testu

[...] dam wypis i filmiki No juz po treningu załadowałem juz 3 filmiki 2 pozostałe nie chcą wejsć, zdjęcia tez nie moge załadować na imageshack spróbuje później zrobic resztę. Wypis dam również później. W niedzielę robie pierwszą sesję zdjęciową podsumowującą 4 tygodnie ćwiczeń (połowa testu) Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-21 14:50:59

[...] o coś do zjedzenia w mojej lodówce Noo niech chociaż z 1 osoba skomentuje to wiosłowanie lub co kolwiek, co bym miał większą motywację do prowadzenia ostatnich tygodni testu.. Uderzam w kimę, chciałem napisać, że pompa na bicepsach utrzymuje się do tej pory (nie wiem dlaczego) ale jest to bardzo fajne uczucie. Nie moge wrzucić fot na serwer [...]

rambo Ja tez wlasnie jakos nie przepadam za alko. Fajnie sobi wypic od czasu do czasu piwko lub 2 (lub 3, alt to juz jak Animal- hardcor ), ale bez przesady. Fajnie, ze podczas TESTu sie powstrzymujesz. Zdjecia z probkami wygladaja przefajnie, ja moje bede zjadal gdzies w srodku nastepnego planu treningowego, czyli prawdopodobnie HST. Jedziesz [...]

[...] Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie z chęcią zawinął ale myslę, że na stadionie 10-lecia ich nie kupował e0r Dzięki za pochlebne opinie na temat prowadzenia testu. Mam nadzieję, że nie odniosłeś sie do zdjęć z poprzedniej strony bo zaznaczyłem, że to zdjęcia mojego znajomego!! emil1989 Hehe no wyszło chyba małe nieporozumienie [...]

Dodałem 7,5kg. Wiem, ze to stanowczo za duzo ale to ostatni tdzień testu i dawałem z siebie 200%. Jutro ostatni trening. Zobaczysz po raz drógi, że dobrze zbilansowana dieta i FBW twojego autprstwa daje dobre rezultaty. Lepiej skomentuj technike jak mozesz

Tak chaczykowy juz finish Dzisiaj ostatbni trening. Zaliczony na + wypis dam wieczorem filmiki i zdjecia tez. Podsumowanie w poniedzialek wstawie, a zdjecia w pozach jak z poczatku testu zrobie jutro bo juz sie ustawilem z kolega na silowni

[...] się bardzo dobrze i smakuje tez elegancko, z malą ilością wody jest z asłodkie ale z większą już ok Na poyreningowy zjadłem kurczaka z bułkami zytmimi a przed chwilka skonsumowałem rybkę Nie befdzie już wypisów z treningów ale za to w poniedziałek dam podsumowanie testu. Jutro zrobię zdjęcia. Ps przyszedł mi monitor dzisiaj tez wrzuce fotki

bardzo ladnie kolego widac poprawe , prowadzenie testu na 6 z plusem Nad szerokoscia plecow pracuj pracuj bo to Twoja slaba strona

Wiec tak ocena testu - prowadzenia, fotek, wypisek treningow , itd. = super, naprawde fotki jedzenia potrafily czlowieka zalamac ja tu jem suchy ryz z kurakiem a widze, cos pysznego na zdjeciu to aż mną rzucało heh Wymiarowo tez bardzo ładnie! Siła również na spory plus Za to co do fotek; nie wiem czego to wina ale ja widze różnicę tylko w [...]

Dopiero zauwazylem podsumowanie. Bardzo ladnie prowadzony test. Efekty sa naprawde dobre. Nic tylko pogratulowac dobrze prowadzonego testu

[...] 8 18/20.5/23/25.5/28 3.wyciskanie sztangi stojąc rampa 6 30/35/40/45 4a.unoszenie na boki 3x10x10.5kg 4b.unoszenie w opadzie 3x10x10.5kg 5.prostowanie z lina wyc dolnego 3x8x15 mega trening, jest progres a pompa też na najwyzszym poziomie, zdaje mi sie ze cale upper body do przodu od poczatku testu:) jutro mam nadzieje, ze w koncu sie zwaze:)

[...] 3x12 7b.spiecia 3x12x+5kg przed treningiem poszedlem spac i to bylo jednak zle posuniecie%-) wyprosty lekko 80x12 bez jakiegos szarpania, myslalem ze bedzie gorzej bo zawsze 60kg robilem max. ale ogółem całkiem spoko trening, dzisiaj na wadze 99kg, czyli od poczatku testu +2kg, a pas raczej bez zmian, jeszcze jutro sprawdze, nie jest źle:-)

[...] i pompka też lepsza. Zaczynam robić mc, szlifuje technikę i jade z tym:-) wiosło hantlem lekko dosyć, jedynie uginanie z łamaną oszukałem w ostatnich 1-2 powtózeniach, reszta spoko:-) ogólnie to kumpel wbil i mowil ze cisnie 85 na siłce w szkole, i probowal 85kg, 80, 75 i nic nie wycisnal w koncu}:-( PS dostane tez spalacz z fitmaxa do testu:-)

[...] 4x10x22.5 2b.kick back 2x10x13kg i 2x10x18kg 3a.prostowanie na wyciagu 3x10x20kg 3b.uginanie o kolano z supinacja 3x10x13kg +przedramie +14 min aero%-) i jeszcze fota z treningu, w rzeczywistosci jest lepiej:-PP http://img195.imageshack.us/img195/9291/dsc09623a.jpg dzisiaj na czczo 20 min aero, wieczorem plecy, a w tym tyg takze koniec testu:P

Koniec testu = koniec redukcji czy dalej redukujesz?

do tej pory z rezerwą podchodziłem do Waszych produktów, ale może czas zmienić zdanie - chętnie spróbuję i ocenię :) - nigdzie nie widzę wytycznych odnośnie DT prowadzonych odnośnie testu (czy czegokolwiek innego), stawiacie jakieśwarunki ??

Zgłaszam sie do testu. Przeprowadziłem ostatno test wiec jakies doswiadczenie mam , trenuje od ponad 5 lat wioslarstwo. Moim celem jest zbicie wagi do zawodów więc nie jest to typowa redukcja , Potrzebuje suplemetnu ktory nie bedzie powodowal zjazdów i nadmiernego zmeczenia,a ponadto nie będzie negatywnie wplywal na moja forme sportowa. Moj cel [...]

[...] to normalne że "ziomale" z teamu OFRA nie wyrażą negatywnej opini o swoim sponsorze. Ja jestem bezstronny i nie lubie owijania w bawełne, zostało mi do spalenia kilka kg tłuszczu także zgłaszam swoją kandydature do testu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1535569e145048d2843eaf2bdce7f673.JPG Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-01-17 15:27:06

bierzcie do testu dziewczyne , moze wrzuci jakies zdjecia przed i po }:-( 8-) ale przed czym i po czym? 8-)

niestety fakt, że ludzie próbują sprzedawać otrzymany do testu towar to niestety ale częsty przypadek