temat

Witam. Przeglądając sieć trafiłem na kilka wątków o podobnej tematyce jednak wszystkie byłe z przed kilku lat. Postanawiam więc odświeżyć temat. Potrzebuje pomocy (rady) nad wybraniem stabilizatora stawu skokowego. Po raz kolejny skręciłem kostkę. Mam ten problem raz to z lewą nogą, a raz z prawą. Przez ostatnie 5 lat miałem skręcenia ok 8 razy. [...]

[...] zestaw, ale to do ogarnięcia na później + cardio (bo tak, chcę podkręcić kondycję), np. bieganie. Czy dawać w dni bez fbw, czy np. po treningu? No i ten mój basen w środy. Robić trening przed/po, czy w inny dzień? Pierwszy raz wzięłam się za coś takiego, więc liczę na pomoc i wyrozumiałość w stosunku do mojej niewiedzy na ten temat. Pozdrawiam!

Witam. Przeczytałam dużo postów na temat układania diet i odżywiania ale czy dużo z tego zrozumiałam to się okaże. Jestem amatorką, bardziej zależy mi na poprawie wyglądu mojej skóry niż na dużej redukcji. Nie chcę szybko gubić kg lecz ujędrnić ciało. W ciąży dużo przytyłam i udało mi się zgubić zbędne kg ale kosztem wyglądu skóry. Nie [...]

Witam szanownych kolegów Na wstępie chciałbym zaznaczyć że potrzebowałbym kilku porad oraz wskazówek na temat niżej opisanych rzeczy. Mianowicie mam 29 lat pracuje w branży budowlanej oraz moja styczność z siłownią przez cały okres mojego życia to powiedzmy rok czasu . Obecnie powróciłem do tego 10 tygodni temu z dobrym nastawieniem. Zacząłem od [...]

[...] czy http://www.wannabebig.com/forums/showthread.php?136445-Whey-protein-prices-may-increase-by-alot... temat przewija się na innych zagranicznych forach, nie wiem na ile info zródłowe jest wydmuszką na ile faktem, ale jakkolwiek by nie było, skoro info się pojawia i powiela - [...]

[...] Czy ktoś mógł by mi powiedzieć jak zbudować taka maszynę? Ten mechanizm który rozszerza nogi jest dla mnie zagadka Nie znalazłem nigdzie na forum zadnej instrukcji na temat budowy. Jak był taki temat to sory :P i prosił bym wtedy o linka xD Zmieniony przez - Inarb w dniu 2009-01-18 13:53:10

Witam Jestem tu nowy wcześniej nie miałem kontaktu z ph ani z saa. Przeczytałem kilka artykułów pytałem co niektórych i dalej nie wiem.. są tematy gdzie piszą, żę nie zaczynać od metki, a z drugiej strony doradzają mi na początek mietka.Dlatego założyłem ten temat Bo nie chce podejmować pochopnych decyzji i liczę na waszą pomoc(profesjonalną:D)na [...]

Witam, nie wiem czy to odpowiedni dział, w każdym razie temat zostanie usunięty, jeżeli faktycznie nie trafiłem. Ćwiczę od roku, od początku zabawy przytyłem 15 kg, oprócz wymiarów poszły mi cycki. Endokrynolog powiedziała mi, że to nie jest coś niepokojącego, ale to było kilka miesięcy temu, a teraz mam wrażenie, że jest trochę gorzej. Gdzieś [...]

W tym tygodniu kończe cykl na mecie z propem i nurtuje mnie temat odbloku. Jak go walić, po ile i co ile. Przeczytalem juz wiele tematów na ten temat i ile ludzi tyle opinii. Cykl wyglądał następująco: meta 1-5 30mg ed prop 1-7 100mg e2d pod ręką mam 20tabs cloma i 3x5000ui HCG Jest to mój pierwszy cykl na sterydach i dla zainteresowanych jestem [...]

[...] przykladowo jakies orzeszki, bo zawieraja duzo bialka (tak robie na chwile obecna) i potrafie tak po treningu z 30-40g bialka zjesc naturalnego. A dlaczego zakladam nowy temat? Bo mysle, ze moj problem nie jest taki jak normalnej osoby, ktora jest chuda i chce przybyc na masie, albo gruba i oczekuje wielkich cudow. Wrecz przeciwnie chcialbym [...]

