sie idzie do przodu. Doczytalam ze zglosilas sie do testu, nie zakumalam o co chodzi ale i tak trzymam kciuki (jak mozesz to oswiec sierote gdzie szukac, dzieki) Pozdro i mielgo wieczorku

gratuluje :) na pewno będę zaglądać do testu - twój poprzedni był bardzo dobrze prowadzony ;D

Żyrafko... pewnie przygotowania do testu idą pełną parą... wszystko zamówione? Zapasy cycków kurzych masz? Już trzymam za Ciebie kciuki.