testu

Jaki trzymać rozkład w dzień robienia testu tolerancji glukozy (75g, 2h)? - to jest, jakby nie patrzeć, 75 WW, co przy moich ~135 dziennie (w DT jem więcej, do 170) daje ponad połowę. Obciąć po prostu o tę ilość, wręcz przeciwnie - zjeść o tyle więcej, czy jeszcze jakoś inaczej? I co z pierwszym posiłkiem - zjeść wtedy B+T, przez te wcześniejsze [...]

Molder - ale sie zalałes Eclipce - dobry progres od ostatniego testu Będę zagładał kobitki EDIT : Molder jak zobaczylem Twoj szpinak to mi się przypomniało jak kiedyś wypiłem 3 litry PEPSI BLUE i poszedłem ... ( reszta wypowiedzi usunięta by Banan ze względu na drastyczność scen ) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-03 11:10:11

Podobno Sterolid Complex ma właściwości przesuwające przyczep bicepsa także zobaczycie oszałamiający efekt na koniec testu

[...] biceps + triceps + kaptury! Już sram ze strachu jak będzie piekł biceps. Własnie łyknąłem 3 kaps Arginine^3, za 10 minut wypije 10g Bcaa Xtra and BODYWORKOUT! Teraz, gdy nie będę już w czasie testu pracował, a tylko nauka ruszam jeszcze poważniej! Wszystko na 100%! Bój się Eclipse! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-06 18:12:08

[...] spinać np. 1 sekunde. Dzisiaj wiem, że trening był w 100% udany. Ale aluzja co do wyglądu nie wiem czy była udana. ************ OK dzisiaj jak co tydzień zważyłem się zaraz po wstaniu i po oddaniu moczu Waga: 79kg! (+1 kg w tym tygodniu) + 2,5 kg od początku testu Jestem bardzo zadowolony Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-02-15 12:11:28

[...] drogę do celu. Mój znacie. Jednym się podoba (jak widać) innym nie. Wiem, że ciągle robie progress i to mnie interesuje. Od wczoraj nieźle od Was dostałem po dupie ale najwidoczniej mi się należało - szczególnie uwagi od _Knife_ są bardzo mobilizujące, więc mam wielkie chęci, aby wszystkich zaskoczyć na koniec testu - bardzo tego chce. pozdro.

Dziękuję wszystkim za te pochwały i gratyfikacje odnośnie prowadzenia testu %). Dudkowi dziękuje za rzetelną ocene, ten człowiek jest w 100% wiarygodny ! Zaraz wypiska. Molder syn młynarza

Ojjj spamujemy, spamujemy ;D Przepuklinę, zależy jeszcze od rodzaju.. Ja do tej pory znałem tylko przepuklinę pachwinową i pępkową.. (najczęściej występujące) Je można wyleczyć tylko poprzez zabieg chirurgiczny ;/ Niestety po takim zabiegu, jesteśmy zwolnieni z każdego rodzaju wysiłku co najmniej przez kilka miesięcy, może to spowodować ponowne [...]

[...] sie nieziemsko więc nawet nie dokładałem w 3ciej serii. 9. MŁOTKI THORA 10kg x 20 Pośpiech. Po: 10g BCAA Xtra, 4xCreatine^3 Najlepszy trening pleców w trakcie trwania tego testu . *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+1żółtko + 120g owsianych + oliwa + troche dżemu + banan 2. 150g kury + 50g karkówki + 80g ryżu 3. 60g Gainbody + 30g białka [...]

jak by mi komp siadl podczas testu, to mam kolegow,dziewczyne z netem, kafejki tez sa... wiec nie rozumiem. chyba ze banan od banana to co innego albo ban od Ciebie Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-20 13:39:23

[...] kiedys madrze napisał - taka nasza mantalność - POLAKÓW....niestety musze sie z tym zgodzic. Jest 1 wyjscie - dozywotni czy roczny ban- i nie na konto tylko na IP - chyba da sie tak zrobic - wiecej nie bedzie smiecił i inni beda mieli przykład!! Ale wracajac do testu - czekam na podsuwmanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-22 00:13:43

[...] treningowego, jest potencjał %). Na nogi własciwie robiłem tylko przysiady + lekkie prostowanie nóg. Kiedyś było 63 cm, ale byłem głupi i siadałem ze 140kg. Przez cały okres testu występowały problemy z prostownikami, nie zawsze o tym pisałem, ale miałem 2-3 dni, ze nie mogłem wstać z łóżka. Olałem troche przedramię i łydki. Najbardziej jak [...]

ciekaw jestem co może zdziałać jednorazowa dawka 150-250mg ciekawe czy ktoś sie podejmie takiego testu ... bynajmniej nie ja 8-)

Domis, rewelacja. mam wrazenie, ze poprawilo Ci sie uzylenie na tej masowce, porownujac do zdjec z testu. jak silowo?

Nie mam na celu Revan obrażania cię czy coś nie odbierz tego źle ,ale jak na test sponsorowany to lipa nic nie urozmaicasz tego testu takie jest tylko moje zdanie

....zdjec sylwetki (chyba) przez caly okres testu nie bylo cos czuje ze bedzie kosa na koniec

[...] na wyciagu) Czas na przerwe, jestem wypalony w sumie bardziej psychicznie, czas sobie pojesc, juz od kilku dni podjadam musze sie przyznac wiec nie ma sensu przeciagac testu, niebawem zrobie podsumowanie, nastepnie tydzien lekkich treningow i luz z jedzeniem. Od poczatku lipca bede kontynuowal redukcje, wykorzystujac reszte spalacza i bcaa, [...]

w przyszlym tyg zamówię nowy dla testu

[...] rower stacjonarny i codziennie te 30 min jeżdżę + chodzę na steperze. Kalorie obciąłem na 3000 w dzień treningowy i nietreningowy. Póki co chyba dobry plan? Przynajmniej do czwartku kiedy będą wyniki testu. Jeszcze jakieś interwały bym wcisnął, może tabata? Moja waga powróciła na tą z przed wyjazdu. Ważę aktualnie 98kg. Co więcej... Ciśniemy :)

Hej, z tą rotacją węglami jeszcze chwilę muszę poczekać, bo choróbsko na weekendzie mnie dopadło. Energia jest na trening, ale odpuszczam bo lekka gorączka się pojawiła i płuca bolą. Czekam na wynik testu na covid, niezależnie jaki będzie lepiej nie trenować. Apetyt mam, obciąłem 1000 kcal od tego co jadłem i regeneruje się :-).