testu

1.Centurion Labz-Rage-smak key lime Nauczony doświadczeniem z poprzedniego testu wsypałem 3/4 porcji zamiast całej 2.Rozpuszczalność 4/5 - szybko się rozpuszcza, ale coś zostaje na dnie 3.smak 4/5 - taki cytrynowy, ale jakby niewyraźny 4.Pompa 3,5/5 - odczuwalna porawa pompy 5.Pobudzenie 5/5 - dla mnie idealnie, po takiej ilości pobudzenie mocne, [...]

[...] pompy. za mało powtórzeń. Bieg - 30 min, Vśr=9,7 km/h, dystans 4,8 km, Bp średnie - 163. Czas trwania treningu: 90 min Pompa - 3/10 Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 6/10 Dokonałem testu na barki z tą linką. Wg mnie powinniśmy zmienić ciężar na 7,5 kg albo 10 kg. Trzymając ciężar na naciągniętej lince mogłem spokojnie stać 60 sec bez zmęczenia i [...]

[...] nie mowił, że będzie łatwo ..ale koniec tego narzekania, jutro odpoczywamy, a od poniedziałku hardkorowo lecimy dalej 8-)8-) Jutro czeka na was bardzo ważny element tego testu, także zapraszam do śledzenia };-) \-) Co do dzisiejszego dnia to odczuwam znacznie zakwasy na partiach cwiczonych wczoraj, także nie było lipy, dieta dopięta jak co [...]

[...] zginanie nadgarstka ze sztangielką w oparciu o laweczke (kciuk do gory) 4x14/12/10/10 INFO: Siemanko wszystkim :-) Dzisiejszy dzień moge uznać za najcięższy podaczas całego testu, dostałem nie zły wycisk w pracy, przerzuciłem dzisiaj kilkanaście TON towaru :-|:-| lało się ze Mnie.. byłem zmęczony, myslalem tylko o łóżku, ale.. ..przyszedłem do [...]

[...] brzuchu 4x10/10/8/8 Brzuch 1. brzuszki na ławeczce skos dół 4x16/14/14 3. przyciąganie kolan do tułowia sidząc na ławeczce 4x20/20/20/30 INFO: Witam wszystkich w 30 dniu testu :-) Powiem wam, że jak narazie jest dobrze, samopoczucie wporządku, apetyt w normie także mam nadzieje, że tak pozostanie :-) Dzisiaj trening nóg w mojej starej siłowni [...]

test zrobiony bardzo fajnie. Gratuluje wytrwalosci i efektow. Trzeba pamietac, ze testujacy laczyl ciezka i nieregularna prace z wysilkiem na silownii. Ode mnie bardzo duzy plus. Efekty jak na ph i dobrze dopieta diete nie sa jakie kosmiczne, ale widac roznice. Mam nadzieje, ze po odbyciu testu nie spoczniesz na laurach tylko pojdziesz jeszcze [...]

[...] siłowy za mną. Barki, tricepsy i bicepsy w super seriach. Ciężar trochę mniejszy niż ostatnio ale za to przyłożyłem się technicznie. Pompa jak skała. Biceps w siadzie a'la Kabo9 ładnie wchodzi. Coś czuje, że do wakacji 100kg x 8 na WL zrobisz. :-) Dalej wyznacznikiem naszego testu będzie WL ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-09 21:08:23

[...] przyłożyłem się technicznie. Pompa jak skała. Biceps w siadzie a'la Kabo9 ładnie wchodzi. Coś czuje, że do wakacji 100kg x 8 na WL zrobisz. :-) Dalej wyznacznikiem naszego testu będzie WL ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-09 21:08:23 Hehe dobre. Jeżu i 100kg x 8 w niecałe trzy miesiące. Nie dam rady. Chociaż będę się starał. Jak dam [...]

