tematy

[...] to opóźniona bomba zegarowa. Nie masz chyba zbyt dużej wiedzy o dietetyce... Zgaduje, że przesadziłeś ze prostymi węglami o wysokim IG, stąd tłuszcz. Ogólnie mówiąc -idź do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy, ułóż DOBRĄ dietę. Jak to zrobisz, wróć tutaj i ułóż plan na masę. Redukować nie ma co, bo po redukcji nic nie zostanie.

Diete masz tragiczną, weź poczytaj tematy na forum jak układać diete i z jakich produktów korzystać.

[...] wybór co wybierzesz itd prawda jest taka że czym dłużej konbinujesz tym gorzej dla ciebie , nie masz jakiego niewiem bardzo wysokiego poziomu wytrenowania gdzie odzywianie i wypoczynkowe tematy masz w jednym placu i skupiac sie trzeba na planie X CZASU bierzesz trenujesz i spełniasz inne czynniki ktore maja ci pomoc osiagnac zamierzony cel.

coś screen nie wchodzi, miałem to samo że mogłem moderować tematy

Przeczytaj tematy podwieszone

Sefar wpisł dwa tematy wiec nie zamieszaj.. polecam Nike Lunarglide ze strony www.run4fun.pl lub na allegro

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 punkt 10 . Każdy temat na głównej karcie powinien zawierać ankietę , od pojedynczych pytań są odpowiednie tematy .

Nic z tego tematy wywnioskować nie idzie czytałem kilkuktotnie , dalej jest wielka niewiadoma , chyba ze ja coś zle rozumuje

Nic z tego tematy wywnioskować nie idzie czytałem kilkuktotnie , dalej jest wielka niewiadoma , chyba ze ja coś zle rozumuje No to tutaj nikt Ci nic mądrzejszego nie napisze

To przypadek... przyznaje sie... wyskakiwalo mi że jakiś tam błąd strony i numer telefonu czy e-mail no to probowalem jeszcze raz a tu sie pozniej okazalo ze wszystkie tematy sie zapisaly :/ sory wery ale nie moja wina :P

Dzień Treningowy: Rano - 3 kaps CM3 Przed Treningiem - 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu - 3 kaps CM3 Dzień Nietreningowy: Rano- 3 kaps CM3 Popołudniu - 3 kaps CM3 Białko możesz wypić na noc przed snem i sotsuj je jako uzupełnienie Diety w ewentualne braki na białko, do posiłków które maja go mało itp. Tematy związane z Odżywianiem [...]

[...] dobrze jakbyś po treningu go dał. Rano musisz zjeść najwięcej kcal, rozpędzisz metabolizm i uzupełnisz glikogen po nocy. W Twojej diecie ewidentnie brakuje kalorii, wynik będzie taki ze będziesz chudł w mięśniach. Policz kcal Tobie potrzebne, btw i ułóż dietę, przejrzyj temat 10wskazówek żywieniowych oraz tematy w dziale Odżywiania podwieszone

O kreatynie nie mysl... wiem ze bardzo kusi ale warto poczekaj bo prawde musiac nic Ci ona nie da. Kup jesli bedziesz mial staz minimum pol roku porządnych treningów a najlepiej jak bedziesz mial zastój i zmienianie cwiczen nie bedzie juz pomagac... ;) Dąż do układania diety i wklej juz poprawną na 100% < poczytaj podwieszone i inne tematy

aha wiem ze juz byly takie tematy ale jasno tam nie powiedziano czy ten halodrol liquigels czy jakos tak to jest ph czy nie?

Od dzis kasuje wszystkie podejrzane tematy userow na nowych kontach ktorzy maja neo.

[...] czasami rozdupca.. wyjezdzam do Wloch w niedziele i szukalem filmow na psp co by sie nie nudzic podczas podrozy.. ale mysle sobie zajrze wczesniej na sfd popatrze na nowe tematy a tu temat o filmach na ta konsolke .. a tak btw. można cos ciekawego kupic we Wloszech w aptekach ? orientuje sie ktos jakie cukierki, po ile i czy bez recepty idzie [...]

Jeśli sprawa rozbija się o "miękkie" tematy to jeszcze ujdzie, ale jeśli już układ kostny to możesz się z tym babrać dość długo.

[...] bądź innych? (czy poza pompą i energią na treningu ma to przełożenie na realne wzrosty masy miesniowej?) Kiedyś było wiadomo, że jak się miało stówe na "dodatki" to można było kupić xpanda, a teraz jest tego przesadnie dużo, a jak przeglądam tematy to faworyta brak. Mam nadzieję, że choć w minimalnym stopniu to skonkretyzowałem. Dzięki!

[...] od odpowiednio zbilansowanej diety, trening będzie kwestią drugorzędną. Ja bym się skłaniał w kierunku fbw 3x tyg. Treningi znajdziesz tutajhttp://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html poczytaj także tematy w dziale odżywianie. Odżywki i spalacze na razie nie potrzebne Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-07 20:42:45

[...] cyklu. Podczas cyklu retencja wody w organizmie jest znacznie nizsza jak przy omce przez co ma opinie ze jest slabszy bo idze mniej masy a dokladnie wody. A odnosnie "zawodowcow" to nie znam ich na tyle dobrze zeby poruszac takie tematy ale robia to moi kumple ktorzy razem z nimi trenuja i przygotowuja sie do zawodow.