[...] w temacie więc zrozumcie, każdy kiedyś zaczynał. Dla tych co hejtują ( Zapomniał wół jak cielęciem był ) :D. Potrzebuje pomocy w wybraniu diety na masę, czytałem na ten temat ale nie mam wystarczającej wiedzy aby samemu ułożyć 100% skuteczną dietę jaka jest mi potrzebna.Dodam że jestem Ectomorfikiem. W tygodniu od Pon do Śr mam szkołę od 8 [...]

[...] na siłowni. Kiedyś (jeszcze w szkole średniej) chodziłem na siłownię regularnie 3 x w tygodniu ale było to dawno i nie trwało długo. Mam jednak jakieś (blade pojęcie) na ten temat. Problem jest inny: mam chory kręgosłup. Dokładnie nie wiem na czym polega jego problem, bo z lekarzem konsultowałem to kiedyś ale było to dawno temu. Teraz boli mnie [...]

[...] Activlaba:-) pod kazdym produktem kryje sie pytanie, za poprawna odp otrzymujecie dany produkt:-) kto pierwszy ten lepszy! pytania bede sie pojawialy w pierwszym poscie tematu konkursowego nizej:-) ODP PRZESYLACIE NA MAILA [email protected] temat maila nr pytania oraz nick odoby wysylajacej mail inne nie beda odczytywane!!! milej zabawy! [...]

Witam, wiem, że ten temat jest ciągle wałkowany na tym forum i pewnie co niektórzy bardzo się złoszczą, kiedy widzą po raz enty ten sam temat, ale każdy inaczej wygląda i ma swoje potrzeby, więc proszę o cierpliwość :) Opiszę się, żeby wszystko było jasne... mam 23 lata, jestem kobietą jak wynika z nicku, mam 167 cm wzrostu, ważę 50 cm i jestem [...]

[...] tureckiego. Po 4 miesiącach rozciągania mam problem z zejściem niżej brakuje mi ok. 20 cm i nie mogę niżej zejść, ani nic bez rezultatów są obecne treningi. Słyszałem coś na temat jakiegoś rozbijania(nie chce palnąć głupoty)miednicy. 5. Czy ktoś dysponuje linkami na temat jogi i rozciągania się? Bo to co jest w internecie to wiedza [...]

[...] itd, staram się po prostu jeść aż do uczucia sytości, a nawet i niekiedy wpycham w siebie te ostatnie kęsy. Jem dużo warzyw, owoców, piję dużo płynów. Po przeczytaniu wielu tematów itp itd. oraz zasięgnięcia porady osób obytych z suplementacją oraz odżywianiem, powstały pewne dylematy odnośnie suplementacji jaką chciałbym zastosować, mianowicie [...]

Witam. Jest to moj 1 temat i post na forum Mam prosbe o ułożenie mi diety oraz treningu tak aby troszke schudnąć. Mam 17 lat 178-180cm wzrostu i jakieś 75kg wagi. Moim celem jest zrzucenie kilku kg tak aby zmniejszyć brzuszek i zlikwidować tłuszczyk na reszcie ciała np. klatka. Czytałem sporo poradników oraz rad jak należy się odżywiać lecz w [...]

[...] kokosowy, sezamowy, olowa z oliwek, palmowy, rzepakowy octy tylko jablkowy virgin napoje woda, herbaty ziolowe oprocz tego quinoa, nie moge wykopac rzeczowej informacji na temat platkow owsianych, za to dozwolone sa otreby. wyznaczam sobie miske na 1800kcal, b130, ww60, t115 wczorajsza i dzisiejsza dieta taka sama; niestety nie moge wrzucic [...]

Różnie się sądzi o upodobaniach muzycznych Polskich pakerów- najczęściej z moich obserrwacji widzę że ci którzy ćwiczą w mojej miejscowości słuchaja Hip Hopu... Nie wiem dlaczego może dlatego że jak się go słucha to człowiek czuje się jakiś mocniejszy?? Temat ten ma za zadanie pokazać czego tak naprawdę słuchają z chęcią ludzie siłowni. Ma on [...]

[...] który jest już tak jakby trzecim na tym forum. Co ja tu robię? Chcę zrobić formę. Pod koniec 2019 roku postanowiłem się wziąć za siebie. Słabo mi to szło i założyłem temat na forum o ocenę diety. Przerodził się on w tak jakby mini dziennik, z co tygodniowym sprawozdaniem. Chłopaki bardzo mi pomogli w tym wątku, ale wciąż było coś nie tak, [...]