Fatu nie ma za dużo ale są właśnie oporne miejsca i mnie przerażają. W trakcie testu już się zacznie powolutku a narazie cieszę się jedzonkiem ;-) Może nie będzie tak efektowna jak redukcja Kabo czy Macka ale jestem dobrej myśli i wyciągnę jakieś żyły na wierzch :-) Nóg jakby co to nie ogóle ;-) Plecy, klatę, brzuch owszem. Muszę się jeszcze [...]

Za***iście jest Niewiem czemu ,ale jakoś nie żałuje Tobie tych darmowych supli, a to z powodu za***iście prowadzonego testu SOg jak nic. Pozdrawiam

Czas odświeżyć... ### FOTKI PO 4 TYGODNIACH TESTU NA ESTER STACK + THERMAL BLAST XTREME! ### Front luzem... Bicepsy tyłem. Syfiasta fota (złe światło i zapewne też źle napiąłem). To jedyna fota pleców z dziś, jaką dam, bo najszerszy tyłem też źle zupełnie napiąłem i nawet nie ma sensu wrzucać... Wrzucę foto sprzed paru dni, robione u mnie w [...]

1. Lodzianin 2. tłusty13 3. Krzychu79 4. skyboom 5. Kosta83 Moje typy firm to nexium, genamed, ions, vertex bo do nich akurat mam najtańsze dojście. Jeżeli chodzi o substancje to najbardziej zależy mi na długim masterze. Zbadalbym tego ionsa i ewentualnie odszczekał swoje źle opinie %-). Mogę udostępnić do testu jedną ampe

Zdecydowanie ma sens: mniejsza ilość osób a więcej próbek dla każdej z nich a następnie rzeczowe opinie. Coś na wzór tego testu. Choć nie będe teraz próbował Syntraxa, to jestem bardzo ciekaw opinii ludzi(mających doświadczenie), którzy przetestują i podzielą się wrażeniami. Planuję w najbliższym czasie cykl na jakimś NO. Powodzenia testerzy :)

[...] itp) - okaże się co będę mogła robić i jak się mogę wyprowadzić z problemów z barkiem. W piątek zaczynam pierwszy poważny trening :D Dzisiaj: jedynie 2000m, w ramach testu 2k. Kontuzja mnie rozwaliła w połowie drogi, ale pierwsze 1000m zrobiłam BARDZO ładnie. Jutro: rano wioślarstwo, potem fizjoterapia, więcej niestety nic nie mam czas [...]

jak na moje oko to chyba przy tali odwrotnie liczby zapisałeś - imo na koniec zalało Cie jeszcze bardziej. wyniki siłowe? Bez lizania dupy - śmieszne. Przez 14 tygodni martwy 5 kg? no bez jaj nie najeżdżam na Ciebie czy coś, nie śledziłem testu więc nie wiem jak było z zaangażowaniem, jednak efekty powinny być o niebo lepsze.

przesledzcie caly test i zobaczcie wszystko jak bylo i wtedy cos napiszcie o tym... a to jaki wynik testu to jego sprawa w koncu no nie? pozdrawiam (a podwojnie pozdrawiam autora tekstu: "nie masz barkow") :lol2: hahahaha

[...] powiem ci jedno dasz dupyyy wiesz czemu bo nie strzyma ci prostownik tyle ci powiem podejdz a potem pisz wyniki silowe robie pod zabawe ze sprzetem sm. !! mjś; celem testu byla sila nie podoba sie? nie czytaj ! OwnaGe; tak w tym byly przerwy z róznych przyczyn 1-3 dniowe w diecie w suplach czy marnowanie towaru nie wiem pomagalo mi na [...]

Odpowiedz mi na pozostałe pytania - co do poziomu i wyników testu. 4 to nie tak źle jak na początek! znam ludzi co ani jednego skleić nie umieli jak zaczynali a teraz śmigają je bez żadnego problemu. Praca praca praca Actimelku Nie zastępuj, to się mija z celem. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-17 22:10:26

Powodzenia. ;-) Życzę wytrwałości. Jak wyniki testu?

Brakuje jeszcze testu mięśni brzucha-poziomki i brzuszków...